千越已经在职场上摸打滚爬了近十年，如今过了而立之年的她还肩负着相夫教子的职责。大学刚毕业时，她先做过两年记者，开始也干得很吃力，但凭着对这份工作的一腔热忱，渐渐能够独立采访，可以主动跑公司。得益于自己的天赋，千越写起文章也是得心应手，可惜好景不长，报社由于种种原因被撤掉了。
同年，她当起了高职教师，教授统计学原理和办公自动化。任课期间，学生都很喜欢这位年轻的老师，对于刚毕业两年的她而言是多么令人自豪的事情啊！教导主任毫不保留对她的欣赏说，她所教的统计学原理史无前例的好。这是一个令她极具成就感的职业。
时间不知不觉从眼皮底下滑过，一眨眼，又是两年了。新鲜感和成就感带来的兴奋慢慢退潮，千越开始觉得这所学校教学落后，不由得又起了跳槽去公司闯闯的念头。说走就走，这一走她便开始了自己漫长的行政生涯。总经理秘书兼办公室主管、总裁秘书、行政助理……不断地跳槽，不断地适应新环境。刚刚辞去经理助理的她走进向阳生涯职业咨询机构，抱怨道：行政工作越做越不自信，感觉自己就是个高级打杂，一点含金量都没有。千越的工作真的没有价值可言了吗？向阳生涯职业规划师仔细地了解了她的工作职责，其中包括派车、派快递、订水、订加班餐、办公环境及设备维护、会议记录、会后事务跟进、制定行政制度……这些事情虽然琐碎，但是需要一个人花大量心思在上面，不容疏忽任意一个环节。
症状一：职业枯竭
在当今社会，白领因业务、工作压力引起的焦虑、失眠、自我怀疑、无成就感、不确定感、无措感等身心健康问题，已是较为普遍的问题，其发生率高于一般人群。根据向阳生涯职业咨询机构数据调查显示显示：41.1%的白领正面临着较大的工作压力，61.4%的白领正经历着不同程度的心理疲劳。千越因为工作太容易完成，觉得体现不出自我的价值、工作单位不能满足她强烈的成就感、并且从她行政工作的背景来看，她五年都在相同领域的工作，出现职业倦怠感不可避免。它常常会激化个人职业发展中本来存在的问题，严重影响了职业人的工作、生活。
症状二：女人三十
首先，这个年龄段的女性面对来自职业和家庭的双重压力，时常会经历双重角色的强烈冲突。譬如，她是家中的顶梁柱，需要将更多的精力投注在上有老下有小的家庭生活上，而她自己的工作责任和压力也很大，常常需要额外加班。既重家庭又重事业的现代女性常常身陷其中左支右绌，似乎无法看到出路。
其次，随着年龄的增长，精力、体力甚至容颜都如流水东逝，与身边生龙活虎的男同事或者年轻女性相比，会产生很大的压力和失落感。
再者，成了家，有了孩子，精力和能力都不允许千越再陷入无休止的职场厮杀。在她眼里，继续呆在目前的公司，与其说是在等待晋升的机会，倒不如说是一种习惯使然。知道自己在目前的公司干下去也没有多大发展前景，迟早会被新人所替代，但渴望成功的心理又使她不知道该何去何从，于是开始迷惘。
千越在大学期间学过四年的舞蹈课程，老师说她很有舞感。从2000年她开始了瑜伽健身，很多别人做不到的高难度动作对她而言游刃有余。节假日她经常约上好友一起打球，并且有长跑的习惯。持之以恒的锻炼，令三十多岁的千越看上去依然散发着青春的活力，玲珑有致的身材，小麦色的肌肤，富有立体感的脸庞，透出健康活力的气息。
此外，鉴于自己曾经当过两年教师的资历、行政工作中的组织能力、了解企业文化和白领需求，千越在自己的职业生涯规划中做了一个大胆的决定：转型做瑜伽教练。
现代人越来越重视自身健康，起源于印度的瑜伽健身眼下在上海可是特别火，成为沪上众多时尚男女跟随的新潮流。自然，专业瑜伽教练的薪酬也随之水涨船高，每月轻松拿到万元人民币对他们来说并非难事。
听着悦耳的音乐，一边工作一边享受，瑜伽教练的工作环境可谓一流。我们在很多大型瑜伽会所都能看到，虽然是晚上，但来会所咨询、上免费体验课、报名的学员仍络绎不绝。目前从事瑜伽教导的专业教练很少，他们大都同时在多个瑜伽会所兼职，薪酬以小时计算，每小时在150元左右。因教练专业水准、知名度的高低不同，最高月收入可达万元以上。
这个想法令千越激动不已，跃跃欲试投身到新工作中。可是，如何面试瑜伽教练又令她新添一愁。此时此刻，一位生涯职业规划专家给她支了一招，建议其通过如下方案实现成功转型。
在第一周内，可以通过互联网及各种渠道对上海各个瑜伽健身所做个调查，从中挑选出3至5家最不想去的会所进行面试，这是一个快速学习的途径，可以充分了解到自己还缺什么，优势在什么地方。
第二周到第三周内，每周面试两到三家想去的会所。这个时候已经基本掌握了一名瑜伽教练所需的素质。预计在三周后可以找到这份工作。
一个月后的下午，阳光明媚，千越已经在一家颇有名气的大型瑜伽会所当起了实习教练，宽松的上班时间让她在家庭与工作之间找到了平衡点，把健康理念分享给大家的同时，自己也愈加神采飞扬，一切都变得得心应手起来。
出现职业问题的时候，首先应该花点时间静下来思考：自己要什么？擅长哪个领域？性格倾向于从事哪类工作？是努力不够还是被摆错了位置？究竟想从工作中获得什么？工作能不能提供这些？这时要尽量摒除那些不切实际的想法，同时把关注点放到工作的积极方面上，不要纠缠于工作压力等消极方面。另外，在今天这个竞争激烈的职场生存环境中，爱一行干一行可遇不可求，但我们还是可以争取干一行爱一行，环境很难改变，那么我们只好从自身得到改观，也许你自己觉得这样太难了，那就请专业的职业规划咨询机构来帮助，以真正地到达起舞弄清影的和谐、平和、高效境界。
30岁的女人常常身兼多职，是妻子，是母亲，常常失去了作为女人的特权，所以人到中年常听人说：做女人难！其实，女人到了30岁更应该懂得如何转变角色，把各个角色拿捏得恰到好处，不但可以获得一个温馨的家庭，更能够把自己从家庭琐事中解放出来找回自己。