“你为什么整天都趴在窝里不出来呢？”快乐的小松鼠站在刺猬的洞口呼唤它矜持的邻居。
“因为我害怕看到别人！”里面传来小刺猬细微的声音。
“那有什么好怕的，它们都很友好，而且都希望和你成为朋友！”松鼠劝慰道。
“我知道，但是我长得很难看……而且长满了刺……它们不会喜欢我的！”刺猬不好意思地犹豫着说。
“那不正好吗？你的刺可以保护我们。再说，朋友之间还是需要有点距离的，所以这是你的优点啊！”小松鼠兴奋地叫道。
“可是我不像你那么能说会道，我能和别人聊什么呀？”刺猬探出头，羞得满面通红。
“你的口才也很好啊，看你为自己找起借口来多能说！”松鼠开玩笑地说道，“随便说什么都行，我们俱乐部的朋友都是随便聊的。在那里你还可以享受蜂蜜，说不定大家还会推选你去保卫部任职呢！”
小刺猬终于走出了第一步。
生活中，有很多人就像小刺猬一样，觉得自己这也不行、那也不行，似乎自己没有什么优点。
有不少人在交际场合中会出现这种心理：既想接受别人，又怕被对方拒绝；既想在别人面前谈些自己的观点，又怕被别人耻笑。事先想好了许多话，可一站在生人面前，就全忘了，大脑里一片空白，一句话也说不出来，只好躲在不引人注意的角落。事后，先前准备好的那些话却又一一再现，而且思维也开始活跃，这时又后悔刚才那么窝囊。
这种心理现象就是缺乏自信的表现，是自卑感作怪的结果。有的人早已习惯如此，他们常说：“我就是这样。”还有人这样说：“唉！我天生就不是应酬的料。”其实，这些描述只不过是一种自我轻视、自我挫败的说法。没有一个人生下来就是擅长应酬的，那些交际家们都是自我奋斗的成功者。试想，如果他们不勇于和人们交谈、沟通，如果他们不善于总结应酬经验的话，又如何能被人们称为“交际家”呢？
心理学家指出，在人们的心理活动中，自尊或自卑的自我评价意识有很大作用。自尊的人经常会把自己看做是有价值的、令人喜欢的、优越的、能干的人。
如果一个人看不到自己的价值，只看到自己的不足，觉得自己什么都不如别人，处处低人一等，就会丧失信心，产生厌恶自己的自卑感。这样的人就会缺乏朝气，缺乏积极性。因而，要得到别人的肯定，首先要肯定自己。
有个叫拉塞尔·康维尔的美国牧师，曾以“宝石的土地”为题在美国演讲。他的演讲使整个美国卷入了激情的旋涡。据说他作了多达6万次的演讲。其中他讲了这样一个故事：以前印度有个叫阿里·哈弗德的富裕农民，为了寻找埋藏宝石的土地，变卖了家产，出外旅行，终因贫困而死。可是，结果在他卖出的土地里发现了世界上最珍贵的宝石。
我们很多人总认为，自己有千般缺点，其实这些缺点在别人眼中并不见得也是缺点，只不过是你过于看低自己的结果。要悦纳自己，实际上就是要相信自己身上也具有“埋藏宝石的土地”。
其次，我们要学会接受自己的缺陷。
索菲亚·罗兰是一个意大利的私生女，知道自己缺陷不少。在她第一次试镜头的时候就失败了，所有的摄影师都说她够不上美人的标准，都抱怨她的鼻子和臀部。她这样回忆当时的情景。
一天，他（卡洛）叫我上他的办公室去，我们刚刚进行了第三次或第四次试镜，我记不清了。他以试探性的口吻对我说：“我刚才同摄影师们开了个会，他们说的结果全一样，噢，那是关于你的鼻子的。”
“我的鼻子怎么了？”尽管我知道将会发生什么事，但我还是问道。
“嗯，咳，如果你要在电影界做一番事业，你也许该考虑做一些变动。”“你的意思是要动动我的鼻子？”
“对。还有，也许你得把臀部削减一些。你看，我只是提出所有摄影师们的意见。这鼻子不会有多大问题，只要缩短一点，摄影师就能够拍它了。你明白吗？”
我当然懂得，因为我的外貌和已经成名的那些女演员大不相同，她们都相貌出众，而我却不是这样的，我的脸部有太多的毛病。但这些毛病加在一起，反而会更有魅力呢。如果我的鼻梁上有一个肿块，我会毫不犹豫地把它除掉，但是，说我的鼻子太长，不，那是毫无道理的。因为我知道，鼻子是脸的主要部分，它使脸具有特点。我喜欢我的鼻子和脸的本来的样子。
“说实在的，”我对卡洛说，“我的脸确实与众不同，但是我为什么要长得跟别人一样呢？”
“我懂，”卡洛说，“我也希望保持你的本来面目，但是那些摄影师……”“我要保持我的本色，我什么也不愿意改变。”
“好吧，我们再看看。”卡洛说，他表示抱歉，不该提出这个问题。
“至于我的臀部，”我说，“是的，我的臀部确实有点过于发达，但那是我的一部分，那是我的特色，我愿意保持我的本来面目。”
大导演卡洛被说服了。电影不但拍成了，索菲亚·罗兰还一下子红起来，逐步走上了成功之路。2000年，她还被评选为千年美人。
不论你是怎样一个人——富或贫、勇或懦、聪明或愚蠢、美或丑，总会有人喜欢你。只要你能接受自己，你就会受到更多人的欢迎。
美国总统林肯因为自己长相丑陋而常常取笑自己，特别是取笑自己的外貌，他在回击中伤他是两面派的那些人时说：“世上的人都知道我没有两面。否则的话，我就不会以这副面孔出现在众人面前了。”试想一下，如果林肯因为自己长相丑陋而成天想着它的话，他就永远也不能当上总统，也不能被国民所爱戴。
其实，人的美和魅力是综合的，那就是整体的美、内外合一的美。身体有缺陷的人如果拥有出众的才智、人品、事业及自强不息的毅力，一样是令人敬佩的。千万不要因为身上的某些缺陷而影响到我们的生活。
喜欢自己，热爱自己，相信自己。在造物主眼里，每一个人生来就是一个奇迹。要想让这个奇迹得到别人的认可，就首先要让它得到自己的认可。因为，成功是从喜欢自己开始的。