被自己情绪摆布的人是不可能成为一个有建树的成功人士的。我们的周围就有一些聪明多智的人，要是他不被自己的情绪所支配，他一定可以成就一番大事业。
这样的人心情好时，乐观通达，所从事的事业也会取得显著进展。但一旦“忧郁”或遇有不顺心之事时，他的一切标准就都降低了；他悲观失望时，从事的一切事情都会招致失败。他会反对同伴提出的包括开支在内的每一个建议。他想削减开支，隔绝广告，拒绝帮助。但是，也许就在第二天，如果他的心情好转，则会选择完全相反的道路。他就这样玩跷跷板，忽上忽下，他是自己情绪的牺牲品，他是自己变幻莫测性情的奴隶。如果他陷入绝望，如果他沮丧，如果他不抵制自己的低落情绪并设法克服它，那么，直到他的浩然之气充分复原到足以摆脱一切障碍，直到他的心态变得积极，直到他重又变得正常、充满生机活力和快乐之前，他都会屈从于这种变化无常性情的影响。
沮丧使人不能做出正确的判断。人愁眉不展时极易干出各种各样的蠢事来。一些人为了筹钱，他们变卖家产，做出了一些极为荒谬的事情。他们之所以要筹钱，因为他们担心，如果手中没有一笔款项，他们在生意上可能会遇到麻烦，而事实上此种担忧纯系捕风捉影的缘故。一旦你才穷智尽，不知所措和不知该走向何方时，你就面临危险了，因为你没有心情筹划任何事情，你也无心尽力做好任何事。在你头脑清醒时，你应当早作计划，尽早安排。
当一个人焦虑、怀疑或沮丧时，不可能正确判断，也不可能利用好的观念意识。合理的判断来源于有效运转的头脑，来源于未被扰乱的清晰的思维。当你处于担忧或焦虑状态时，绝不要随意行事。当你思维清晰、头脑清醒时，执行你的计划，贯彻你早已制定的行动路线。人们担忧时，精神涣散，不可能有效地集中注意力。对于有效的思维而言，心平气和、镇定自若、情绪稳定、气定神闲是绝对不可少的。
许多人之所以在世上取得骄人成就，一个重要的原因就是，他们在无心决定任何事情的时候，他们担心将来会有麻烦的时候，他们害怕将来会遭受巨大损失的时候，他们担心将来会遭遇金融恐慌的时候——就是在这些不宜做决定的时候，他们绝不草率地在一些重要事情上做出决定。在这种情形之下做事，绝不可能将事情办好。智慧是我们在十万火急的情况下所渴盼的东西，智慧仅仅源自于清醒的头脑和冷静、清晰的思维。
有这样一些人，他们头脑通常都很冷静，但是，一旦他们沮丧、郁闷时，一旦他们的头脑阴云密布、糊里糊涂而不能冷静、清晰积极地思维时，他们就会在此种心境下鲁莽从事，干出一些最愚蠢的事情来。
一个人面临麻烦或面临紧急情况之时，往往也就是需要他头脑清醒、思维清晰和正确判断的时候。如果在此种情况下，一旦你觉得恐惧或忧虑缠身时，你绝对不可以决定重大事情。但是你应该立即中止这种状态，你应当以相反的思维或心情来整治它。比如想象你已经心平气和、镇定自若。务必控制住自己，使自己的心态平和，然后你才能头脑冷静，明智地把事情办好。在心乱如麻、忧虑、焦躁不安时，绝不要从事一些重要的事情。
在生活中，不要根据你当时面临的那些小小的困难而评估你的未来，使你今天陷入黑暗的阴云明天就会消散。一定要学会用宽广的眼光看待人生，一定要学会正确评价事物。
绝大多数人往往是他们自己最顽固的敌人。我们的那些有害的不良想法和不好的情绪无时无刻不在“破坏”我们的快乐生活。所有事情都取决于我们的勇气，取决于我们对自己的信心，取决于我们是否有一个乐观和满怀憧憬的信念。然而，每当遇有不顺心之事时，每当我们情绪低落或经历不愉快之事时，每当我们遇到损失或不幸时，我们总是让这些令人泄气的想法和怀疑、忧虑、沮丧情绪，腐蚀我们的头脑，使我们也许经过数年的努力才获得的工作成果毁于一旦。我们只得重新开始。我们大多数人的工作就像井底之蛙，向上爬，仅仅只为往后退，因此，就这样失去了我们曾经努力得到的一切。
我们何时才能懂得这些毫无用处的、极具破坏性的想法乃是我们的大敌呢？烧毁一座历经数年才建起来的房子，仅仅只需要几分钟；仅仅只需一笔，就能毁掉画家画了数年才画出来的一幅画。同样，愤怒、嫉妒、悲伤、忧郁、担忧这些极具破坏力的情感，也能毁掉我们画了数年的人生大画卷。
人并非注定要成为他情感的奴隶或他喜怒无常心情的牺牲品。在关于人是否能履行他作为人的义务或人是否能执行他的人生计划这样的问题上，人也并非必须求教于自己的情感。人类生来就要主宰、统治，生来就要成为他自己和他环境的主人。
对于一个思维受到过良好训练的人来说，完全能迅速地驱散他心头最浓密的“忧郁”阴云。
思维的艺术在于学会清除思想的敌人，在于学会清除那些使我们不幸福的敌人，在于学会清除那些阻碍我们成功的敌人。学会专注于真、善、美的事物而非假、恶、丑的事物，学会专注于和谐而非混乱不堪的事物，学会专注于健康而非疾病，等等，这真是一件了不起的事情。要做到这些，并不总是容易的事，但对每个人来说，则是可能做到的事。它只需一点思维的艺术，这种思维的艺术能使人形成正确思维的习惯。
如果你断然拒绝这些剥夺你幸福的忧伤和沮丧，如果你因为明了忧伤和沮丧乘虚而入而紧守自己的门户，将它们拒之门外，那么，忧伤、沮丧将会离你远远的。
要使生命没有黑暗，最好的办法就是使生命充满阳光；要避免混乱，就得追求和谐；要使头脑戒绝错误，就得使头脑充满真知；要远离邪恶，就得多多思索美好可爱的事物；要摆脱一切讨厌和不健康的东西，就必须得深思一切怡人和有益健康的事情。不同的思想不可能同时占据一个头脑。
青少年应当学会尽早养成抹掉自己头脑里一切讨厌的、不健康的、消极的思想，应当从自己的思想长廊里抹去一切混乱的印象，代之以和谐、使人振奋、提神醒脑的东西。