从能量观点来理解故事，这个过程就是接纳和体会内心世界的情绪，并使这样的内部能量与大千世界的广大无边的慈悲能量发生连接与碰撞。这样的连接与碰撞就会产生思想与灵感的火花，于是内心世界的情绪能量就被点燃，通过故事讲述者或写作者的传达而尽情燃烧，内心世界的能量因而也就畅通起来。也就是说，我们的故事是内心世界生命能量的具体化，它是有生命、有血肉、有能量的。关于在故事中注入能量的论述文字并不多，下面主要是根据台湾导师王理书的相关文章整理出来的，仅供读者参考。
安徒生童话《夜莺》讲的是，夜莺歌声让皇帝感动，而邻国进贡的珠宝夜莺取代了真夜莺，当这机器夜莺坏掉时，皇帝就病了，真夜莺回来用歌声让死神飘走。夜莺说：“我不会回到皇宫，我喜欢住在树林里，黄昏的时候，我会在窗外的树枝唱歌给你听。”
按照荣格心理学的说法，人格有彰显的一面也有阴影的一面。阴影指的是童年时期在什么允许表达什么不允许呈现的教养下，那些被拒绝的人格面向被放到阴暗的内在的一面。它被置身于我们人格最深的核心，与我们失落的灵魂深处保持着联系，也就是与生命和活力保持联系。故事里的“京城”隐喻了皇帝的内心世界，华丽宫殿是他的意识自我，而外围最远处的树林，则是他的阴影所在。“阴影”包含了主流文化所不允许的粗鲁或可耻，却也蕴藏了孩提时的激情和神经过敏症状，同时是我们尚未发展出的天赋才华。这些“阴影”是我们的潜在能量，而我们常常无法自觉，反而将之投射在外。所以，牛、青蛙和夜莺，都住在那大得不得了的树林里。心灵国度潜藏的珍宝无法居住在二元对立的世界，要在全然的自由与尊重下，才会现身。而皇帝象征觉知，统整意识的自我，若自我能给予灵魂尊重与感动，内在潜藏的天赋才有机会在人格里现身。这内在潜伏的能量一旦现身，犹如聆听夜莺的曲子，心灵会得到慰藉，我们会如故事里的皇帝那般流下感动的泪水。
故事中能量的注入与接纳和整合阴影能量有关。许多童话或电影故事里面，会有以下的意象：当一个王国过于强调光明时，所有被忽视的阴影就集结成一股力量，甚至具体化成一个阴暗的王国，成为与光明王国对峙的势力。《地海巫师》里的主角格得，在年轻时因无知而傲慢将影子从阴暗世界里释放出来，为了躲开影子的追逐，他逃亡好多年。直到智者提醒他，方向错了，于是他不再逃亡，转而面对与追逐。当他开始追逐时，影子转身逃亡。追逐到近身时，格得认出它的“真名”，才收服了影子。最后，格得呼唤那从阴暗世界里来的影子“格得”。于是，影子消失，与光明世界的格得合而为一。这个故事说的就是，我们得真实地看见、面对每一个光明与阴影，直到我们全然接纳，世界就会转向整合而有力量的方向发展。
这是我们内心世界里光明与黑暗的战争。当我们要让別人受伤时，或者当我们认为只有自己是对的而別人都是错的时……那光明就输给了黑暗的阴影。隐喻故事治疗师要成为光的战士，就要始终站在光明这边，支持光的胜利。当我们知道自己故意要让別人受伤时，就做深呼吸，打开自己的心，去爱那个想要让人受伤的想法，于是那个想法感受到爱，就会被光融化，转化为光，而光就胜利了。当我们只想自己好而看到別人不好时，打开自己的心，感觉到那人就像我们的兄弟姐妹或好朋友一般，他好，我们也会分享到爱与快乐，光也胜利了。当我们以为自己很好而別人都是错的时，练习站在別人那边，想一想有没有可能大家都是对的，当我们换个角度，愿意去接纳別人时，光也胜利了。
我们要学会调整自己的情绪和状态，使自己内在的能量流动畅通。我们可以把心中的光与爱，用心中的小太阳这个隐喻来呈现。当你生气或受伤想要打人或摔东西时，你就感觉自己心中的小太阳，让小太阳的光，照耀到你心里阴暗的地方。如果你觉得那时你的太阳很弱，就找来父母或心灵导师帮忙，他们的爱，会让你的太阳变得威力强大。也可以使用火的仪式，训练自己使用自身的光的能量，学会祈请精神的力量，在写作故事中协助自己度过人生困境，支持自己的生命转化。印度圣人赛巴巴是火的传承导师之一，他认为神只有一个名字，那就是爱。当我们在爱里时，我们就与神联结，我们就能祈请与更大的天和地完整地联结，于是我们就可以获得内在能量的饱足感。
此外，我们还可以用“让心成为大海”的冥想来调整能量状态：小池塘可以装进什么？装得进小鸭子，它们在池塘里玩耍，还装得进一些荷花、小鱼，甚至有时会有大白鹅。湖泊就更大了，湖泊可以装进什么？湖泊能装进更大的鱼，湖泊里住满更丰富的各种生命，湖泊里可能还有大虾甚至可以划船。那大海呢？什么东西可以装进大海？大海可以装进一只鲸鱼，而且不止一只，可能是好多只，甚至连凶狠的鲨鱼来了大海都不怕，大海会说：“我这里很宽很宽，你来玩吧！”大海里面还有美丽的珊瑚和各种各样的奇妙生物，海星、海马、海豚……甚至连南、北极的冰，大海都欢迎。大海说：“来吧！来吧！我都欢迎。”