书城亲子超级父母VS绝对宝贝:营养美食
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第58章 米饭的故事

鸡饭

上次看到一个介绍各地美食的节目——唉,实在不想评论那个导游小姐了,不管吃什么,除了“好吃哦”、“口感有点甜,有点辣,有点酸”之外的,没别的话了——出现在镜头里的道道美味,看得人眼睛发直啊!新加坡的“国饭”,海南鸡饭,就是在节目里看到的。当时小鱼也在看,小鱼小朋友觉得这样的饭一定好吃得不得了,因为饭里有好香好香的鸡汤哦!所以不止一次要鱼妈给做。

不会做的东西,一定要先做好功课。这是Google来的“新加坡海南鸡饭”的做法。

材料:

鸡1只(2磅)、青葱(切断)1棵、姜(去皮)4片、菜油或鸡油(鸡脂肪熬成油)6大匙、蒜头(切末)6~8瓣、长谷米(洗净,沥干水分)4杯、细盐1茶匙、辣椒酱(将全部材料一起搅拌均匀)、新鲜酸柑或柠檬(榨汁)2~3茶匙、红辣椒(切末)5大匙、蒜头(切碎)6瓣、姜(切末)3大匙、细盐1茶匙、鸡汤(煮滚)1/2杯。

做法:

将一大锅水煮开。将青葱和姜放入鸡肚内。接着将鸡浸入沸水,鸡胸向下。转小火煨煮,保持水温在100℃以下并且盖住煮大约40分钟,之后,将鸡取出,浸在冰水中待它冷却,这样鸡肉才会嫩和富有弹性。烧热油锅,倒入姜末炒香。接着把米倒入翻炒大约2分钟后再加入盐一起搅均匀。把炒好的米倒入饭锅,加入适量的鸡汤(汤必须掩盖米超过1cm)将饭煮熟即可。将鸡切块,配与鸡饭和辣椒酱食用。若拌以黑酱油一起食用,那更理想!

这道公认的“国家菜肴”,在新加坡的任何角落(包括酒店、咖啡厅、餐厅)都可以吃到。这道美食源自中国海南,到了新加坡,经过各种烹调饮食文化的熏陶影响形成了据有独特本地风味的“新加坡海南鸡饭”。

新加坡虽然华人多,但饮食也深受马来、印度、泰国等地的影响,貌似走的是浓郁路线,这个饭看起来也是。常吃的人一定很惦记并依恋这个味道,就像很多人对榴莲念念不忘。但是,鱼家没办法接受榴莲,也耐不住又酸又辣又甜的浓郁。鱼妈掌勺后,基本只用盐和米酒调味,偶尔用点糖和酱油醋做红烧肉,味精都没用,家里人也习惯了这一口,凭俺的“煮经”,完全照这个方子做一通的话,结果一定是小鱼嫌辣不吃,鱼妈鱼爸嫌油腻吃不下。

鸡买了,米也洗好泡上了,不过根据鱼家的口味改了做法。

做法:

1.鸡洗干净,先焯下水,去去腥也少点油腻。

2.洋葱一个,切片,姜两片,蒜两瓣拍开,青葱一把扎个结,丢进锅里,放入鸡。大火烧滚,小火半小时。

3.把鸡捞出来,过冰水。

4.撇去青葱、姜、洋葱、蒜之类的杂务,取适量清鸡汤,加上几小勺椰浆,和泡好的米一起放进电饭煲。可以放到煮鸡的锅里做,不过怕留下锅巴,还是放进电饭煲了。对啦,省略了炒米这一步,因为不想再放油,也觉得一定能把饭煮好。

5.鸡汤是热的。据说热水煮饭需要在煮饭开关跳掉后立即拔插头,10分钟之后再通电,再次跳开关后稍焖。不过鱼妈好奇,直接和平时煮饭一样按下开关,等开关跳过后焖15分钟拔插头,饭也没夹生(留待进一步试验)。

先盛了小碗米饭,然后开始切鸡。

突然听到小鱼说:“哇,这个饭原来这么好吃!”回头看到她小人家自己拿了勺子挖掉老大一块了!

“要和鸡一起吃的呀,鸡还没弄好呢,小家伙!”

“妈妈,这个饭,香香的,好像有一点点甜,不用菜也可以吃啦!”

真的吗?尝了一口,真的,虽然给改得面目全非,但是饭喷香喷香,是土鸡特有的麻油香,以及调味蔬菜的香味,还有隐隐的椰子味,带着一丝若有若无的甜,好诱人啊!庆幸鸡汤多了,所以多放了一杯米!否则一定不够吃,小鱼吃了两碗呢!

鱼爸工作忙,鱼家食堂的食客,常常只有鱼妈和小鱼。做一个菜感觉不够丰富,多做几个又吃不完,有时干脆做点“带着菜的饭”。

比如紫菜饭卷和米汉堡。

紫菜饭

不必拘泥别人把它说得多艺术多讲究,按自家的喜好选好材料,用紫菜包一包,切一切,好吃就得!

米饭可以选掺了糯米的,也可以只用白米。

可以用淡的饭,也可以把米饭先用白醋和少许食盐拌匀。

鱼妈曾经用来做馅的材料数不胜数。海鲜、蛋或火腿肉肠肉松之类,搭配青瓜胡萝卜或其他蔬菜,喜欢什么放什么。蔬菜可先焯水,再用白醋、食盐略腌渍过,风味更浓。其中的蛋,一般是煎成薄饼切丝后用。有次直接炒碎了,入口感觉更饱满。

包的时候注意边缘不要铺太多米饭,因为卷的时候米饭会因挤压而延展开。

时常换馅的紫菜饭卷,让小朋友很惊喜呢!

粗粗估量了下,小鱼每次吃掉的紫菜饭卷,比她小人家一次能吃下的饭菜加起来分量还要大上1/3左右,嘿嘿!

米汉堡

糯米提前泡开,蒸半个小时左右至熟透(也可以用白米饭)。

牛里脊切碎,生抽,白糖,米酒,葱姜蒜粉,孜然粉,再加一滴白醋,一点点生粉(喜欢的话还可以来点黑胡椒碎),搅拌均匀,盖上放进冰箱。牛肉入味后,捏成粗火腿那样的形状,装盘蒸20分钟左右。牛肉要做得很有味道才行哦,因为就靠它出味儿了。

蒸好的牛肉粗条切成圆片(也可以再煎一煎)。

西红柿横着切片。

取一个碗,铺上保鲜膜,撒点芝麻,先放一层糯米,压紧,放一片西红柿、两片牛肉片,再铺一层糯米,压紧。取一张生菜叶,把碗倒扣在上面,好吃的米汉堡就做好喽!

晚上做好后,用保鲜膜包起放进冰箱,第二天早上拿出来热热当早餐也很不错。

给小鱼做个小小的,很可爱。