强大的心理素质，绝对是杜拉拉升职过程中的“守护神”。繁琐的工作，复杂的人脉加上应付生活中的点滴，哪样都需要强大的心理素质来支撑。健康的心理是“幸福”的“先锋队”，它可以“逢山开路，遇水搭桥”。拥有健康的心理，生活、事业才会一路畅通。
第七、调试职场心理，为女性成功添加腾飞的双翼
女性一生的几个“特殊时期”非常重要，它们见证着女性的成长，见证着女性从少女晋升为母亲的伟大时刻。女人，呵护自己，就要从这些特殊时期开始：谨防病毒、细菌的入侵，关爱、细心庇护健康。女人，懂得好好的爱自己，才能好好的爱家庭，爱生活。
自信，冬季的“常青树”
现实场景
武柯在上大学的时候成绩一直都非常优异，所有的老师都非常喜欢她，其他同学也认为将来她走向社会一定同样优秀，武柯可不这样想。临近毕业的时候大家都在着急找工作，武柯也想，但是始终不敢迈出第一步，总感觉自己不行，不能通过任何面试，于是就没有投任何简历，离校后和其他同学一样在外面租了房子。
看到别的同学都相继工作了，武柯也着急，但总是给自己找各种理由，就这样在家里待了半年。过年回老家的时候，武柯看到多年不见的老师，当老师问起她现在的情况时，武柯就把自己的想法全都跟老师说了。
老师直接点出武柯的问题：“你是很优秀的，但现在很没有有自信，只要你踏出去，就会知道外面的世界其实很精彩，别怕！”后来，这位老师还多次鼓励武柯，武柯终于想明白了。
还没有过完年，武柯就返回自己停留的城市，鼓起用去拿着自己的简历走进一家公司……
三年很快过去了，现在的武柯已经是部门主管。
武柯的成功跟自信有必然的联系，如果她始终没有将自己放进社会这个大熔炉中，她的能力永远都不能被激发出来，她永远都不能取得成功。
自信是成功的起点，是前进的动力，是迎接挑战的砝码。职业女性不同于一般的家庭主妇，既然已经走进社会，那就应该培养特殊的心理素质，因为在前进的道路上会有各种意想不到的挫折和困难，要想获得成功，首先就要有自信。看到自己的优点和长处，相信自己有能力处理和应对所有的困难，告诉自己是最棒的。长期坚持这种信念，自信心就会逐渐树立起来，再加上努力，职业女性一定会在竞争中获胜。
自信心是每个人都要具备的品质，拥有自信的人时刻都相信自己有力量和能力度过难关，它是所有人取得成功的必备条件。
这样才健康
自信是职业女性心理健康的重要内容，但并不是每个人天生就具备自信的心理素质，这还需要后天的培养。
1.自我欣赏和鼓励
缺乏自信的人总是有些自卑，总认为自己比不上别人，总认为自己永远都不能成功。一旦产生这样的心理，就要告诉自己，自己永远都是最棒的，而且要努力挖掘自身的优点和闪光点。经常告诉自己，不要害怕任何困难，相信自己一定有力量顺利度过。
2.参与到有竞争性的活动中
在工作中遇到困难不要畏惧，面对有挑战性的活动更不要退缩，经常参与到竞争中能够激发自身的探索精神和自信心，多接触外面的人和事，消除恐惧心理，还能增长见识，也就增添了自己成功的资本。经常处在这样的环境中，我们会变得越来越勇敢和无所畏惧。
3.从他人那里寻求帮助
增加自身的才敢不光靠自己的力量，还要从他人或者是通过其他途径汲取营养。当自己遭遇挫折和失败时，向他人寻求帮助，从他人那里获得前进的动力。经常阅读励志方面的书籍，从成功人士以及勇敢者身上吸收勇气和自信，然后在他们的引导下审视自己的行为，进而重新建立起自信，战胜所有的困难。
职业女性知识储存以及社会经历比别人多，更应该有能力培养自信，只有自信才能促使成功。
志向，黑夜的“北极星”
现实场景
李冬永远都是一个充满热情的人，大学时代就在学生会担任干部，用她自己的话说就是：我还有很多没有实现的梦想，将来出现在大家面前的肯定是不一样的我。总之，李冬给大家的感觉就是一个志向远大，而且愿意为实现志向奋力拼搏的人，然而事实却让人大跌眼镜。
李冬走向工作岗位后遇到很多困难，刚开始的时候她总是能以积极的态度面对，但是结果总是让人失望，李冬就认为社会太复杂了，根本不适合自己生存，工作还没有一年，整个人的精神状态就发生了巨大的变化。李冬上班经常迟到，做起事没有精神，遭到领导批评就很不服气，她也忘记了自己在大学时期的理想。
有一次同学聚会，“落魄”的李冬本不想去，但是迫于无奈，还是硬着头皮去了。大家看到眼前的李冬无精打采，根本就不相信，这和当年踌躇满志的李冬相比，差别也太大了。
案例中李冬出现的问题就是初期有一定的理想和抱负，因此能够在大学时代施展拳脚，但是当遇到一定挫折的时候她可能没有足够的应对能力，被困难打倒了，以前的志向也都忘记，再也没有向前冲的劲头了，她好像被彻底打败了。在志向的刺激下，我们前进的脚步就会走得踏实，而且也能取得一定的成绩。不管何种原因将我们的进取心打下去，那前进的动力没了，前进的脚步也就停滞了。
职业女性既然敢于走向社会，就说明每个人的心中都有一定的目标，或者说是志向。在目标的指引下，职业女性才能全身心投入到工作中，即使遭遇挫折，也能勇敢面对，这就在于一个态度问题。在困难面前失去勇气和信心，那就只能在现实面前低头，追寻理想也变得苍白无力。
职业女性要想真正成就自己的一番事业，或者是能够在自己的工作岗位上有所作为，那就必须树立一定的志向，不管志向是大是小。
这样才健康
志向的树立与成功有密切的关系，做到这样，那职业女性就是美丽的、健康的。
1.明白自己到底想要什么
很多女大学生毕业后找工作，迷迷糊糊就工作了，其实她们根本不知道自己到底想要什么，只是每天平视电脑显示器，从来没有低头想过自己以后的路到底该如何走，没有目的性的工作是不能带给我们快乐的。
在完成本职工作的同时，给自己一个定位，确定一下自己的目标，为完成目标制定一个完整但是需要完善的计划，下一步就是按照自己的想法前进了。
2.挫折只是调剂
在朝目标前进的过程中肯定会有各种各样的问题出现，能否驾驭这些挫折，直接关系到奋斗的结果。如果我们能够以正确的态度面对，那挫折就是成功的助推器，否则挫折就是前进道路上的绊脚石，我们只能远远望着自己当初设定的目标，志向永远都只能是志向，一项不能完成的任务。
把挫折当成事业上的调剂，并且转化为自己前进的垫脚石，这样的职业女性才是成功的。
3.志向永远是志向
通过长时间的努力，志向已经完全实现，暂时给自己一个小鼓励，并且告诉自己对当前知足，但是不要停下脚步，前面的风景更美。换句话说，不要满足于一时的成功，相信自己发展的空间还很大，重新为自己设定目标，并且凭借上次的经验继续奋斗，偶尔回头看一下自己曾经取得过的成绩，微笑一下，继续前进。
职业女性既然已经走上追求事业的轨道，那就勇敢走下去，永远没有漆黑的夜。
挑战，职场的“弹簧”
现实场景
王妍还是学生的时候就期望自己能够尽早进入职场，不仅可以实现经济上的独立，还能在事业上展示出自己的能力。可是当那一天真正出现在王妍眼前的时候，现实根本不是她想象的那样，各种各样的问题接踵而至。
王妍是一名行政人员，她所在的公司在当地还是有一定影响力的，想在这样的大公司生存没有一定的能力是不行的。王妍所在的部门每年都要换届，那些硬性条件她都具备，只要认真备战，一定会有升职的机会。
王妍想到这是一个好机会，也想试一试，可是看到参加竞聘的人能力都很强，自己就先胆怯了，到最后的关键时候，她还是退缩了。最后竞聘成功的同事竟然是和王妍一起进入公司，跟自己各方面的条件都差不多，王妍这时候除了后悔，就是希望自己不要再错过下次的机会。
但愿案例中的王妍能够在下次竞聘中勇敢站出去，并且取得成功。
有人可能会认为自己学习好，那处理起工作肯定也没有问题，可是同样的方法用在工作中却处处碰壁。职场对所有人来说都不是顺风顺水的，尤其是对女性来说，其中充满着竞争、挫折、黑暗甚至是丑恶。在这些困难面前，我们绝对不能低头，因此它们都是弹簧，只要我们充满信心，凭借自己的能力和努力一定能够克服所有的困难。
法国著名唯物主义哲学家狄德罗曾经说过：知道事物应该是什么样，说明你是聪明的人；知道事物实际是什么样，说明你是有经验的人；知道怎样使事物变得更好，说明你是有才能的人。不管我们进入职场时间的长短，都要认真学习“职场”这本书，主动学习才能适应职场，在挫折和竞争面前始终抬头挺胸，成为一个聪明、能干的职场女性。
这样才健康
职业女性学会如何在竞争中取胜，不仅能够使自己顺利度过难关，还能进一步增长才干，为以后职场生存积累经验和资本，尤其是完善职业女性的心理素质，对事业和生活都有益。那职业女性到底该如何做好这点呢，如何应对职场上的竞争呢？
1.完善自己的能力
要想在竞争中获胜，首先要做的事就是使自己有能力应对挑战和竞争，这是取得成功的第一步，换句通俗的话就是“手中有粮心中不慌”。
能力的培养来自学校中规范的学习，还有日常工作中能力的积累，当然也包括对心理素质的锻炼，单纯有硬性的条件是不能支撑住全部的，还需要过硬的心理素质，比如自信与勇敢等。上面案例中的王妍就因为缺乏心理基础才导致失败，心理素质的培养同样重要。
职场每天都在发生着巨大的变化，如何让自己跟上时代的变化，并且能够驾驭职场，那就需要不断更新自己，时刻记得给自己充电。
2.正确对待挑战
挑战时刻存在于职场的各个角落，职业女性既然已经走进职场，那就要做好迎接挑战的准备。挑战既能能够促使事业发展，还能提升自己的能力，千万不要畏惧挑战。
有些职业女性可能只想平稳度过工作中的每一天，出现挑战的时候可能会采取躲避的态度，这当然对事业发展不利，轻则失掉机会，重则丢掉工作。将挑战作为自己前进的机会，由自己掌控挑战，而不是在挑战的牵引下工作。
3.学会思考和总结
不要看重挑战的结果，如果失败了，那就从失败中吸收经验教训，这也一个提高的过程，争取在下次竞争中能够避免犯同样的错误。如果我们成功了，千万不要骄傲，只把它看成一次小进步，凭借这次成功的经验继续迎接后面的挑战，这样才能使自己不断进步。
当职业女性能够真正应对挑战了，那她在职场的几十年就会不断进步，整个人的素质都会得到大幅提升，尤其是心理素质，也是健康的一个方面。
人际沟通，职场的“润滑剂”
现实场景
吴芳本来学的是新闻专业，后来就到一家广告公司应聘文案一职，当面试官简单提了几个问题后，她当时就被录用了。吴芳是一个能力很强的人，公司当初录用她就因为她那强大的“气场”，简单的几句话就能使吴芳的光芒闪现出来。
公司知道如果让吴芳从事文案的工作有些屈才，认为她肯定有足够的能力去承担更艰巨的任务，于是在征得她同意后就让她去做销售。
吴芳当然喜欢这份工作，即使跟自己的专业没有太直接的关系，但是做起来却很顺手。吴芳最明显的优势就在于她很会与人沟通，简短的交流就能让人完全信任她，这也是她成功入职的要素之一。
吴芳的工作就是和客户交流，只要吴芳一出马，问题肯定能够得到解决。后来有同事问她成功的秘诀，她说：“其实我和大家的水平都一样，只要掌握谈话的技巧，并且真诚一些，那就没有问题了，我还要向大家学习呢！”
吴芳在这个岗位上已经连续工作两年了，经过两年的积淀，不光提高了能力，还积累了人脉，吴芳是充实的，她现在最大的愿望就是，等自己具备足够的能力要开办属于自己的一家公关公司，这样一来供自己施展拳脚的空间会更大。
这个案例向我们提示出关于人际沟通三个方面的内容，首先是竞聘的成功，然后是工作的顺利展开，最后是吴芳与同事间的交谈，这三个方面都体现出吴芳具备一定的与人沟通的能力，如果职业女性能够做好几点，那事业也就成功了一半。
在职场中，沟通的重要性是不言而喻的，有效的沟通能够为职业女性营造一个良好的人脉关系，还能够给自己的职业生涯带来很多好处。在职场中，很多地方都需要沟通，其中与同事之间的沟通是最为重要的。职业女性在工作中与同事之间的交往是最频繁的，同事的合作是工作顺利展开的前提。如果能有同事保持良好的沟通关系，这样不仅有利于工作的顺利展开，还能为工作提供一个放松、积极的环境和心情。
女性都有一些特殊的缺点，比如自卑和“小心眼”，只不过程度不同，职业女性要想获得成功，就必须改掉这些缺点，它们是职场中的拦路虎。
良好的沟通能力能够充当职场的“润滑剂”，当工作出现不顺时，我们就应该考虑是不是缺乏“润滑剂”了。
这样才健康
良好的沟通也是我们心理健康的重要方面，专门学习一些沟通知识，帮助自己事业的顺利展开。