人是一种有思维、有感情的动物。虽然说喜、怒、哀、乐是人之常情，但一个动不动就哭，动不动就生气的人，一定会弄得周围的人无所适从，敬而远之。处于孕期的女性情绪波动比较大，如果处理不好这个问题，会给自己的人际关系造成很大的影响。
如果你仔细想想，只有小孩子才会说哭就哭，说笑就笑，说生气就生气，这种行为发生在小孩身上，大人会认为这是一种天真浪漫，但如果发生在一个成年人身上，人们就会对这个人的人格发展产生怀疑了，就算不当你是神经病，至少会认为你不正常。如果你还年轻，认为这还没有多大的关系，如果你已经做了几年的事，或是已经过了30岁，那么别人会对你失去信心，因为别人除了认为你还没长大之外，也认为你是无法控制自己情绪的人，一遇到不顺就哭，一不高兴就生气，怎么能做成大事呢？
一个人哭，伤的只是自己的身体，但一个人容易生气，伤的就不仅仅是自己，肯定还是伤及他人。哭是心理压力的一种缓解，不过大部分人都能忍住不哭，或是回家再哭，但却不能忍住不生气。生气有很多坏处，有谁愿意无缘无故挨你的骂呢？而被骂的人有时是会反弹的；大家看你常常生气，为了怕无端挨骂，所以会和你保持距离，你和别人的关系在无形中就拉远了。
偶尔生一下气，别人会怕你。但我若是常常生气，别人就会不在乎，反而会抱着“你看，又在生气了”的看猴戏的心理，这对你的形象也是不利的。生气也会影响一个人的理性，对事情作出错误的判断和决定，而这也是别人对你最不放心的一点。生气对身体不好，不过别人对这点是不在乎的。所以，在社会上行走，控制情绪是很重要的一件事，你不必“喜怒不形于色”，让人觉得你阴沉不可捉摸。但情绪的表现绝不能过度，尤其是哭和生气。如果你是个不易控制这两种情绪的人，不如在事情发生，并引发你的情绪时，赶快离开现场，让情绪过了再回来，如果没有地方可暂时“躲避”，那就深呼吸，不要说话，这一招对克制生气特别有效！一般来说，年纪越大，越能控制情绪，也不易被外界刺激引动情绪，所以你也不必太沮丧。
你如果能恰当地掌握你的情绪，那么你将在别人心目中呈现一种“沉稳、令人信赖”的形象，你虽然不一定能因此获得重用，或在事业上很快就有很大的帮助，但总比不能控制情绪的人好！
还有一种人，他们学会控制自己的情绪已经到了很高的境界，能在必要的时候说哭就哭，说笑就笑，说不生气就不生气，而且还表现得恰到好处，这种人控制情绪已经练习成一身功夫，你如果有心，也可以学得到，这对你在人际交往中的形象树立是大有好处的。
不要任凭性情做事，现实生活中，有些人是一种性情中人，如果任由自己的性情，可能会害了自己。人活于世，做人做事若能“率性而为”，那人生就没有什么遗憾的了。问题是，你不是天地间惟一的存在，你可以想做什么就做什么，而别人也不可能为了你而存在，对你一切都言听计从。人的一生中，总会遇到许多人际关系和事业上的不如意，这些不如意需要以智慧和耐心去解决，而不是靠你一时的喜恶和脾气。
如果看不惯老板的苛刻，就说“不干了”，这样并没有解决问题，因为苛刻的老板很多，你在别的地方也会碰到，而你辞职，又有谁在乎呢？你若失业，不仅没有人在乎，说不定还有人在偷笑哩！如果你嫌工作辛苦，就任性地放弃，那么你放弃的可能是一个绝佳的机会，当然，也没有人在乎你的放弃，因为那是“你自己的事”！如果某人激怒了你，你就拿起刀子——那么，你坐了牢，毁了一生，倒霉的是你，伤心的是家人，别人是一点也不在乎的，因为那是“你自己的事”呀！
最重要的是，时间久了，你就会养成一种放纵自己情绪的习惯，遇到问题就顺着性子去做，有时候你真的解决了问题，但也许你为自己的将来埋下了祸因。也许你得罪了很多人，即使他们不说，日后还是会伺机报复的。因此长久下去对你的事业和人际关系就会破坏多，建设少，甚至还有可能带来毁灭。尤其你一旦给人“不能控制情绪”的印象，那真的是难以翻身。所以落魄的人，自我毁灭的人，多半是一种性情之人，这一点，只要我们观察那些人就可明白。
或许你会说，某人有显赫的家世、雄厚的家产，当然可以“任性而为”。这种人也就随他去了，因为如果想任性而为，别人也劝不了的。问题是，你有这种“任性而为”的条件吗？何况这种人任性而为的结果是常常毁灭！
所以，无论在事业上还是人际关系上，遇到不如意时，请别说“只要我喜欢，有什么不可以”，而是应该学会控制自己的情绪。
爱心Tips
发脾气守则
发脾气有时像是穿衣服，不同的式样和风格适合不同的场合。如果精于此道，你就很容易得到自己想要的。
拙劣的服务和粗暴的侍应：碰到这种情况时，你首先必须确信自己是正确的，否则最好免开尊口。第二条原则是直接面对那个说话能算数的人。其次，用若隐若现的威胁做武器，让对方不得不妥协。
如果最亲密的人冒犯了你：此时的最佳方案是选择与他的反应刚刚相反的方式，这样能迫使他从你的立场看问题。再者，行动胜于语言，这句话在很多时候都有效。
同事冒犯了你： “对事不对人”永远是上上策。办公室里是最难将喜怒“形于色”的地方，不恰当的发脾气只会使自己显得缺乏能力并且到处树敌。所以，要非常小心。如果同事真得做得很过分，你只需要告诉他这种情况需要如何解决，而不要对他的能力或者性格做任何评价。
上司惹怒了你：永远不要对上司发火，除非你已经做好准备要换份工作。
这些都是你在抑制不住自己的情绪时必须加以注意的地方，也许正是一些小小的疏忽导致你种种的不顺。当然，在任何情况下，发脾气都只在背水一战的时候才用。