科学家证实：母亲与胎儿之间传递着一种特殊的信号，母亲情绪消极或心情激动时，其内分泌就发生变化，通过脐带进入胎儿体内的激素浓度也随之变化，直接对胎儿产生影响。
据说，有一位37岁的女性朋友，终于怀上自己盼望已久的孩子，当她从超声波图像装置中第一次看到胎儿活动的情景时，激动得哭了起来。这时，医生从图像中看到，随着母亲的哭泣，胎儿也在缓慢而不停地活动。随着母亲哭泣时心跳加速，胎儿的脉搏跳动也在加速。开始时胎儿动作比较缓慢，后来动作越来越快，头部、胸部和腹部抽动着，还出现了轻微的痉挛，最后全身抽搐起来。
所以，作为一名孕妈妈，必须要拥有平稳、乐观、温和的心境，只有这样，才能使宝宝的身心得到健康的发展。但是，生活的道路上并不总是充满阳光，妊娠反应的不适，对分娩的恐惧以及来自工作、生活的压力，常常左右着你的情绪，使你忧虑不安，甚至变得爱发脾气，易于冲动。怎样才能摆脱挥之不去的消极情绪呢？建议你不妨试试以下这几种方法：
1.社交法
闭门索居只会使你更加郁郁寡欢，因此，你应该广交朋友，将自己置身于乐观向上的人群中，充分享受友情的欢乐，从而使你的情绪得到积极的感染，从中得到满足和快慰。
2.协调法
每天抽出30分钟的时间到附近草木茂盛的宁静小路上散散步、做做孕期体操，心情会变得非常舒畅。尤其是美妙的鸟鸣声更能帮助你消除紧张情绪，使你深受感染而自得其乐。
3.美容法
你不妨经常改变一下自己的形象，如变一下发型，换一件衣服，点缀一下周围的环境等等，在改变中使自己保持积极乐观的心态。
4.自创好心情法
遇到不尽如人意的事也不要自怨自艾、怨天尤人，要以开朗明快的心情面对问题，对家人要善解人意、心存感激和宽容，对不是很原则的事情可以大事化小、小事化了，协调好家庭关系，因为你的好心情更多地源于好的家庭氛围。
5.丰富生活内容法
做点轻便的家务劳动，或者和老公一起做些手工作品。这不但对母婴健康有好处，还可增加家庭情趣，使自己的生活丰富起来，减少了胡思乱想的由头和机会。
6.布置一个温馨的环境。
在房间的布置上，你有必要做一些小小的调整。如果你们家以前是一个典型的二人世界的话，你可适当添一些婴儿用的物品，让那些可爱的小物件随时提醒你：一个生命即将来到你的身边！同时，你还可以在一些醒目的位置贴一些美丽动人的画片，如把你喜欢的漂亮宝宝的照片贴在你的卧室里。
总的说来，你首先要稳定情绪，尽力为自己营造良好的孕育、待产环境。同时，你还应注意，不要过多地食用肉、鱼、巧克力、甜食等。因为，过量地食用这些食物可使你的体液酸性化，血中儿茶酚胺水平增高，从而出现烦躁不安、爱发脾气、容易伤感等消极情绪。无论自己还是家人，要共同努力，保持一份好心情，等待宝宝的平安降生。
友情提示
[JZ]孕妈妈不良情绪对胎宝宝的影响一览表
不良情绪对胎宝宝的伤害指数
内心无力感2.6
绝望、惊恐4.4
忧郁、焦虑1.2
神经质、压抑1.0
夫妻口角6
邻里间口角3
亲戚间吵架4.0
家人患病或意外3.0
父母过世0.5
搬家1.0