书城亲子准妈妈心灵励志书
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第24章 准爸爸爱妻守则

在日常工作生活中,我们常常可以听到孕妈妈这样讲:“如果男人能怀孕就好了,让他们尝尝十月怀胎的滋味!”这话从一方面道出了女性朋友怀孕的艰辛,也从另一方面告诫男人应该负起一些责任,多关心一下怀孕的爱妻。那么,准爸爸到底该从哪些方面关心孕妈妈呢?

◆安排好家庭饮食、起居、生活和工作,多分担些家务,不要让妻子提重物或剧烈活动,保证妻子有充足的休息时间。

◆不少孕妈妈早孕期由于妊娠反应,会出现恶心、呕吐、进食减少、倦怠、无力,丈夫可安排妻子少量分次进餐。如果妊娠反应重,应陪妻子到医院就诊。

◆使妻子保持愉快的心情。

◆督促妻子进行产前检查。妊娠期间,多陪妻子到保健医院定期检查,特别是有妊娠高血压综合症、贫血、心脏病、双胎、前置胎盘等产科合并症或并发症的,要遵照医嘱增加检查次数。

◆多抽出一些时间陪伴孕妈妈。孕妈妈特别需要准爸爸的陪伴,所以下班后还是推掉些不必要的应酬,最好也不要长时间出差。出门也记得手机随身携带,电话里的关怀也要足够让她温存到你回家。

◆要体贴孕妈妈。在孕期的前三个月和后三个月应禁止性生活。孕妈妈经常会觉得腰酸背痛,甚至身体都会有些浮肿,这是你展示你所学的按摩技艺的时候了,连睡觉前的一盆热水都会让准妈妈回味好久。

◆不让孕妈妈闻到烟味。

◆让孕妈妈远离厨房。烹饪时产生的气体中有一些物质是于孕妈妈不利的,而且燃料在燃烧时也会产生有毒物质,所以原则上讲,孕期里最好让爱妻远离厨房,至少是让她接触得越少越好。

◆让孕妈妈远离洗涤剂。孕期里,凡是要亲手接触各种清洁剂(包括洗衣粉)的工作,最好别让妻子做。

◆配合孕妈妈进行胎教,经常摸摸爱妻的肚子,跟腹中的宝宝对话,或为胎宝宝唱支歌;也可以把手指或手掌按放在妻子的腹上,“协助”胎宝宝做“体操”。准爸爸的抚摸和你的声音都是胎儿所喜欢的,而准爸爸这样做,更重要的是会让妻子心里很舒服,妻子心情好。对胎儿的健康发育又是一个良性刺激。所以说,你这样做,是在推动着一个母婴健康的良性循环。

贴心小叮咛

准爸爸应该帮爱妻什么忙?

量宫底

妻子排尿后,取仰卧位,两腿屈曲,丈夫可用卷尺测量妻子耻骨联合上沿至子宫底的距离。自妊娠20周开始,每周一次,一般每周增加1厘米。到36周时,由于胎头入盆,宫底上升速度减慢,或略有下降。宫底升高的速度,反应了胎儿生长和羊水等情况,如有过快或过慢的情况,应当请医生检查。

听胎心音

妻子仰卧位,两腿伸直,丈夫可直接用耳朵或木听筒贴在妻子腹壁上听胎心音,其声响是滴答、滴答的跳动,一般每分钟为120~160次。过快、过慢或不规则,均属异常现象。

数胎动

妻子仰卧或左侧卧位。丈夫两手掌放在妻子的腹壁上可感觉到胎儿有伸手、蹬腿等活动,即胎动。胎动一般在怀孕后4个月时开始,7~8个月较明显,其次是一天有两个高峰,一个在下午7~9时,一个是午夜11时至凌晨1时。胎动是胎儿健康状况良好的一种表现。

称体重

从妻子怀孕28周开始,可每周测量一次体重,一般每周可增加500克。孕妈妈体重过重或不增加,都是不正常的表现,孕妈妈应到医院请医生检查,帮助找原因。