如果您不听身体发出的语言，一如既往的生活做事，再过一年半载，各种疾病将会接踵而至，到那时您看病都不知道看哪个科。
在这个竞争日益激烈的社会里，许多人都在为实现个人的目标而拼命，进而追求人生最大价值，但每个人先后天的体质、体能是有差异的，往往别人轻而易举就做到的事情，您却不一定能做到。
有一个朋友经常问我：“我的老板都50多了，为何精力还这么充沛，一开会能讲一天，神色不变，可我开会讲一小时就累得不行了？”因此他也要向老板学习，累了也不能休整，在别人行我也行的观念指导下，他以超出自身多倍的调节能力来耗神耗形。
耗的是哪里的神和形呢？最先伤的是脾神和肉形，具体表现为：身体疲倦无力；做事提不起劲；不愿思考；动一动，说说话，和朋友交流嫌累；老想睡，但睡眠又不深，时醒；身体肌肉懈怠松弛。这是脾在告诉你：再也不能这样活，再也不能这样过！这是我们祖先用几千年的时间总结出的“劳倦伤脾”“思虑伤脾”，这也是老祖先在告诫后人过劳导致的恶果。
因此，当您出现这些问题时，我建议您能睡就睡上一两天，把觉睡饱了睡足了。什么能慰解生命的辛劳？哲学家康德说：睡眠、微笑和希望。
压力太大，到哪里解压呢？当然是回归大自然了。大自然给予了我们一切，也是我们心身修复的栖息地，回到自然界犹如回到母亲的温暖怀抱。当然，有条件的能到青山绿水间休养一周最好，因为，山谷之气通于脾气，各种植物的芬芳都有醒脾的作用。时间太短反至劳顿。胎儿在母体发育一周一个样，所以身心休养我想最少也要一周以上。
如果您不听身体发出的语言，一如既往地生活做事，再过一年半载，各种疾病将会接踵而至，到那时您看病都不知道看哪个科。就有很多这样的人整天游走于各大医院，钱没少花，医没少看，可效果并不理想。
中医理论认为，人是一个有机整体，把身体各个部位拆开来医治的方法肯定不是医疗最佳方案。可我们目前医疗现状分科太细，全科太少，当身体有说不完的病时看病就很茫然。而看病看不好又进一步加深了您的思想负担，最终会把您身心摧垮。
所以，遇到这种情况时，我希望大家中西并用。可是好的医生又太难求，那个郁闷，我深切理解和同情，因此，未病先防比什么都重要，最高明的医生就是让您不生病。