症状：腰扭伤；
好大夫家里的好偏方：用重手按摩外关、后溪穴位5～10分钟。
一天，56岁的王先生一边一手撑腰，一边痛苦地闭眼咬牙“咝咝”进了诊室。他告诉我，4天前弯腰挪一较重物品，当时腰扭了一下，当时腰部转侧不灵，骨科诊治未发现骨头有任何损伤，于是骨科大夫给予中药外敷治疗，但疗效不显著，后听他人说针灸能治，遂来我处。
通过检查，发现他的腰部不能前后左右转动，即给予针刺手少阳三焦经外关穴、手太阳小肠经后溪穴。
针完之后，王先生的腰已经能够转动了，行走也没有困难。他一边赞叹针灸的神奇疗效，一边后悔来晚了。
如果大家碰到腰扭伤，但又不是太重的时候，完全可以自己或让家人用手按摩这两个穴位5～10分钟。外关穴在腕背横纹上2寸，尺桡骨之间；后溪穴在掌关节第五指后掌横纹头赤白肉际处。
很多人都出现过腰部扭伤，这主要与腰肌平常锻炼较少有关。人的腰跟机器是一回事儿的，得经常活动，不然就会“生锈”了。
还有一点要提醒大家，如果弯腰负重时不胜重力，致腰部肌肉、脊柱周围韧带、关节损伤，在这种情况下，局部用“肿痛一敷灵”最好。按摩时应选远端穴位，整体放松（如上病下治、左病右治等），如果按摩以刺激局部为主，则会进一步加重局部组织的损伤，因为门诊经常有按摩不当使病情加重的朋友来求治。