书城养生把好大夫请回家
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第18章 便秘不是小问题,赶紧调肺去

症状:便秘、痔疮;

好大夫家里的好偏方:1、用蜂蜜一斤放入锅内,小火煎熬成稠糊状,置温度适宜时,搓成小手指大小的条,放冰箱冷藏,睡前植入肛门内;2、排便前或排便时,自个儿用手指按肚脐,按一下,心中默念数字:“80 160 40”,注意,这三组数字断开念;3、炒香的黑芝麻100克碾面,每次取5克芝麻面拌蜂蜜3克,空腹吃,一日早晚饭前两次。此法通便效果很好,但吃了便稀就要停止。

秋天很多人易犯便秘、肛裂、痔疮,其实这些毛病都和肺有关。由于肺和大肠经络相连,关系很不一般。如果肺的宣降能力低下,大便就会干燥,在肠道储留的时间就长,从而形成便秘。所以小儿感冒高热不退时,也可通过泻大肠而清肺热,从而得到退烧的效果。便秘是困扰老年人生活质量的一大因素,而老人的便秘大多由于年老体弱、肺气虚损所致。

1.蜂蜜熬膏塞肛门,念数字,梅花针点按手穴,可治老人便秘

便秘的老人可用蜂蜜一斤放入锅内,小火煎熬成稠糊状,置温度适宜时,搓成小手指大小的条,放冰箱冷藏,睡前植入肛门内,这种促排便的方法对身体无任何损伤。

还有一法,是跟杨奕老师学的,排便前或排便时,自个儿用手指按肚脐,按一下,心中默念数字:“八零一六零四零”,注意,这三组数字断开念。我在临床上教病友使用过此法,效果很好。

另外,再教大家一个治便秘的方法:用牙签7根,捆成梅花针状,早晚按顺序点刺食指横纹末节、食指横纹中节、中指、无名指、小指横纹中节和小指横纹末节,一次3~5分钟,两手早晚交替使用,一般只要两三天就会起效,但要坚持。

还有,顺时针摩腹治疗便秘也很好,但也要坚持。有两位病友每晚睡前按摩30分钟,坚持做了三个月,问题彻底解决了。

2.吃黑芝麻拌蜂蜜

因为黑芝麻能润五脏,所以对于老年便秘和小儿便秘,都可用炒香的黑芝麻100克碾面,每次取5克芝麻面拌蜂蜜3克,空腹吃,一日早晚饭前两次。此法的通便效果很好,但吃了便稀就要停止。

3.白萝卜治疗便秘好

跟我进修的大夫黄老师通过亲身体会,得出白萝卜对老年便秘有特效。其母七十余岁,患便秘近二十余年,服用各种药物均效果不佳,非常痛苦。后来经他人介绍,服用白萝卜,每天生吃半个,坚持服用一周后,便秘情况明显改善,入厕顺畅,腹胀感消失,食欲增加,几十年的痼疾完全治愈。此后其母便对白萝卜情有独钟,经常食用。(如胃寒可把白萝卜半个切块放入锅内加水半碗煮熟,吃萝卜喝汤;如胃热可生吃。)

还有个朋友,平素脾胃虚弱,上个月的一天中午,因食牛肉至胃脘满闷不适,随后服用白萝卜半颗,约一个小时后,自觉腹中空空,随即胃脘满闷撑胀感消失,此后多天胃中一直保持微饥饿状态,身体感觉轻灵、舒适。由此便对白萝卜刮目相看。

白萝卜除大肠燥气,可补脾胃,为治便秘之良药。现代研究认为,白萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能,白萝卜中的芥子油能提高抗病能力、促进胃肠蠕动、增加食欲、帮助消化。难怪古人说:“萝卜上市,郎中下市”“冬吃萝卜夏吃姜,一年四季保安康”。

贴心畅快的便秘方:临厕时用一小凳子放在马桶前面,双脚放在小凳子上,立刻便意十足,出恭顺畅。

说这么多,只是为了抛砖引玉。我想告诉大家的是,养生不能刻板于书本上的东西,要根据自身的情况,觉得怎么做舒服就怎么做。