博客地址：http：//blog。sina。com。cn/mimi1109标签：儿童旅游必备物品分类：宝贝旅游带孩子旅行之衣食住行实用宝典文/微蓝栀子带孩子出远门，前提：训练孩子的独立自理能力。
如果你的孩子黏人，喜欢走几步就要抱，吃饭、睡觉等方面都无法自理，那么建议暂缓这样长途旅游的计划，要不最后累的只会是大人。在日常生活中，多多注意训练一下孩子的独立自理能力，并尽可能多地带孩子进行一些短途的旅游，哪怕只是到公园里野餐、到郊外看看风景，也是一种经验的积累。
原则：旅游中一定要让孩子吃好、喝好、玩好、休息好。即衣、食、住、行全方位考虑。
◆衣
出门旅游所需要带的衣服，绝对是行李中的主项。只要有可能，我都是主张尽量多带的。比如这次江南行，除了带平时穿的衣裙外，我还给小米多带了两套长袖、长裤，带了防晒衣（其实是用来当防空调衣用的，有些饭店的空调，开得实在是太冷了）、雨衣、睡衣……
因为是夏天，江南一带又多雨闷热，衣服每天都得换，有时可能一天得换两套。尤其是睡觉时，小朋友容易流汗，衣服一被汗浸湿就要及时换下。而旅游中又很可能没有机会天天洗衣服，所以我给小米带的衣服是多之又多，只要箱子塞得下，就往里塞。好在夏天的衣服都是轻薄的，衣服随便一塞就能塞进一个角落。
如果是冬天出游就不一样了。记得去年带小米去宁夏时，尽管已是4月，可依然春寒料峭。我给小米带了两套滑雪服，比较轻便，却保暖防水，外加毛衣以及内衣裤若干。相比起夏天的衣物繁多，冬天要带的衣物其实算是比较少的，只不过是多占空间罢了。
小贴士：
教你让衣物在行李箱中多省一些空间。
这次出门，我用手卷式的真空压缩袋把小米的衣服分门别类地装好，然后用手卷的方式压缩，再一卷一卷地放进行李箱。这样做的好处，一是可以节约空间，二是可以把压缩袋当成清洁袋来用。当在旅游途中遇到不方便随时清洗衣物时，就可以把待洗的衣物放在同一个压缩袋里，和其他的衣服区别开来，保证其他衣服的整洁。而且用多个压缩袋分门别类地装，还可以把我和小米的衣服也分开来，不会把箱子弄得一团乱。
如果去旅游的地方温差比较大，那么可以提前打包分装好行李，或者邮寄，或者由亲友代管。比如去年1月，我们从北京去海南，在北京需要穿羽绒服，在海南则是短袖，相差实在是太大了，如果要把羽绒服千里迢迢带到海南去，真是会让人笑掉大牙。于是我们在机场就直接把这些累赘的外套都脱了，交给机场送别的亲人，等到回程接机时，再由他们带来机场。
又比如去年4月去宁夏之后，我们接着去了厦门，这里同样是温差很大。到了厦门之后，温热的南方已经不再需要那些厚外套、毛衣之类的了，于是就把那些属于冬天的衣服全部打包起来，快递回北京。这样我们就可以轻装上阵，一路从厦门再到福州了。
◆食
在旅行中，我一直坚持一个原则，就是让孩子吃好、喝好、玩好、休息好。
饮食上尤其关键。尽量让孩子的饮食和平日吃的没有太大区别，必须注意以清淡为主。出门旅游，本来就容易上火，如果再多吃一些平日很少吃的食物，就容易引起肠胃不适。比如北方的孩子以面食为主，到了南方，也还是应该在品味海鲜的基础上，多吃面食。尤其南方的海鲜，如果孩子平日吃得比较少，就要注意不能一顿吃太多了。而孩子原本就不易接受的食物，或者容易引起不适的食物，也是必须排除在外的。
我们点菜时，都会告诉服务员，不要放辣。即使那些辣味菜是旅游当地的特色菜，也一定要注意点几样适合孩子吃的清淡小菜。而像冰淇淋之类的，平时我就很少给小米吃，在旅游时就更是杜绝了。
喝水同样是一个值得注意的大问题，要随时注意给孩子补水。夏天比较方便，矿泉水就行了，冬天时，我比较习惯自带保温壶，装满温水。尽管西方人习惯喝冷水，可我还是坚持冬天时喝温水，尤其是旅游中，喝温水更容易保护孩子的肠胃。
旅游中水果也是需要的，我们通常到一个地方就会找一找水果摊，买一些时令的水果，不需要太多，既可补充水分，又可补充维生素。
另外补充一个防止水土不服的偏方：家乡一直流传着一个说法，每到一个新的地方，都要先吃一顿当地的豆腐，以防水土不服。不知是否真有如此功效，不过我们还是宁可信其有，每到一地，第一顿饭菜里必有豆腐。
◆住
我喜欢住一些比较有特色的，而且干净整洁的酒店或客栈。所谓经济适用型大概就可以用来形容此类酒店吧。原则就一条，自己旅游可以将就，带孩子出门一定要注重品质、舒适，在舒适的基础上，能兼顾特色就更赞了。所以厦门的46旅馆，至今仍让我们这几个去过的妈妈、孩子都想念不已。
因此在出门旅游，或是到达下一个旅游地点前，我会大量地在网上看攻略，找网友比较推荐的酒店，有特色的、好评多的优先考虑，实在找不到特色客栈，就找那些经济适用型的连锁酒店，比如“如家”、“汉庭”、“锦江之星”等，至少能保证环境整洁、安全也有保障。
关于住宿，还有一点也是旅游中最关键的，那就是保证孩子的睡眠质量。带孩子出游，尽量不要选择跟团，那会耗去太多精力，而且玩不到精华，也没有自由。在旅游中，尽可能地保证孩子的日常作息时间，只有休息好，才会有更多的精神玩得好。
我们这次出游，耗时大半个月，而且还是在盛夏酷暑之际，每天都是让两娃睡到自然醒。可恶的小米同学，居然每天6点多就醒！让我想睡懒觉都不行。然后慢吞吞地解决完早饭，再慢吞吞地出门。在一个景点，而且很有可能是这个景点的某一小块地方待上半天，到了吃饭点就撤出。吃完午饭，然后要么回宾馆睡午觉，要么找地方解决睡眠问题。
比如把需要坐车或乘机的时间定在孩子们的睡眠时间，这样只要车子一摇晃，孩子就能很快入眠。又比如在雨花台，因为离我们住的地方有一点路程，又恰好雨花台两旁的林荫道相当阴凉，我和米姨妈就抱着小米和果果，直接在景区路边石阶上坐着，让两娃睡觉，一睡就是两个小时。而我们在每个不同的城市，甚至都留出了一天时间，哪儿也不去，就在宾馆待着，放缓脚步，休息至上。
◆行
关于行程安排：要让孩子休息好，也要让孩子玩好。所以在制订行程时，切记不要把行程安排得太满，而在选择景点游玩时，也以孩子的倾向、节奏为主，没有必要把所有景点都包揽进来。
比如观赏雨花台，选择红色路线瞻仰烈士碑固然很有教育意义，可是对3岁多的孩子来说，更吸引她的，可能倒是那些五彩斑斓的雨花石，以及可以戏水的乐趣。所以在南京时，我们没有去中山陵、明孝陵等著名景区，风水宝地紫金山也就仅仅是走了一段栈道就打道回府了。
扬州我们舍了何园只取个园，在苏州舍了狮子林等大型园林，在乌镇舍了东栅，只游西栅……在大的行程计划上，更是大刀阔斧地删除了青岛、杭州、无锡、绍兴等原本想要一游的城市，只为了让我们的行程能有更充裕的时间，让孩子玩得更有质量。
在选择景点时，一定要考虑到孩子的兴趣所在。比如孩子如果对博物馆之类的感兴趣，就不妨多安排一些博物馆之旅，如果孩子对戏水感兴趣，那么去的景点就可以多一些亲水的主题。某些场合，更需要考虑到孩子的感受，如果孩子不适应，那就不要勉强孩子。比如我们在苏州时带孩子一起去听苏州评弹，小米和果果都觉得相当好听，安安静静地边喝菊花茶，边吃水果，边听评弹。这在有的孩子看来，可能就很枯燥，可能就待不住，那就不要轻易尝试，否则只会破坏了气氛，让自己处于尴尬的地位。
每到一个城市，我喜欢买一张这个城市的地图，然后据此研究要去的地方，研究要乘坐的交通工具。而在到这个城市前，我更会提前先在网上看一些攻略，研究一下别人的旅游路线。这也是我在写游记时，喜欢加上一些攻略、贴士之类的原因，因为自己找得辛苦，就希望能多给别人提供一些有用的信息。
旅行中的安全
旅行中，安全问题也尤为关键，甚至可以说是第一位的。一定要让孩子时刻在自己的视线范围之内，并且要随时提醒孩子注意安全，危险的事情不要轻易尝试，这一点我有着切肤之痛。去年在厦门旅游时，小米就曾从一个近两米的高台上摔下，事件的发生只在我一转头的瞬间，好在她摔下的地方是草丛，没有任何大碍。如果是坚硬的水泥地……后果真是不堪设想啊！所以再带小米出门，我都要盯着，有时要忙着拍照，也会托米姨妈帮我盯着，一发现有危险的苗头，立刻把小米抓回来。
防止孩子走失也是需要时刻注意的。小米在兴奋时喜欢一个人跑在前头，如果我们想去把她追回来，小人儿还会以为是在玩赛跑的游戏，会更兴奋地往前冲。因为这一点，小米同学被我批评过多次。最后一次，我实在是抓狂了，给该同学在商场的一角直接指定了一个位置，让她暂停一下，好好思过。
这以后小米同学才总算收敛了一些，忘形时仍会往前走，但只要我一说“再住前跑，妈妈就看不见你了”，该同学就会立刻停住脚步。不过，小人儿也总是很好奇，在我口中，那些被坏人给拐走的孩子，会有什么样的遭遇？这些遭遇，是我想不都不敢想的啊！米爸同志在我们出发前更是制作了一张小卡片塞在小米的随身包包里，上面有小米的名字，以及我们两人的电话号码。
长途旅行时，我的首选是飞机，尽管有时和动车、高铁相比，机票贵了，但只要有可能，我都选择飞机。主要考虑的是一个安全问题。对于火车，我总有一种莫名的排斥，因为火车一路会有多站停靠，万一在某个站台停靠时，孩子被抱走怎么办？
每次想到这个我都会不寒而栗。在不得已只能搭乘火车时，基本上在火车上的夜晚我都是不眠的，因为没有安全感。而在出站时，更会用绳子把我和小米的手绑住连在一起，这样我才能兼顾行李和小米的安全，不会在出站的汹涌人群中被淹没，被分离。
旅行中的突发疾病
旅行时在行李中必带的一项是药品。通常在旅行中不会有什么大病痛，至多不过感冒、发烧、呕吐、腹泻、中暑等。我们带的药品也多半是治这些的，比如羚羊角口服液，清热解毒，尤其可以防止高烧抽搐。小米发烧时我从来不用退烧药，只在小米体温达到39℃就给她喝这个，而且即使没有发烧症状，也可以用来清热去火。这是去年小米得手足口病时，一个老中医教我的。还有一些常用药：保婴丹、王氏保赤丸治感冒用；电解质粉治呕吐用；妈咪爱治腹泻；袋装姜茶感冒、中暑都可适用；砂仁可用来冲白开水，防止中暑。
此外，尽管平时在小米生病时我不给她用消炎药，但在旅行时还会带上。因为在旅行时通常没有什么条件自己煮苦瓜水之类的来退烧消炎，现在的消炎药，在旅行中就是不二的选择了。
在这次江南行中，行至上海站时，小米发烧了，吹空调引起的上呼吸道感染，导致扁桃体发炎，直接就高烧至39.6℃了。这要是在平时，我不会慌张，一天三次苦瓜水就能解决问题。可是在这样的非正常状态，我还是赶紧带小米去了医院，抽血做了检查，检查结果和我预想的一样。确定了没有其他原因，我这才放心地带小米到了朋友家，让她吃下两碗热乎乎的白粥，再加上两根苦瓜榨出的汁。
睡前又给她吃了医生开的消炎药以及治上感的药，外加以退热为目的的推拿按摩。第二天一早，小米同学退烧了，照样生龙活虎，仿佛前一天的高烧是在梦中一般。不过为了防止万一，我还是坚持让小米又吃了一天的消炎药。就这么一天的病，没再有任何的反复。
小贴士：
应对旅行时的小病痛，如果能学会一些小儿推拿的简单招式，可以帮上许多忙。比如在旅行到扬州时，果果有点小鼻涕，让她喝了袋泡的姜茶，睡前给她做了一次推拿，第二天就没事了。甚至是果果不小心落枕时，我在她脖子上发现了一处筋脉不通，按揉一会儿后，果果就宣称没事了。忍不住想起以前没有自学小儿推拿时，如果落枕，那可是会足足痛上一天的！
关于旅行居家必备之物：毛巾。夏季出游时，最常遇到孩子玩得太欢，汗水浸湿全身的情形，然后被风一吹就容易感冒。这时候如果能备一条吸汗巾，就能派上用场了。我曾经在淘宝上买了很多小小的吸汗巾，但最后还是学了西妈，直接用毛巾最方便。最好是用那种纱纺毛巾，比较柔软，适合孩子用，出汗了就及时用毛巾擦了，垫在后背也更能吸汗。等到吃饭时，还可拿来围在脖子上当围嘴。孩子在旅行中睡着时，还可以用来盖盖小肚子，防止着凉。可谓一物多用，实乃旅行居家之良物！
博客地址：http：//blog。sina。com。cn/liangxx0525标签：幼儿旅游攻略分类：宝贝旅游带孩子出远门全攻略文/瑶妈（莉有馨兮）
明天又要带女儿瑶出远门了，综合自己以前带女儿出远门的经验，写一篇关于带孩子出远门的全攻略，给自己立此存照也同时希望能给有需要的博友们一点帮助。
第一，要做好孩子的思想工作。
很多朋友都会说孩子们是最爱出去玩的了，这事知会一下孩子就可以了，还要做啥思想工作？其实不然，出远门在外面遇到的问题会很多，家长要把可能遇到的问题都想好，然后告诉孩子。先让孩子拿主意，自己再针对孩子的想法给予纠正和补充。
每次出远门，都要把整个行程安排告诉孩子，让孩子心里有数，这样孩子玩起来才有目的。另外还要交待孩子路上可能遇到的问题，比如这次出门交通工具涉及到飞机、火车、汽车。拿坐飞机来说，飞机航班经常会延误，我把这事跟瑶说了，瑶的意见是没关系，我们可以等。瑶妈问如果要等很久怎么办？瑶说没关系的，我们可以带上飞行棋去玩。你看和孩子商量的好处来了吧，记住要带上飞行棋。还有其他一些问题，比如出远门了就没办法像在家里一样想吃啥就吃啥，时间上也要尽量听从大人的安排，在旅游的过程会比较累，等等，事先把这些可能出现的情况和孩子做一个交待是非常有必要的。
第二，出远门前要提前注意孩子的饮食、休息，养精蓄锐。
一般出门前和平常吃的差不多就可以了，有些家长担心孩子出远门吃不了啥好东西，就想着先多给孩子进进补，这点不可取。还有要注意休息，多休息会增强身体抵抗力，也可以提高免疫力，让孩子养精蓄锐，有充足的体力去旅游。
第三，预先了解目的地的气候、风土人情。
让自己和孩子都要有个心理准备，还要注意某些旅游景点是否适合孩子。有些旅游景点要么太险，要么就是太乱，空气不好，家长要有所取舍，有备无患。
第四，因是带孩子一起旅游，建议行程安排尽量宽松一点。
孩子玩起来的时候非常兴奋，有时候会忘记疲劳，作为家长一定要注意把握好时间，每天都要预留一部分时间给孩子休息。比如玩了一个白天，晚上就不要再安排了，吃完饭以后就在室内阅读，早点上床休息。如果晚上安排了节目，那么下午最起码要抽出两小时给孩子休息，以免孩子因为休息不好引起身体不适。
第五，提前准备好行装。
把这次我和瑶出门准备的所有东西罗列出来，给亲们参考一下：
（1）重要物品：身份证、户口簿（自认为是坐火车出游的亲们也要注意一定要带上户口簿，因为出门在外很难说，说不定临时又要改乘飞机呢）、结婚证、钱（现金及银行卡，要注意卡里面是否余留足够的钱）、手机及手机充电器（手机在出发前一定要预先充好电）、照相机及充电器、药品（创可贴、人丹、保济丸等）。
（2）瑶爸交待：礼品若干，送朋友的书，另外连打几个电话嘱咐所有物品丢失都没事，但是一定要看好瑶。
（3）瑶妈必备：长袖衣服四件、外套两件、长裤三条、小衣若干、鞋子一双、梳子、橡皮筋、新买的口红等化妆品，其他。
（4）瑶瑶必备：奶粉一罐、睡袋一个、浴巾一条、毛巾两条、长袖服装五套、外套三套、鞋子三双（皮鞋、旅游鞋、拖鞋）、纸尿裤（虽然瑶现在晚上都会自己起夜，但有备无患），其他。
（5）随身携带（放入随身带的旅行包）：瑶换洗衣服一套（怕在路途上湿掉，行李箱在飞机后舱里拿不到）、奶粉三小袋（用三个一次性食品袋包好每次吃的量）、口杯一个（瑶喝奶用）、矿泉水一瓶、零食若干、餐巾纸、飞行棋和一本书。
加注：出门前门窗记得关好，水闸要关，煤气阀门要关好，电因为电冰箱要开着没法关，垃圾要记得倒掉。
博客地址：http：//blog。sina。com。cn/thinasfog标签：幼儿旅游攻略坐飞机安检分类：宝贝旅游3 岁宝宝坐飞机攻略文/紫晶妈妈现今，人口的流动性，使得宝贝们旅游的次数大大增多了。像晶妈这样的远嫁之人，逢年过节带孩子回老家更是自然而然的。小晶4个月就开始坐火车旅行，后来跟着爸爸妈妈也坐了很多次飞机，可以说是“资深”旅游人士啦。基于第一次带宝宝坐飞机曾遇到的一些问题，晶妈也将一些相关的注意事项与各位宝爸宝妈们来分享交流。
一、提前订票，了解儿童票的各类政策
2岁以内的宝宝乘坐飞机是可以享受1折的票价的，家长们定好行程，早早订票，没准大人的打折票加上宝宝的一折票价，可以享受一趟比火车还要便宜的天空旅行哦！
2～12岁的孩子票价也有5折的。儿童票的好处在于退、改、签都不收取附加费用。所以即使有什么突发情况，也有充足的时间后悔。就像去年的圣诞节，晶妈已经预定好了机票准备带小晶回姥姥家，但是小晶却突然生病了，晶妈给国航打了个电话就可以改签了。甚至一年之内，如果你一直没有用这张票，一年改签时限到期前再办理退票，都是没有手续费的。
二、出发前充分的准备
与宝宝一起准备路上用的书和玩具：飞机固然快，但因为机舱空间狭窄，如何打发时间一定要提前考虑好，所以我们需要为宝宝准备一两本她喜欢的书或者喜爱的玩具（不是电子的，因为起飞降落时不能玩）。这个过程一定要孩子自己来参与，这样，一方面孩子自己的事情自己做了主，另一方面她也不会因为妈妈拿不出她要的书而发脾气了。要不然爸爸妈妈们一路就得听宝贝的哭声了，再不就是那句反反复复的话：“到了吗？什么时候到啊？妈妈，什么时候到啊”？
随身行李的打点：行李尽量托运，可以腾出手来照顾孩子，但随身行李中有些物品是必备的装奶粉的小分装盒（根据旅行时间至少准备两份奶粉。按孩子一顿的饮用量来定。如果是小宝贝，应该再多些。我们这个大孩子，喝一顿就够了，多备一份主要是防止奶粉撒了等意外发生）；奶瓶（水不需要提前准备，因为安检不能带液态物品，或者过了安检再接些水，上飞机直接请空姐加热水即可）；宝贝平时爱吃的零食两三样；上面提到的书和玩具；证件类；还有最重要的是备用衣服，孩子弄洒饮料、肠胃不适等情况常常发生，小晶曾经经历过衣服弄湿事件，晶妈倒是带了衣服，可惜忘了带袜子，小不点只好光着小脚丫直到落地了……
为孩子准备证件：出行另一个重要事项，就是准备证件了，小宝贝没有身份证，所以需要替他们带上户口本；如果出国，需要带上通行证或者护照。这里晶妈再多啰嗦一句，港澳通行证和护照是不可以代办的，所以，即使是小宝贝，也要带上他们一起去办理哦！
早点到机场：这样一是可以签到比较靠前的位置，二来带宝宝在机场转转走走，可以缓解孩子登机前的不安情绪，也可以预处理一些突发情况。晶晶在机场的保留节目就是吃一个哈根达斯，使得小家伙对机场候机的过程充满了向往。今年带晶晶去迪斯尼，返程时我们到机场比较晚，居然找不到挨着的座位了，最后幸亏香港航空服务好，带着我们上了飞机，临时与座位上的乘客进行调换，不过实在有些被动了。
三、应对安检
3岁的宝宝对于安检还是有些恐怖心理的，尤其是穿制服的阿姨用探测器在自己身上量来量去的时候，没准就会让小家伙不安地哭起来。所以，我们首先该为宝宝准备全棉质的衣服，尽量不要有金属饰物，衣兜里面不要有杂物、钱币等东西，以便孩子可以顺利通过安检门。
我家晶晶第一次坐飞机过安检门时，是我抱过去的，结果报警铃声响了，必须要手检。小家伙就是不愿意穿制服的阿姨靠近，无奈，安检人员让宝宝再重新走一次。我抱着她走回去，自己先从安检门通过，然后回头叫她，晶晶睁大了眼睛“惊恐”地看了我好一会儿，才终于跑过来了。所幸这次顺利通过，不过看见阿姨们还是用探测器在妈妈身上查了一遍，她还是吓哭了。
所以这次，我们就提前准备好，对她说：“晶晶，我们玩一个排队的游戏，妈妈第一，晶晶第二，爸爸第三，排队钻山洞好吗？”“嗯，好吧，爸爸第一，晶晶第二，妈妈第三！”晶晶笑眯眯地把妈妈说的次序改了一次，不过再过安检门的时候，她就很自然地跟着妈妈过来了。
现在晶晶坐飞机已经熟门熟路了，安检再也不让她害怕了。所以，对于已经3岁的孩子而言，我们完全可以事先和他们沟通好，告诉他们登机的程序，这样可以避免孩子因为不了解情况而造成的恐惧了。
四、登机后，告诉孩子旅程的时间
即使孩子还没有太多的时间概念，也要告诉他飞机上会有哪些活动，应该注意什么情况，大概会需要多少时间。比如告诉他阿姨会先送饮料、送食物，然后收杯子、收餐盒，等阿姨收完这些垃圾的时候，宝宝再歇一会或者说宝宝睡一小觉的时间就到了。总之用宝贝能理解的时间长度来和他沟通，会让事情更简单一些，否则飞了一半，小家伙闹着下飞机，可麻烦了。这些都是我在飞机上看到的情况，所以大家不要笑哦。
五、起飞降落需要预防耳痛
坐过飞机的很多人，都经历过耳痛，这是气压变化引起的，小飞机比大飞机更为明显。所以预防起飞和降落时因为气压变化导致的耳朵疼，对家长来说非常重要。起飞和降落时，可以给宝宝一块糖（要经嚼的那种，口香糖其实是个不错的选择，但是如果考虑孩子小，还是其他糖更安全一些），或者牛肉干，或者一个奶嘴（小宝贝们），或者一瓶奶。再或者宝贝不想吃东西，就逗他和你一起聊天、唱歌，既转移了他的情绪，也防止了气压性耳痛。
总之，不可以让他沉默地坐着，这样耳朵一旦疼起来，真是一个大麻烦了。一旦发生耳痛，让孩子张开嘴巴，家长按摩孩子脸颊两侧，耳孔外两个手指的地方，轻轻揉揉这个穴位，会有缓解作用。
六、注意气压变化
注意宝宝杯的气压变化，现在宝宝的学饮杯多数是吸管杯，在机舱内开启时要小心，千万先慢慢拧开瓶盖，放放气，如果直接打开吸管嘴，可就要像我们一样发生变喷泉事件了，晶晶的衣服就是这样湿掉的。
最后，祝福宝宝和爸爸妈妈一起度过一段难忘的愉快旅程！
博客地址：http：//blog。sina。com。cn/mimi1109标签：幼儿旅行火车分类：宝贝旅游带小宝宝坐火车经验分享文/微蓝栀子这次来北京，因为人多，也因为携带的行李多，只好选择了火车。这是小米第二次坐火车。别看她小，却已经坐了两次火车、三次飞机了。因此，带小宝宝出行，我的经验还算丰富。
一、火车票的预订
火车不像飞机那样，可以提前很长时间预订。一般来说，最多只能提前20天，有的甚至只能提前一周预订，因此必须掌握好时间。
因为带着小米，我们也跟着享受了一番四人软卧包厢的待遇。毕竟目前的火车环境还是不尽如人意，通风不好、垃圾处理不及时、热水供应没保证以及噪声污染等。所以带小宝宝乘火车一定要选择环境相对好的特快列车，贵一点也值。而路途较远时，如果条件允许，建议选软卧，环境比较好，宝宝搭乘起来也不会很累。
二、火车上的饮食
在选择乘坐火车后，我就一直在考虑小米在火车上吃什么。第一次坐火车时，小米还只是个哺乳期的宝宝，饿了直接抱起来喂奶就好，妈妈的母乳是最好的食品，方便还保温。这一回就不一样了，一日三餐都得尽量保证能够正常饮食。
我想了三个方案：一是买些蛋糕之类的食物供小米在火车上吃，这个方案因为走时匆忙居然忘了，后来在火车上无比想念这没来得及买的蛋糕；二是买些包子馒头之类的食物，到了火车上麻烦餐车人员给热一热，这个方案比较麻烦，最终没有采纳；三是直接去餐车吃。
最终在火车上，我们每一顿都是去餐车吃的，晚餐吃的白米饭，小米吃得不多，菜式不好。第二天的早餐点了一碗面条，花了十元钱，无人问津，理由是面条煮得实在是太烂太难吃了。第二天的午餐也是在餐车上解决的，因为火车晚点了三个小时，只好又点了白米饭，小米仍然是少少地吃了一些。以这三次饭来说，餐车的饭菜，不到万不得已，还是少吃为妙。蛋糕之类的糕点是最好的选择。
零食我们带了葡萄干、饼干、奶酪、酸奶、苹果等。考虑到火车上比较干燥，饼干就没给小米吃，其他的全让小米给吃光了。
水在火车上也是必须的，一定要记得让孩子多喝水。我们准备了一个瓶子盛凉水，用来与热水冲调奶粉；一个保温杯盛温水，随时用来让小米喝上几口。软卧车厢还有一个大的保温水壶，我们都是保证水壶里装满了热水，以备不时之需。
三、火车上的睡眠问题
长途列车一般都是夕发朝至，这对宝宝是非常合适的。像我们这次乘坐的Z60，就是下午4点多始发，次日上午11点多到站。小米上车玩了没多久，天就黑了，按照往常的作息时间，依然是9点多就酣然入睡，而列车的颠簸也让她睡得十分安稳。
为了让小米睡好觉，我依然是带上了小米常盖的小被子和她喜欢舔的枕头套，这些东西的熟悉气味不会使她突然惊醒。我还在随身的包里放上了一套故事书，保持着小米睡前听故事的习惯。这些都让小米没有出门在外的不适，很安然地一觉睡到了天亮。
第二天白天，在等着火车快些到站时，因为颠簸，使得小米又昏昏欲睡了。10点多左右，小米又趴在她的枕头上睡着，一直睡到了午饭时间。
不过对于更小的宝宝来说，睡觉时一定要记得不能吃太饱，更不能让小宝宝的脑袋冲着列车摇摆的方向，这样很容易让小宝宝的胃随着列车的晃荡而产生反应。小米在47天坐火车时，就因为横躺着，随着列车的摇晃方向，很快就把刚吃完没多久的奶水全都吐出来了。
四、火车上的拉撒问题
对于小一点的宝宝来说，最好是全天穿着纸尿裤，而对于已经能够憋尿，能够及时告之妈妈有尿意的孩子来说，纸尿裤就不一定需要了。如果有可能，最好能自带一个小便盆。
我们因为是举家搬迁，小米的便盆自然是正好随身带上了。上火车之后就放在卧铺下方的空间，等小米想尿尿时，就直接拿出来用，然后再拿到卫生间去冲洗。
临行前，还带了一些塑料袋，准备在小米拉便便时在便盆上套一个塑料袋，等小米便后将袋扔掉，省去洗便盆的麻烦。还好，小米这一天没拉便便。
五、火车上的玩乐
对于已经能走会跑的宝宝来说，坐火车也挺好，可以领着他在车厢里四处走走，指给他看一些陌生的东西，还可以在火车上交一些新朋友。
小米一上了火车就开始四处走动，常常需要我们紧跟在后头，不然就很容易跟丢了。而有时，我也会主动带小米走上好几节车厢，让她看看二人包厢、四人包厢、普通软卧有什么不同。原本想带她走得更远一些，看看硬卧、软座、硬座的差别，可惜太远了，没太敢带着她四处窜。
宝宝在车厢里走来走去时，总会有人逗她，她也会咿咿呀呀地逗别人。要鼓励宝宝与别人交流，友好地向人问好。这样在漫长的旅途中，宝宝就不会寂寞。小米先是和同车厢的一个叔叔混得很熟，接着是邻近的车厢，和那些叔叔、阿姨、姐姐、爷爷都玩得非常开心，也成了大家的开心果。只要人家一说“小青蛙”，小米就会把手放在头上，然后跳、跳、跳。而每次她到邻近车厢去一趟，必然会带回好多吃的，有蛋糕、龙眼、哈蜜瓜、鸡蛋、柚子……
安静下来时，就和她一起看火车过山洞，看沿路的风景，看周边的房子，听火车的轰隆声，一起玩开火车的游戏，跟着小米的后头，走啊走，听着她边走边唱“轰隆隆，火车开来喽”……
红月亮博客地址：http：//blog。sina。com。cn/pleasantbreathing小吉米妈妈博客地址：http：//blog。sina。com。cn/jimimama标签：幼儿旅游攻略夏季分类：宝贝旅游夏季亲子游小贴士文/红月亮 小吉米妈妈暑假总是让人期待的，在暑假长达2个月的时间里，做父母的总想带着孩子出去走走，避暑，顺便开阔眼界。当然最重要的是散心，要的就是快乐。
夏季出游最大的问题是高温，要是再赶上三伏天，对父母来说就更是挑战。不过如果提前做好准备，高温就不会妨碍亲子游的心情，一样快乐旅游，看看妈妈们总结的夏季携宝旅游总攻略吧。
第一，保证充足的水源。
38℃的高温下旅游可真不是开玩笑的，在家里33℃我都不敢出门，在外面38℃下我们照样出游，不受天气的影响。水分当然是至关重要的，这样的天气降火也显得特别重要。每天出门前一定泡上一大壶菊花茶，热的时候随时买些冰的水或饮料降下温度，但菊花茶仍是我们出游最重要的饮品。孩子在太阳底下玩，每30分钟到1小时就要补充水分，避免脱水，一旦水分有了充足的保证，再热也不怕了。
第二，做好防晒措施。
很多小朋友戴帽子嫌热，撑伞怕麻烦，所以夏季出游一定别忘了带上宝宝的防晒霜，每3个小时或游泳后都要再加抹一次。别小看太阳的能力，别说是小宝宝，大人都会晒伤的。天天在大太阳底下走，充足的水分和有效的防晒是亲子快乐旅游的一大保证。
第三，睡眠一定要充足。
带孩子出行，最重要的是尽量不要改变孩子的作息时间，保证优质睡眠，所以，一定要挑选合适的住宿的地方，不一定要星级酒店。现在有很多连锁酒店，像“汉庭”、“七天”、“如家”，服务很好，环境也不错，价格适中，很适合小家庭出游长住。
带宝宝出去，行程要安排得松散些，最好找你主要要去的景点旁边的酒店，这样宝宝累了就可以回酒店休息。还有可以在出发前通过网络预订酒店，一般都可以打折，比到酒店再开房实惠多了，玩得不尽兴时还可以多住一晚。住的时候要先看好酒店周边环境、消防通道、房间是否有消防面具以备紧急时使用。爸爸妈妈们要先会保护自己，才能保护好宝宝。
再有，尽量给宝宝带上他自己的毛巾被和枕头，这样可让宝宝睡得好些。有的宝宝睡觉时会咬被角，用他自己的会更卫生。
第四，吃好吃饱也是至关重要的。
出门最担心的就是孩子吃的东西不卫生会生病，除了轮状病毒接种外，妈妈最好带一些宝贝爱吃的小零食，随时补充能量，在宝贝烦躁时还能起到安抚作用。外出时最好能到当地买一些新鲜水果，既补充水分，也能提供必要的维生素，弥补外出时孩子因吃蔬菜少引起上火的不足。
在饭店吃正餐时要注意点一些清淡、易消化的菜。宝贝玩一天了，身体需要补充适量的蛋白质、脂类和粗纤维的蔬菜，但尽量不要增加宝贝的胃肠负担。
再就是吃饭的环境了。如果人多，最好在大些的酒店或餐馆中找包厢。坐了大半天或一天车，孩子们一定很想跑来跑去，如果只是坐在大厅里，爸爸妈妈们就不用吃饭了，你得跟着孩子们跑，生怕环境复杂给抱走了。所以，要个包厢，请服务员出入时关上门，宝宝们吃完了饭可以在包厢里撒撒欢，爸爸妈妈还可以从容吃饭。如果没有包厢，吃饭的时候可以给宝宝准备便携餐椅。
第五，自助游轻松惬意，作好旅游计划。
自从有了孩子以后，再也不喜欢跟团旅游了，带着孩子最好选择自助游或自驾游。时间上方便控制些，可以很自由、惬意地想去哪就去哪。出门当然要记得地图一定不能少，特别是城市地图，免得把时间浪费在入城后找路、找酒店上。
行车过程中，尽量每两小时就休整一次，在服务区找安全的地方让宝宝跑动一下，让他们散发掉多余的精力，可以睡得好，吃得好。在车上放一些童谣或宝宝爱听的音乐，妈妈们也可以准备一些小游戏，像盯小猫这样的手指游戏跟宝宝玩，排解旅途中宝宝的无聊情绪，或者给宝宝带一两件小玩具。
如果想去比较远、比较不方便的地方，可以考虑跟一日游的团，比如去杭州的西塘水乡之类的地方。作好计划自己出游方便舒服、惬意自在，凡事可以以自家孩子的体力、精力为主，随时叫停，累了便窝在宾馆里睡觉休息。这样的亲子游，怎能不惬意？
§§第二章 教育篇