谈话的姿势。与人谈话的姿势往往反映的是一个人的性格、修养和素质。所以，交谈的时候，谈话双方要互相正视、倾听、不要东张西望、看书或看报、面带倦容或哈欠连天。否则，会给人一种漫不经心、傲慢无理等不礼貌的印象。
站立的姿势。站立是人体活动中最基本的姿势，是一种静态美。站立时，身体与地面垂直，重心在两个前脚掌上，挺胸、收腹、抬头、双肩放松。双臂自然下垂或交叉在体前。目光平视，面带笑容。站立时不要做歪斜脖子、扭腰、屈腿等动作，在一些正式的场合不要将手插在裤兜里或交叉在胸前，更不要下意识地做些小动作，那样不但显得拘谨小气，给人缺乏自信的感觉，而且也有失仪态的庄重。
坐的姿势。坐，也是一种静态的造型。端庄优美的坐姿，会给人以文雅、稳重、自然大方的美感。美的坐姿应该是腰背挺直，肩放松。女性应两膝并拢；男性膝部可分开一些，但不要过大，一般不超过肩宽。双手要自然地放在膝盖上或椅子的扶手上。在一些正式的场合，入座的时候要轻柔和缓，起座的时候要端庄稳重，不要猛起猛坐，弄得桌椅乱响，造成不好的气氛。不论哪一种坐姿，上身都要保持端正，正如古人所说的“坐如钟”。如果坚持做到这一点，不管怎样变换姿态，都会优美、自然。
行走的姿势。行走是人生活活动中的主要动作，走姿是一种动态美。要有轻快自然的步态。正确的走路姿势是：轻而稳，胸要挺，头要抬，肩放松，两眼平视，面带微笑，自然摆臂。