草原像大海一样，是多少人梦想的地方，同样原野、草原也是大自然赋予人类的美丽养生地，所以多找机会利用原野、草原养生，过过潇洒的原野牧歌生活，对养生，防病，抗衰老，好运气有益。
有一年去应邀去新疆讲课。因为很想看看“大漠孤烟直”的壮观场景，也想在丝绸之路一探究竟。所以我去新疆时特意选择火车、汽车出行。
当火车在兰州站停时，我特意选择了长途客车作为进军新疆境内的交通工具。车行驰在一眼忘不到边的戈壁滩，足足10个小时，都在戈壁滩上晃悠，那种乏味让人心烦意躁，准备大睡一觉时，忽然在在天底下一碧千里，出现了一片草原。就在刹那间，曾经背诵过的一篇文章在脑海中泛起，或许那篇文章正是我所见到的美景的真实写照——“四面都有小丘，平地是绿的，小丘也是绿的。羊群一会儿上了小丘，一会儿又下来，走在哪里都像给无边的绿毯绣上了白色的大花。那些小丘的线条是那么柔美，就像只用绿色渲染，不用墨线勾勒的中国画那样，到处翠色欲流，轻轻流入云际。这种境界，既使人惊叹，又叫人舒服，既愿久立四望，又想坐下低吟一首奇丽的小诗。在这种境界里，连骏马和大牛都有时候静立不动，好象回味着草原的无限乐趣……”眼见的和心中记忆的文字让我有了说不出的惬意与宁静。我特意打开车窗，呼吸着从草原上飘来的夹杂着青草的空气，看着草原上为数不多的，但是很健壮的牧人，感觉可爱极了，空气是那么清新，天空是那么明朗，使我总想高歌一曲，表示我满心的愉快。
我想，但凡任何一个被生活琐事所困扰的人，只要来到这“天涯碧草”的环境，估计都会身心激昂起来，心胸开阔起来，身体也矫健起来，言行洒也脱起来……
在这里我们再来学习一个美丽的环境养生知识——原野（草原）养生。
原野、草原有着相同的清新的气场环境
原野、田野、草原的自然环境中，近乎连绵不绝的禾草覆盖着大地，其自然界的土、水、气、草、禾、草等元素，调和成自然的气息，涵养人体。尤其是湿气充足，空气清新，负氧离子充足，空气中含有多种植物的营养成分对人的健康养生很有益。
并且原野、草原温差不大，气侯变化不大，适宜人平和养生。
原野、草原开阔的环境，让人心身飞扬
原野，田野、草原上的各式各样的气候和地质环境以及广阔无垠的开润场地，让人心身开阔。并且，原野，草原上有多种温顺的动物，像骏马，羚羊，鹿，甚至国家一级保护野生动物丹顶鹤、白鹳、大鸨、玉带海雕等，国家二级保护野生动物大天鹅、草原雕、黄羊等，它们是人类的朋友，在其它环境可能出现的动物，让人在喂养、接触它们时，柔化人的心静，对养心有益。
再加上原野、草原，绿植覆盖面积葱郁，天地之间，绿草茵茵，繁花似锦，芳香幽幽，一望无涯。草地中星落棋布地点缀着无数小湖泊，湖水碧蓝，河水清澈见底，游鱼可数。草地上风光无限，且有牧歌悠扬，劳动号子，或在其间垂钓河鱼野炊，可骑马驰骋草原等等，都可以让给人的身心带来愉悦感。
并且辽阔的土地，让原野、草原人民心胸开阔，自由豪爽，培养出了他们善良、宽容、乐观、淡泊的良好心理素质，继而形成平和的社会人文文化，让身居此环境中的人们身心平静，和谐有益养生。也让初来乍到者从精神上保持良好状态，有益修养身心。
原野、草原的活动（劳动），让人身体健壮
在原野中，锄禾耙草，抢收粮食……在草原上放牧，打草，摔跤，比马、射雕……种种劳动和活动不仅强健了身体，还增进了人与人之间的感情，愉悦了身心，对强身健体，养生养心都有益。
原野、草原的丰富物产给人来带充足的养生食物
此外，原野、草原物产丰富，粮食，牛、羊、马、驼，爽口的米、面粮食，醇香的奶茶等等，都是人类赖以生存的美食。并且还蕴藏着许多药用植物，也为人的防病疗疾作贡献。所以原野、草原也是人类生存、养生不可或缺的环境。拥有此种环境生活的人们资源最充足，生活最幸福。
总之，环境就像自然母亲刻意分好的一块块礼物，在这不同的礼物上，给人们她最甘甜的“乳汁”以确保人们能在此安居乐业，修养生息，让人类一代一代的传下去。所以我们应该知道感恩，应该知道保护环境，应该知道“天人合一”的道理，顺应自然环境合理养生。
杨力解惑
有人问：“能否列举一道草原的养生美食，要最简单的？”我的答案是：草原的养生美食很多，其中最简单的就是酸奶。酸奶是以新鲜的牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。酸奶不但保留了牛奶的所有优点，而且某些方面经加工过程还扬长避短，成为更加适合于人类的营养保健品。不管是何种酸奶，其共同的特点都是含有乳酸菌。这些乳酸菌在人体的肠道内繁殖时会分泌对人体健康有益的物质，因此酸奶对人体有较多的好处：减肥，保健等。酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收；酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效；乳酸菌能减少某些致癌物质的产生，因而有防癌作用；酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素；酸奶还有降低胆固醇的作用，特别适宜高血脂的人饮用。所以有条件的话，要多喝酸奶。
课后展望：融入天地，感悟自然
本书即将结束，在这里我给大家作一个小小的总结，本书从环境养生的诸多方面进行介绍，比如从阴阳五行、天地人和、古老的风水养生（去伪存真），以及现代的环境养生学等等，综合起来，完成这本书。书中的方法是要让你学会使用的。所以你一定要认真学习本书的内容，也可以配合我们的光盘讲座合理打造科学、合理的良好环境，为你的修养生息，好运势带来助益。
另外，在本书的结尾，我也呼吁人们要：“融入天地，感悟自然，回归自然！”
你是否很久没有抬头望望蔚蓝的天空了？你是否整天游走在城市中一幢幢钢筋水泥的丛林里，有时候甚至被压得喘不过气来？尤其是当电子时代代替人的最本质的沟通、交流时，你是否也心甘情愿的做起了宅男宅女。
或许，儿时，在屋外的泥巴地里埋几粒黄豆或牵牛花籽，傻傻的等待小小的绿芽破土而出的情景，已早已不再是你心中幸福的记忆，或许那是一种奢求和伤痛吧！
城市生活中，忙碌的生活，肮脏的空气，让人麻木的人际关系，烦躁的噪声……是不是已经把你打造成了“亚健康”，更或者有被沦为严重的心身疾病患者……
如果你不想你的生活越来越糟糕，你不想当作城市环境污染的牺牲品，那么请你向自然环境倒戈吧，和自然环境“暧昧”一把也没关系。
偶尔当个城市的叛逆者，当个城市的逃兵，到山林原野间走一遭。或者到海滨、江河边逍遥一回，一路歌来一路谣，心乐之，身舒之，你也会发现好心情，好健康，好运势也在暧昧的向你招手。
慢慢的游瘾痴了，与大自然结下不解之缘。那么你也会，几天不亲近就茶饭不思的。所以劝君不妨一试，时常沐浴在那大自然的怀抱，徜徉在山水之中，定能收益甚丰，满载而归，何乐而不为呢！
所以人要合于自然，生于自然，接近自然就意味着身体与精神上的康健。另外人生之事，何者为大？齐家治国平天下，家为一切之基础。用自然本材装饰好自己的家，让家与自然相合，让自己与自然天人合一，就等于为自己人生打好了基础，你就会拥有一个幸福、无畏、圆满的人生！
附录：环境养生精典术语、口诀集锦
虽然我们是环境养生，但是不乏风水养生的内容，所以为了大家更形象直观的了解一些环境调整的简单方法，我收集了自古以来，一些有名的环境养生术口诀编列成表，供大家参考。熟记表中的口诀，就能有效的在日常生活中运用。或者说此表格所涉及的内容是本书的知识点的精华所在，所以大家一定要熟记此表格中的诸多口诀。
选址篇
主题 歌诀
玄空风水口诀 风水学有很多流派，用的比较多的有八宅派和玄空派，下面是玄空派常用的口诀：
紫白五行歌：
一白属水二黑土，三碧四绿皆为木，
五黄土星居中央，六白七赤二金居，
八白阳土九紫火，飞临中宫挨数数。
三元年白歌：
上元甲子一白求，中元四绿却为头，
下元七赤居中位，逆寻年份顺宫游。
三元月白歌：
子午卯酉四年同，正月八白居正中，
寅申巳亥从黑起，八中顺飞列九星，
唯有辰戌丑未岁，正月紫白在本宫，
出正五黄让绿生，一月一移照此行。
三元日白歌：
阳生冬至前后时，顺行甲子一宫移，
雨水便从七宫起，谷雨还从巽上推，
阴生夏至九宫逆，处暑前后三碧疑，
霜降六宫起甲子，逆飞分明十二支。
三元时白歌：
冬至后，子午卯酉四日为上元，以甲子时起一白，
辰戌丑未四日为中元，以甲子时起七赤，
寅申巳亥四日为下元，以甲子时起四绿，顺布八方。
夏至后，子午卯酉四日为上元，以甲子时起九紫，
辰戌丑未日为中元以甲子时起三碧，
寅申巳亥四日为下元，以甲子时起六白，逆布八方。
东方风水学口诀16对 山清水秀出文秀，穷山恶水出刁民
平脊土地出懒汗，喧闹山城人辛勤
路倾水射人外逃，气稳灵阴守家门
青山盘绕促长寿，污水盘缠人易病
隔岸气变语音变，过山风逆风俗新
缺水焦土财不旺，秀山奇峰出能人
平滩无气生俗子，幽谷有灵藏奇人
叉****错摆战场，雅谷奇峰招游人
王侯多占灵宝地，百姓常埋乱草坡
前生根善风水秀，前缘恶多留祸根
人生千里寻风水，风水好坏依命根
流年运气看本命，命中没有不可争
德高心善风水旺，人邪恶重墓穴倾
我劝苦求风水者，不如行善积德真
好中有坏坏中好，千人千命各有春
不重阴宅抓阳宅，趋吉避凶有章程
驱龙喝山口诀 手把罗经八卦神，盘古初分天地人。
九天玄女阴阳法，曾度凡间杨救贫。
南山石上凤凰飞，正是杨XX葬时。
年通月利无禁忌，今日打开生龙口，轻轻引进大封君（男性称大封君，女性称太孺人）。
前面有山山拱秀，背后有屏镇墓基。
手把罗经摇一摇，二十四山都来朝，
手把罗经照一照，二十四山都荣耀。
前有朱雀旺人丁，后有玄武镇明堂。
左有青龙送财宝，右有白虎进田庄。
禄到山前人富贵，马到山后旺儿孙。
此是我葬听我断，
一要人丁千万口，二要财宝自盈丰。
三要子孙螽斯盛，四要头角倍峥嵘。
五要登科及第早，六要牛马自成群，
七要南北山府库，八要寿命好延长，
九要家资石崇富，十要贵显永无疆。
宅院风水口诀
宅西有路，财神光顾。瘦长之屋，运程受租。
强邻压境，难以出头。宅东有水，紫气东来。
大门低矮，财运之宅。屋小门大，破财口角。
宅北有龙，前程无穷。高墙当户，气势受阻。
铁路旁住，散气之户。宅旁有砂，财富到家。
前门大空，宜室宜家。断垣之壁，财运之象。
开门枯树，如见大墓。旧屋加楼，当心受克。
横梁压顶，情绪不行。白墙兰瓦，居丧之家。
宁住庙前，不住庙后。门前垃圾，霉运连连。
窄巷开门，居之不安。墙如监狱，日渐穷困。
浴厕切床，当心要疾。屋前绿化，有利开运。
小桥冲屋，家破财散。市场之住，大凶在户。
西北有树，财运光顾。屋型如舟，难活到头。
瀑布近旁，不宜新房。屋南巨荫，难展乾坤。
围墙开窗，朱雀开口。床边设镜，安眠受行。
大树穿屋，运势不出。脊高之屋，不吉不住。
有床之床，床下忌物。庭院杂草，败运之象。
屋东开窗，紫气东来。床头烟缸，肇祸身伤。
引溪入院，财走人空。围墙帖屋，诸多不顺。
居住之处，随俗福禄。爬滕缠屋，情海生波。
铁窗过密，运势难旺。双龙抱珠，纳气迎福。
高塔近旁，祸走萧墙。西边大窗，白虎开口。
太岁上座，动土有祸。
家居风水十大速成口诀 第一诀：旺财只因腰带水，无情皆因反弓去
第二诀：一门兴盛一门衰，一枝长枪一枝泪
第三诀：缺角吉凶飞星定，尖角暗射凭九认
第四诀：四灵山诀千万价，一屋分盘欺万家
第五诀：福元三合五行定，再论八卦九宫形
第六诀：山管人丁水管财，空间气动万象开
第七诀：桃花咸池一角嵋，催情咸物二心离
第八诀：神位阴阳八字推，举炊在论八宫随
第九诀：厕所归心阴鬼近，厨房入中阳杀寻
第十诀：梁下无床逍遥客，灶上扶杆媚妇惑
楼层与五行的关系口诀 一楼及六楼属于北方，属水。
二楼及七楼属于南方，属火。
三楼及八楼属于东方，属木。
四楼及九楼属于西方，属金。
五楼及十楼属于中央，属土。
阳宅风水调整口诀 家出贵人大学生，西北内外要成空，西北东北鱼水位，家俱高处是官位。
家庭财源要广进，正南正西设空地，此处养鱼最适宜，官处立柜和电器。
家庭人口保平安，东方北方放电器，家族兴盛财源旺，东北西北成水局。
西南东南成秀砂，相互照应事业成。
八方有个大小财，大财兑方为正西，西水滚滚财源来，调整必定遇横财。
丙庚两方养鱼地，招财进宝定无疑。
后代要出文武贵，震艮紫色调整好，东南已砂发文章，家有几个读书郎。
形势如同朝练起，当官名震四海扬，三上有砂文武贵。
三碧全砂工兴家，庚方有水当嚼封，大树奇峰有威名。
家居大格局的避忌口诀 崖头险地勿家居，人丁难旺是独夫。住宅地基忌松软，坡边填坑含凶险。
河流出口散气场，干涸建房也不旺。医殡警庙监旁处，场性非良不宜居。
开门见河非吉地，门前暗沟也不宜。开门见树杆相冲，居家必然有大凶。
大门一出对叉道，隔角煞气妨家主。墙角直射大门口，煞气逞凶难安宁。
门见山坟都不吉，生气难入凶气逼。天桥弧外镰刀煞，凶气逼人勿家居。
两楼相夹是天斩，楼越高时越凶险。三角场中场不吉，久居不安家不和。
低洼地下不宜居，阴重阳弱湿伤身。宅店忌对丁字口，直路冲门主燥忧。
居宅小环境避忌口诀 开土建屋彻清基，草除根蒂勿埋吉。废井之上建屋居，鬼魅怪祟闹心虚。
死巷尽头莫建居，路冲门楣官非生。宅居围墙不宜高，过高犯囚日渐贫。
围墙贴屋甚不吉，事业困顿不顺利。大桥口旁犯冲煞，桥冲大门常破财。
三角围墙忌倒形，前宽后尖意外生。
围墙大门忌高低，屋主减寿妻别离。围墙地基应低房。高出屋地必大凶。
围墙开窗朱雀口，口舌是非经常有。水沟绕屋四周连，灾病接踵官司缠。
屋周破洞坑凹水，破财刑伤常难避。门前垃圾桶不盖，主人霉运祸不断。
车库忌与房间通，毒气入室祸非轻。宅顶高度勿超群，孤阳独耸不吉形。
屋西侧向忌池塘，白虎开口显凶像。屋东池塘不相宜，反光照窗人难安。
墙屋子院种榆，可避邪气远邪崇。门前不宜种杨柳，絮花飞飘家运衰。
屋子西边可植松，能助财运生兴隆。屋近距离不种木，枝叶落顶不吉祥。
屋东屋南荫勿浓，日不进屋阴气重。屋周果树多不宜，地气被夺家不利。
门窗被门窗角射，植树中间阻煞气。屋外树上有蚁窝，事业不利惹小人。
门前树枯早清除，老人不吉家中落。竹林围屋享平安，疏竹当门却不吉。
屋前路格要考察，凶形对门大不吉。宅西马路平行过，大吉之局家道康。
屋前路不对冲门，蜿蜒曲折平安吉。住宅南方有空地，此局宜室也宜家。
屋前道路弓背形，线杆或树对大门，俗称一箭穿心煞，主易生意外事故。
长石当道如虎卧，不利家属及子孙。门前假山巨石忌，只宜屋后安放奇。
弯弓直箭屋前过，居家常临大奇祸。屋前叉路两池塘，居家患病生祸秧。
家居布置篇
主题 歌诀
结构避忌口诀 入门先见客厅良，先见厨厕餐浴衰。天花板位勿过低，压迫气场无清意。
中央走廊隔两厢，房间两半大凶象。屋内回字走廊盘，螺旋气场动不安。
屋南北凹或缺角，官非缠绕病连绵。宅正北凹入缺角，大凶之宅灾祸连。
东方开窗大吉格，俗名紫气东来吉。东西两向凹缺角，一生平庸志难伸。
正东凹入或缺角，一生衣食难周全。正西凹入或缺角，大凶之宅不可居。
正南缺角或凹入，口角是非争执多。西北缺角或凹入，影响子嗣生存发。
东南缺角或凹入，影响子嗣后代昌。西南缺角或凹入，消化系统疾病生。
东北缺角或凹入，易患消化不良症。宅左右结构不称，妨害妻子和子女。
住宅前宽后窄形，财运日衰子嗣少。住宅前窄后宽形，口小肚大家运盛。
屋缺西角居大凶，四角都不宜缺损。屋顶寒肩畸变形，易招火灾或破财。
屋小门大必破财，漏财虚耗多口角。独立房屋无后门，不利夫妻共相生。
屋顶天窗大招祸。西南东北开大凶。（其它方位太大阳气过盛易生横祸）。
过街过巷骑楼上，久住破财又伤丁。旧屋加楼原层尖，居之凶克祸缠绵。
门框弯曲变形破，人丁生病出意外。没有中心点之宅，家运日益衰退败。
正南凸出龟头格，这种房屋常易主。四壁透明不宜居，心神不宁口角伴。
客厅的避忌口诀 家俱金属不宜多，磁场紊乱人难安。家居中心忌放炉，电热炭炉都宜忌。
天花安镜及色暗，居家晦气灾生难。大门近处忌凹柜，嵌入壁内破财象。
客厅位居房中央，可使家运兴隆昌。
厨房、浴厕的避忌口诀 厨房应忌全封闭，通气纳光场性吉。居室中央忌厨房，家运必制无健康。
厨房忌处两卧间，灶气射人必不安。厨房古称居灶君，洗衣机类不可放。
厨房忌盖房屋前，灶门朝外家终败。灶后忌井并马桶，场对女主生不利。
炉灶勿设横梁下，对女不利生病患。炉上勿设杆烤衣，容易招灾生祸疾。
龙头离灶有间距，过近家虚耗资财。浴室勿设廊尽头，大凶之格甚生忧。
浴厕不宜全封闭，阳光充足通风吉，马桶不可对大门，易生疮疱长疖疔。
卧室之布置口诀 未婚女性暖色佳，冷寒色调婚姻难。床头忌凹柜和杂，影响情绪和健康。
卧室虽然宜偏暗，光线要能照进室。置床不可对房门，睡觉脚不可朝门。
朝门睡卧不安宁，对门易沉于淫欲。卧室具忌三角形，主人孩子不利身。
畸形屋角房不安，不宜卧居在其间。卧带厕所地要干，湿重伤身病魔缠。
卧室不宜有凹形，突出结构反相宜。卧窗不可低于床，低于门高也不吉。
卧室应避北向窗，呼吸系统易遭殃。卧室避忌角锋多，影响精神及身体。
墙地裂缝及时补，梦寐不安易梦魇。地板忌高低相间，厕高于卧生不吉。
卧室盆栽不宜多，排碳过重不宜身。床头不可安镜子，梳妆台忌对床头。
卧室宜素雅简洁，忌琳琅满目发光。折射物品勿过多，气场乱射人不安。
卧室光照暖色佳，日光灯类应少设。卧室忌刀剑凶器，多梦争斗神难安。
楼梯下方勿安床，影响运气志不张。横梁不可正压床，易生病患运不畅。
卧室宜正忌狭长，顶板宜平忌雕花。
卧室沙发一二张，中间隔开勿并放，过多并连多口舌，夫妻不睦易生隔。
卧室忌与厨房邻，大凶之格生不祥，卧室安炉损婴儿，床下旧物损幼儿。
进门临卧后入厅，退财败运非良局。中央房间勿空置，中央设厕能妨主
办公室布置篇
办公室的避忌口诀 办公房间忌空旷，充实典雅事业旺。办公室忌无窗户，喜得天光勿人光。
桌子光来左来上，次正前或前上方，背后来光是大忌，背靠窗户不会旺。
桌忌背后无倚靠，窗外尖角射煞场。多桌摆放有学问，切忌穿心煞气场。
公司入口忌假物，睹物心疑业难旺。
乱设屏风生气挡，假花假树都不良。收银台旁忌水流，老板附近同忌此。
水流入地场不藏，必然泄气漏财伤。办公室门门对门，内部口舌生纠纷。
桌对厕所运日衰，桌忌金属架构多。主财桌位勿对门，冲煞局损财伤身。
保险箱柜色应深，白色露气易盗生。财位一般屋角处，最后定论八字断。
财位忌脏乱杂气，屋顶漏水更不宜。主管桌的吉位方，进门后右手较佳。
横梁压顶场不良，影响健康业难创。屋内要防门路冲，门相对口舌泄密。
注；以上乃古文化之精髓，也有一些名家的“经验方”，今人运用在自己的屋宅中要具体视情况而异。