山水之乐，人之乐也，仁者乐水，智者乐山。优美的自然环境对人身心的陶冶自不必多言，而这些优美的自然环境中又蕴藏了哪些环境养生的知识呢？“好风水”的环境对人体养生又存在哪些潜在的作用呢？看似优美的环境中会不会存在着吞噬健康的陷阱呢？你的体质究竟适合在怎样的自然环境中颐养天年呢？本章将为你一一解答。
自然环境为人类生存提供充足的阳光，水源，食物，以及休养生息的好朋友。所以爱护自然界为我们提供的一切，哪怕是一滴水，一粒米，一花一草都要好好珍惜，如此我们才能合理的利用自然环境颐养天年。
汽车开了近两个小时了，此时已远离了喧嚣的都市，往日那高分贝的噪音早已被丢弃在了脑后……大客车在蜿蜒的盘山路上时而转弯，时而疾弛而下，时而又直冲山路。绵延百里的山路，除了路上的汽车，周围一片宁静，太阳很明媚，深黛色的山峦一重接着一重，似乎永无尽头，天看起来那么蓝，周围山上天然的林木隐藏着鸟儿的身影，只是偶尔飞出一只不知名的鸟，引得车上的人翘首观望，猜测着讨论着那是只什么鸟……
在这车人当中，似乎好朋友老王更比别人显得兴奋些，不住的跟我们讲解沿途的路景儿。因为这次，就是好朋友老王请我们去他在山里的承包的采摘园游玩。并且建议我们退休后都向他学习，到山林中做个逍遥自在的活神仙。利用自然环境来颐养天年。因为必竟利用自然环境颐养天年最适宜。
其实，不光是老人，任何一个人都需利用自然环境来居住养生。这是人生的一大幸运之事。
自然环境中阳光的养生作用很重要
阳光即太阳之光，太阳光是最重要的自然光源，它普照大地，使整个世界变得姹紫嫣红，五彩缤纷。“太阳是大地的母亲”，正是由于太阳光的照耀，才使地面富有生气；疾风劲吹，江水奔流，花开果熟，生物生生不息。太阳是一个取之不尽用之不竭的能源。目前，人们正在想方设法，利用太阳能。
作为一般人，要利用好阳光养生，经常晒晒太阳，进行日光浴对人体很有好处。进行日光浴时间，应根据地区和季节差异有所不同，夏季可在上午9～11点、下午4～6点进行；冬季以上午10点至下午2点最为适宜。每次可晒2小时左右。进行日光浴时，夏天要戴草帽和墨镜以保护头、眼，预防中暑；冬天要适当穿得厚一些，一般不宜外露身体，预防患感冒引起其他疾病。并且不宜空腹，不可入睡，酌情暴露身体，经常转换体位。
自然环境中空气是人离不开的“气之母”
空气即地球上的大气，主要由氮气和氧气组成。在远古时代，空气曾被人们认为是简单的物质，在1669年梅猷曾根据蜡烛燃烧的实验，推断空气的组成是复杂的。空气包裹在地球的外面，厚度达到数千千米。这一层厚厚的空气被称为大气层。大气层为人类及地球上的一切生物生存提供的必要条件，假如没有空气，我们的地球上将是一片荒芜的沙漠，没有一丝生机。所以我们要保护我们的地球气场，也要善于利用空气养生。
从古至今，关于空气养生的方法有很多。比如空气浴，六字诀的气养生，气功等等都是不错的空气养生法。所以有兴趣的朋友不妨找一处空气清新，环境清幽之地，多做做空气浴和其他空气养生法，对健康有益。
另外，需要重点提出的是，由于工业的发展，向空气排放了有害物质，污染了空气，使空气里增加了有害成分。这对人的健康很不利。很多报道都有因空气中的污染物达到一定浓度时，对人体健康产生了危害。尤其是1952年12月，英国伦敦发生了一次大气污染事件，一周内死亡4703人，比历年同期多死亡3500～4000人。可见维护良好的空气环境多么重要。如果人们要想“尽终其天年”，必须保持和创造一个干净的空气环境，在这方面，人们又应采取哪些必要的措施呢？
首先，植树造林，美化环境是首选。环境专家认为，绿化造林是防治污染较经济有效的一项措施，因为植物有过滤各种有害毒物和净化空气的显著功能。经测定，一般有绿化的街道，距地面1.5米处空气中的含尘率，比空旷无林地区低一半左右。所以人人都要多植树造林，美化环境，不要乱砍乱伐，保证树木成林。另外，还要注意发展新能源，减少或防止污染物的排放。我们熟知的太阳能、风能、潮汐能、地热以及氢能、原子核能等，都是干净的新能源，可以多选择。另外，对燃料进行预处理，以减少燃烧时产生污染大气的物质，采用无污染或低污染的工业生产工艺，加强企业管理，减少事故性排放和逸散；及时清理和妥善处置工业。生活和建筑废渣，减少地面扬尘。
总之，治理环境是一个万众参与，长期坚持的活动，而做好这一切，则需要人人严格要求自己，如此才能取得改善环境，保护大气的成效。
自然环境中水是万物之源
我们这里所说的水，即天然水，来自河流、湖泊、大气水、海水、地下水等，水（化学式：H2O）是由氢、氧两种元素组成的无机物，水是地球上最常见的物质之一，是包括人类在内所有生命生存的重要资源，也是生物体最重要的组成部分。所以，我们要爱护水资源。要节约用水，并且不要污染水源，尤其是对于工厂污水的处理要人人监督，人人参与，对于其他污染水的行为要从自身做起，规范操作，以保证人类地球上的水资源安全。
自然环境中食物是人的生存之本
大自然为人类提供可食用的粮食，蔬菜、水果、禽、肉、蛋、奶，水等等。是人类生存的根本。民以食为天，所以要爱护自然环境，保证食物链的完善和安全，以维持人类生存之本。
自然环境中花、草、树木、虫、鱼、鸟、兽等是人类的朋友
自然环境中花、草、虫、鱼、鸟、兽等是人类的朋友，它们与我们人类一样，在这个地球上休养生息，并且为人类提供美妙的环境和充足的生存能源。所以我们一定要爱护我们的这些朋友，哪怕是一棵树，一根草，都要认真珍惜。
另外，我们要对待动物朋友们仁慈一些，不要对动物肆意捕杀，也不要随意破坏生态环境，不要乱砍滥伐，不要破坏小动物们的生存环境。
只有我们与大自然的各种朋友人一起和平共处，我们才能从大自然中获取更多的利于我们生存的事物，才能利用环境颐养天年，否则，人类只知发展，而未发觉生存的危机，说不定人类就因此而逐渐走向灭亡。
所以地球只有一个，让我们积极行动起来，从点滴做起，保护我们赖以生存的家园吧！
杨力解惑
有人问：“为什么称小动物和植物为我们的朋友？”我的答案是：所谓朋友是一种生物群里的共生关系，人类与这小动物和植物是生死与共的生物共生关系，所以说小动物和植物为我们的朋友，一点都不为错。