世态炎凉，七情六欲，工作压力过大，都会使“心”打上一个又一个结，这些结会扭曲情感，损害健康。美国全国心理健康研究所所长戈德温博士指出：“那些条理性强、工作效率高、责任心强的女性更易产生忧郁心理。”实际上，那些有所成就的中年女性，她们对自己往往有着比一般人更高更完美的标准。一旦遇到某种挫折，就会有很重的失落感。而此时她们好强的个性，又会使她们往往难以找到可以倾诉和求助的知心朋友，或者根本就不愿向别人暴露自己软弱的一面，这就使负面情绪更难以排解，严重危害身心健康。而那些已被生活重担压得喘不过气的家庭主妇们，这些结的危害就更为严重。
事实上，对于一件不幸事情的刻意漠视、压制，常常会使得这件事情占据你越来越多的心理资源，即越想忘记越难忘记。在一次针对地震幸存者的调查中发现，在地震刚过去的数周内，人们都在频繁地谈及它，而数周以后，很多人开始拒绝再谈及，但心里经常会出现与它有关的念头。此时与地震有关的噩梦开始频繁地出现，这个阶段的严重暴力犯罪也开始明显增多。持续到2个月以后，情况才慢慢恢复正常。
这个例子意在说明：在有不良情绪时，说出来往往比压制它、否认它的存在更为有效。因此专家建议，中年女性要让自己“俗”一点，要学会把自己当成一个普普通通的女性来看待，要菩于把心中的痛苦和烦恼倾吐出来。面对激烈竞争的环境，面对繁琐的家庭琐事，要让自己保持一定的弹性。中年女性只有具备更强的心理承受能力，具有坚强的毅力和个性，才能经受住各种挫折与磨难。
健康课堂
有关专家认为，敬业是白领丽人心理健康的标志之一。敬业主要表现在：乐于工作并能从工作中获得满足感；能在工作中与他人建立和谐关系，且乐于与人交往；乐观积极，愿意努力发掘自身心智潜能，对于无法救补的缺陷也能安然接受。