书城励志掌控你人生的命脉玄机:命运
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第40章 测试:你的自我调节能力是几分?

这一测试可用于检测我们在三个领域内的自我调节能力。尽管它不具有普适性,但针对不同的情况,结合自身的感觉,然后收集足够的信息,我们依然可以从中发现自己在自控方面的弱点,以此为根据进行改进,增加命运力中的“情商指数”。

工作调节能力:我们在个人擅长的事业领域内的掌控与调节能力,比如你完成一项工作以及完成过程中的情绪高低。

社交调节能力:我们在交际沟通中的自我控制力,比如对人际关系的把控,对和陌生人交流的感觉和体现出的水平。

未来预测能力:我们对未来的判断、预知和控制情绪的能力,你对未来是乐观还是悲观?是富有洞察还是模糊不清、随波逐流?你能否预测到经济的趋势和政治事件的结局?

一个人所能掌握的调节控制范围,大体包括上面三类。通过长时间的调查测试我们发现,人们大多会有一两个领域是自己非常敏感的,对此他们拥有强烈的控制力与理智,表现出独特的感觉和能力,展示出较高的情商水平。但在其他领域,却不具备这样的能力,因而调节能力较弱。

测试方式

下面的每一个题目中的陈述在多大程度上符合你的情况呢?

1=非常不赞成;

2=不赞成;

3=有点不赞成;

4=介于赞成和反对之间;

5=有点赞成;

6=赞成;

7=非常赞成。

测试题目

1.我能得到想要的东西,是因为自己的努力。

2.在制订计划的时候,我相信自己能让计划发挥应有的作用。

3.我不喜欢纯粹需要技术的游戏,而是喜欢需要运气的游戏。

4.我只要下定决心,就能学会几乎所有的东西,我相信这一点。

5.我有今天的专业成就,完全取决于自己的努力和技能的积累。

6.我基本不设定什么目标,因为很难去实现它们。

7.我认为竞争不能使人变得优秀。

8.人们通常靠运气改变命运,获得成功。

9.在竞争中,我总想和别人比较,看是否比他们更优秀。

10.我认为做的事情太难的话,就失去了价值。

在计算分数的时候,我们需要把第3、6、7、8、10题进行反向的计分(即1=7;2=6;3=5;4=4;5=3;6=2;7=1),然后再把全部10道题目的分数加起来,算出最终分值。

测试分析

经过五年的测试,我们在18—30岁的群体中选取了一个平均值的样本,分别约为:男人51分,女人52分。

测试总结

在这个测试中,你的得分越高,说明你的自信心越强,你相信自己能很好地调节情绪,对现在的工作和未来的发展充满了自信。这说明你有很强的控制力,情商的水平也很高。假如你的得分远远地高过了上面的平均值,说明你是一个能够为自己负责的人,既可以享受自己的成功,也能为失败负责。

相反,较低的得分表明你的自我控制力较差——你的人格类型和命运类型都是外控的,由外在的因素掌控了你的喜怒哀乐。比如,你倾向于相信那些外界的力量可以决定一个人的命运,因此觉得自我的努力是不重要的,也是改变不了局面的。你依赖机遇,也过于相信机遇,并经常将失败的责任推到其他人的身上。