音乐是不假任何外力，直接沁人心脾的最纯的感情的火焰；它是从口吸入的空气，它是生命的血管中流通着的血液。
——匈牙利作曲家、钢琴家、指挥家弗朗茨·李斯特
冥养性，有练气健身之功效。它跟艺术一样，也是我们向内探索的旅程。透过冥想，我们能够启发自己的创造力，从而更深地体味艺术的真义。音乐冥想法就是冥想与艺术完美结合的结晶。
音乐冥想法就是在冥想过程中配以音乐，放松身心，让身心在得到天人合一的响应，迅速补充新的能量，充满自信。音乐冥想法中的冥想音乐，是当前许多国家流行的一种有特点、有前途的现代音乐形式。在这种音乐和自然界音响的引导下，接受音乐治疗者全身放松，闭目养神，仿佛回归到大自然中，依照个人不同的生活经历进行回忆和臆想等心理活动，可以取得舒心、强身、健脑、养生的效果。
冥想音乐分为导入、冥想和唤醒三个阶段。导入阶段，是在音乐和自然之声的引导下，身心逐步放松，排除杂念，自然呼吸，渐渐进入冥想阶段。
冥想阶段，是身心完全放松，随音乐和自然之声进入朦朦胧胧、似睡非睡或轻轻入睡的自由臆想的美妙境界，此时身心得到充分休息。唤醒阶段，是在音乐和自然之声的引导下逐步恢复到清醒状态，此时，你会感到头脑清醒，身体轻松，精神愉悦，精力充沛。
冥想音乐主要有以下几种：
（1）五行音乐。根据中华医学“五音疗法”理论，运用不同的调式和音色对人体五脏的调节作用，并结合现代音乐疗法而成，它具有治疗、保健、欣赏等功效。经常聆听可以祛病强身、养生保健、陶冶情操。
（2）梵曲音乐。旋律优美，婉转动听，其宁静、清淡、脱俗、高雅、独特风味浓厚，其表达情感，是其他音乐所不能替代的。有些如入梦幻，听之似入云端，有悠闲自得之感，适合静心养性，有乐在其中之意。
（3）昆达利尼瑜伽音乐。昆达利尼瑜伽（Kundalini）一词是“蟠龙”的意思，亦可译为蟠龙瑜伽，又称为蛇王瑜伽。昆达利尼瑜伽音乐属于印度传统古典音乐。印度古典音乐源于大自然，被视为唤醒人体潜能的工具。印度唯美的音乐对人体精微能量系统具有独特的治疗和平衡作用。聆听印度古典音乐有助于松弛紧张情绪、恢复宁静平和的状态。这种滋养身、心、灵的音乐体验，只能享受却难以言喻。昆达利尼瑜伽音乐具有强烈的生命能量和独特的音乐治疗作用，让我们能够享受生命的宁静和喜乐。
透过昆达利尼瑜伽音乐，可以唤醒我们沉睡的灵量，启发我们的中枢神经系统，拓展我们的知觉意识，可以让我们真正体验到音乐和艺术精微的生命能量。
（4）茶道音乐。沉醉于乐韵，会从各种自然音效中“由乐及茶”、感受到茶的清、雅、韵、净、明、仙、益、芳的幽香世界。曲曲优美的茶谣表现出一派茶乡的山水人情和悠悠芬芳。一杯茶一抹情、一支曲一道景。来吧，感悟一份闲情、享受一缕茶的芬芳。
此外，还有其他冥想音乐，如：《怀抱》、《男人与女人》、《永恒》、《伤心咖啡店》、《誓言》、《优游自在》、《平衡》、《流寓》、《苏格兰勇士》、《落花》、《漫步人生路》、《心绪》、《摇篮曲》、《柔声馈诉》、《偷心》、《日瓦戈医生》、《斯卡堡集市》、《叶塞尼亚》、《再见》、《小夜曲》、《重归苏莲托》、《失去的乐园》、《雨》、《睛天》、《写给未来的无言歌》等等，大概有两百多首。这些音乐优美动听，细腻温存，它们充满美、乐、静、善、太平的意蕴，同样能把人带进向往已久的世外桃源。
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瑜伽音乐功能广泛，不但能作为练习瑜伽时的辅助，更能作为日常放松与休息的最佳途径。可以把它当成纯粹的音乐欣赏，也可以把它当成入睡前的催眠曲，更可以用它舒缓紧张工作所带来的沉重压力，从而使紧张的生活变得更轻松、愉悦、健康和向上。
现代人生活节奏快，竞争激烈，压力较大。当然，适度的压力也是必要的，因为压力可以激发兴趣、振奋精神、使人精力充沛，但是当这种压力超过人们所能承受的限度，身体就会感到紧张不适、自我免疫力下降、体力不支等。瑜伽音乐让我们放松自己，带我们到另一个清静愉悦的世界，远离愚昧无知。瑜伽冥想音乐能镇静神经，特别在瑜伽练习时，瑜伽背景音乐能使人心旷神怡，排出杂念，专心于瑜伽的练习。平时，当我们烦躁的时候，听一听这些瑜伽音乐，同样，会让你宁静下来，释然自己。
听瑜伽冥想音乐会觉着我们全身的细胞都渐渐放松，整个人会感到松散、舒畅，内心感觉很愉悦，这的确有助于自己内心的平和与安静。