人在身处逆境时，适应环境的能力实在惊人。人可以忍受不幸，也可以战胜不幸，因为人有着惊人的潜力，只要立志发挥它，就一定能渡过难关。
——心灵导师和成功学大师戴尔·卡耐基
当我们通过冥想认识自己的力量时，就是在感受和联结我们深层的生命力，这个生命力就是我们的潜能。与自己的潜能联结在一起后，就会有一种神奇能量爆发出来，从而创造出这个世界上我们想要的任何东西。
我们可以回想一下随身携带的潜能资源。这些资源使我们在进入未知的领域时有备无患：我们看、听、触摸、嗅闻和品尝的能力，感受和思考的能力，行动和说话的能力，以及最重要的选择能力。在盘点资源时，放下那些已经不再适合的，虽然它曾经一度它确实是合宜的，留意那些我们需要但是目前尚未拥有的，然后，给自己力量、勇气和创意去发展它。这是一个可以享用一生的过程。正是在这个过程中，蕴藏着发挥潜能和生命成长的奥秘。
现在，我们来看看冥想是怎样与潜能联结的。轻轻地闭上眼睛，请放松自己，开始冥想，与你的呼吸接触。去到你的内心深处，去到你的资源所在——看、听、触摸、品尝、嗅闻、感觉、思考、行动、说话，以及最重要的选择能力。以各个不同的角度去体会感受：思考得更广阔、深邃、睿智；以多种新的方式行动，在行动中使用自己的身体、意识和技能，觉察到行动和呼吸都是我们的重要部分；说出难言之隐，说出迄今尚未为人所知的事情，用富于色彩、韵律、激情和例证的言辞来说话；还有选择，认识到抉择的时刻就是一个新的起点。如此一来，你能够看得更加清晰、深远和全面。同时，因为潜能资源可以不断被提升，所以它能让你无往不利。
冥想与潜能的联结机制告诉我们，当你意识到身体放松时，就是在为自己创造更大的力量，你将能够更完全地放松自己。给自己一个欣赏的信息，认识到你欣赏的是生命的本质。当你这样欣赏自己时，也就给了自己支持和力量，去改变身上那些你想要改变的部分。
现在让时光倒流，回到你还只是一部分宇宙能量或宇宙力量的那个时候，不管那是什么时候。那时你存在着，但只是以纯粹的能量形式。你以一粒种子的形式来到这个世上——它本身由两粒种子结合形成。一天天地，你在环境中成长，逐步地成为你将要成为的形象：在地球这个星球上的一个人。一天天地，新的东西不断发展出来。一点一点地，你变成了小婴儿的形状。你从原来所在之处进入到一个新的地方，带着作为一个婴儿所拥有的觉察能力。你正在继续一段奇妙的旅程，并将领略这个星球上的许多新的可能性。
终于有一天，你新鲜、完整，带着意识和实体来到了这个世上。作为生命的体现，你的到来是受祝福的。你带着一身的本领而来，因为你拥有上天所赋予人的一切以及精神根基，你能够快乐、有爱心、诚实、健康、幸福、有创意、有效能、有爱自己和爱别人的能力。你来的时候，也带着你的思想将你的潜能隔绝的可能性，但好在你还有与生俱来的自由——选择使用你所拥有的。
此刻，继续冥想一下你从母亲的子宫里分娩出来的情形，这就是被称为人类诞生的动人奇迹。再回顾一下你能够坐起来、行走、奔跑、说话和创造各种各样东西的时刻。人体内那个精巧的生物钟带领你走过发展的各个阶段，比如青少年时期，直到你完全长大成人。
你的美好本质转变成了某种具体的事物。你有了一个特别的称呼，那只是用来指代你的。你有了某种特定的模样，独一无二的模样。你有了特别的行走方式，那也是只为你所有。你还有特别的爱好与愿望，都是只有你才能拥有的。此时此刻，你是否能够对此刻正向你敞开的所有层面都保持清醒和警觉？如果真是这样，那么无论你拥有什么，你还将拥有更多。
现在，冥想一下20年以后。同样地，当你注视那时的自己时，是否有什么事情是希望自己在此以前就已经完成的？如果有的话，请把它当作是你目前的一个目标。在你展望未来的时候，留意自己的美好与许多的可能性。
现在，冥想一下你去世之前的情形。你准备好要离开，去到另一种意识状态。此刻你注视着那时的自己，你尚未完成的心愿会是什么？关于生命中的快乐你又会说些什么？你会怎样描述自己的美好？不论说些什么，你是否都可以将这些变成指导你目前行动的参考信息呢？
最后，虽然在某些时候你也可以像现在这样同时意识到所有的时刻，但是重要的是意识到我们生存的时间是“现在”——一个包含了所有可能性的“现在”，一个你能够感受、思考、观看、聆听和选择的“现在”。现在，我们可以由此向前，朝着新的方向继续我们的人生。一定要记得：我们在这里，我们已经来到这个位置，来到了“现在”。所以，应该注意“现在”你可能会产生的任何想法与感受，并能够用积极的理念来指导生活。
因为很多人在不自觉地阻碍潜能的发挥，由于惧怕而不能看得更清晰、听得更明白，至少暂时是这样。所以我们应该再一次提醒自己，我们一直拥有的东西就是我们的资源——看、听、触摸、品尝、嗅闻、感受、思考、行动、说话和选择的能力。所有这一切都是我们生而为人时上天的礼物。这些是带领我们去到一切地方的资源。因此，不论我们去往何处，都是有备而行。我们的任务就是要与这些美好的资源接触和联结，学习使用它们。或许，在此时此刻我们可以了解到：使用美好资源是新的视角、新的声音、新的味觉、新的触感、新的思维的开始。它是获取力量的另一条途径。
还要注意到我们所拥有的一种非常特殊的能力，就是在任何时候做出选择的能力。我们总是在不断地进行抉择，但我们并不总能意识到这一点。现在，将选择这一神奇的能力提升到意识层面时，我们就知道是“我”正在此时此刻做出选择。不管这么做是为了逃避痛苦或惩罚，都依然是我们自己在做出选择。而当意识到是我在做选择时，就为自己增添了力量。
另外，还要意识到这是一个可以反复进行的过程：放下不再适合我们的，给自己增添需要并且更加合宜的东西，同时尊重那些当下适合于我们的东西。每一天每一刻，随着不断地学习，我们总会放下那些不再适宜的东西，尽管它们曾经一度是适合我们的。
现在，请回顾你与地心的联结，它带给你理智、逻辑和认知的能力；还有你与上天的联结，它从你的头往下到脖子、脸、直到胸膛，带来灵感、直觉与想象的能量。这两股能量交会时，就共同创造出使你能够由内及外的能量。当联结就发生时，你不能要求它，也不能强迫它，你只能引导它。
现在，我们已经通过冥想与潜能相联结，成为一个允许奇迹发生的主宰者。或许你也可以意识到自身潜能可能创制的奇迹。事实上，我们都是奇迹，生活与生命的奇迹！
相关知识链接：潜能及其开发
潜能，是潜藏在人体内的一种特殊的功能；指潜在于体内的一种能力或能量。潜能隐藏在人的方方面面。根据能量守恒定律，能量既不会消灭，也不会创生，它只会从一种形式转化为其他形式，或者从一个物体转移到另一个物体，而转化和转移过程中，能的总量保持不变。
潜能来源于潜意识，从某种意义上来说，潜能就是潜意识。开发潜能的力量，就是诱发潜意识的力量。
开发潜能有三大要素，即高度的自信、坚定的意志、强烈的愿望。高度的自信是一切成功的基础。如果你对自己非常自信，以致你的激情被彻底唤起的时候，你就会进入一种特殊的功能态。意志是为了达到既定目标而自觉努力的心理过程。简单地说，意志就是坚定的决心。坚定的意志是事业出成效的一个重要因素。我们的意志是一种很奇怪、很微妙、无法触摸但却非常真实的特殊能量，它与人类潜意识深层次的力量有着非常紧密的联系，当潜意识的神奇力量被激发出来的时候，通常是意志在起作用。强烈的愿望是人对某个事物的强烈渴望，尤其当这种渴望的强烈程度已深入影响到潜意识时，他便会求助于潜意识中的意志和智慧的潜在力量，这些力量在愿望的推动和刺激下，会表现出不同寻常的超人力量。
潜能开发的方法包括：
（1）听觉刺激法。当你恐慌，害怕，缺乏自信时，大喊几声，就像举重，搏击喊叫一样，可以立即恢复力量。
（2）视觉刺激法。在房间建立一个梦想板，把自己的目标画成图片剪下来，贴在梦想板上天天看，可以天天刺激你的潜意识，达成你的梦想。
（3）观想刺激法。利用潜意识不分真假的原理，在大脑中引导出你所希望的成功场景，从而达到替换你潜意识中负面思想的目的，通过反复的观想暗示，改变自我意象，树立成功信念，并使自我产生积极的行动，达到预定的目标。
（4）催眠激发潜能。催眠术在体力潜能开发方面的应用大致包括三个方面，即消除疲劳、挖掘潜能和调整状态。比如催眠师在催眠过程中发出暗示：“你已经美美地睡了一觉，醒来以后，你感到疲劳已完全消除，你感到精神特别振奋。”受术者醒来以后，果然有这样的感觉。这几乎没有什么例外的情况。借助于催眠的力量来消除疲劳的方法，在经常做自我催眠的人们当中，得到了最为广泛的运用。