1993年，德国慕尼黑出版了《病了，怎样自助》一书，作者、医学教授弗里茨·贝斯凯和克劳斯·约里克说：“各类疾病，包括外伤，60％~80％不需要医院治疗，它们或者自行治愈，或者用家庭医治方法或天然疗法治愈。对于能自觉善待本人健康问题的文明人来说，这样做是正常的。”
关于清除体内垃圾对治疗疾病的效果，曾撰写过多本健康问题专著的俄罗斯保健专家安德烈耶夫作了这样的概括：“如果能不折不扣地经常地进行自我清理，特别是能进行包括人体方方面面的综合清理，那么，治愈大多数疾病就简单多了，甚至根本就不会出现这些疾病。”
根据古印度医书所说，仅仅采用简单的清理大肠方法，就可以使人类避免罹患80％的人体器官疾病。
俄罗斯另一名医学家——瓦列里？季辛科说：从体内清除垃圾、毒素和放射物核素，可以消灭80％的各类疾病。
国外一名叫拉木尔的医学博士说：“我们确信不疑，折磨人类的90％的重病，其主要原因是便秘和延迟排便。”波什埃博士在《天然方法治愈自身的艺术》一书中说：“我已搞清，患乳腺癌的妇女，10人中有9人是因肠道蠕动迟缓，如果在此前的10年~15年进行相应的预防工作，那么，就不会患乳腺癌和其他任何癌症。”
人体清理为医治杂症和顽症铺下良好基石。
医生遇到疑难症患者，一般都感到无奈，而久治不愈的患者，在历尽苦难耗尽万金之后，更苦于求救无门。顽症之所以“顽”，皆因找不到对付它们的方法。
体内垃圾不除，毒素无时不生，亿万细胞代谢失衡，试想，吃什么好药能达到期望的作用？正如害虫在地下吃庄稼的根部，您在地面上浇水施肥和叶面喷药怎会管用？反之，清除体内垃圾和毒素，就会为人体的迅速康复奠定根基。如果患的是顽症和疑难症，在肌体清理后，即使不能立即治愈，但此时给药或施行其他医疗手段，情况也会大不相同，就像杀死了地下害虫的庄稼，再施以其他措施就长得兴旺了。
从国外人体清理的医疗实践看，许多被大医院拒之门外的难治之症患者，就是在全面清理肌体之后才得到治愈的。
人体清理使健康水平登上新台阶
绝大多数人体内都程度不同地存有垃圾。所以，我们当中身体真正健康的人并不多。许多人觉得没什么病，自以为是“健康人”，一般年轻人更认为自己是“健康人”。其实，他们当中大多数人是处于亚健康状态，不是真正意义上的健康人。
真正健康的人，应包括精神和身体两个方面。在精神方面，应该精神饱满，思维敏捷，心绪愉悦，意志力强，临变反应正常；就身体方面，应该体重正常，面色红润，体力充盈，精力充沛，反应灵敏，不易疲劳，耐久力强，免疫力强，对环境变化适应力强。
实际上，我们当中许多自以为“健康”的人，与上述状态相比是有距离的，最多只能说是一般健康水平。
可以说，凡认真、全面做过体内清理的人，健康水平才是高层次的，据俄罗斯人体清理专家马拉霍夫等人自我清理和对他人清理的实践所得出的结论，凡自以为健康的人在做了全面清理后，无不感慨地说：“现在才感受到什么是真正的健康。”他们始料不及地感到好像换了一个人。全面清理后不久，便感觉身态轻盈，精力焕发，容光满面，工作不知疲倦，浑身有使不完的劲，心情安详且总是隐隐地有某种快感，对人充满了爱心，更加善良，性欲也增强了，很少得病，而且吃东西不多，睡眠也减少了。
可以说，他们脱离了亚健康状态，把健康水平提高到了新的高度。他们对健康的新感受是许多人所不曾感受到的。可能我们处于幼年时才有那种感受，可这和年龄并无直接关系，因为，欣喜地谈论上述那种健康新感受的人，大都已40岁以上。
人体清理具有养颜美容和延寿功效
一般成年人，体内滞积有3公斤～25公斤垃圾，通过全面彻底的清理，人的体重也就相应地去掉同样的重量，人就会达到标准体重，无疑，这也是一种减体重、减肥的道路。
消除体内垃圾后，如果能坚持科学进食，那么，减重减肥之后就不会出现“反弹”了，大腹便便，将军肚外悬，肥臀摇曳，走路蹒跚的形象也就彻底改观了。
彻底清除体内垃圾后，不仅面色会转为红润光泽，皮肤也会变得细嫩，某些皮肤赘物也会消失。
原苏联科学院院士、著名乌克兰科学家博洛托夫通过清除本人体内衰老的细胞，一个月内使身体中年轻的细胞数量增加10％，半年过后，年轻细胞的数量增加到90％，衰老细胞的比重只剩下10％，这一比重已和幼童差不多，结果是脸上的皱纹消失了，变得面颊红润，皮肤细嫩，精神矍铄。
始终严格地清理体内垃圾，坚持科学进食，避免产生新垃圾并自觉锻炼身体的人，就会益寿延年。例如，坚持上述做法的美国人保尔？布莱克，家族并无长寿史，年轻时也曾疾病缠身，但他在年逾90岁时，精力之旺盛，工作能力之高，记忆力之好，均令人难以置信，他活到95岁时，因遇到意外海难身亡，对他的尸体解剖表明，他的心脏和二、三十岁的年轻人一样。
再如，美国天然保健专家翁科尔多年坚持用蔬菜、水果汁清理体中细胞的胶体物质和其他脏物，并严格按科学方法进食，结果活到110岁。
人体内垃圾和毒素的产生特点
人体内垃圾产生的特点是：
（1）通过新陈代谢每天都有上亿的细胞死亡；
（2）摄入过多的液体不久就被排出来；
（3）得病或受伤之后，人体会更新受损伤的组织；
（4）体内垃圾是不能不产生的，因为这一过程也是保持身体健康的关键；
（5）身体不适会减缓新陈代谢，降低体内食疗的进程；
（6）生病意味着您内某部分器官的功能受到了干扰，致力于恢复功能又会减缓体内食疗的过程；
（7）偏食或只吃快餐意味着您的身体得不到全面的必需的营养；
（8）压力过大会使整个人处于紧张不安的状态；
这里还有许多我们可以避免而且必须避免产生的垃圾；
（9）香烟、酒精、咖啡因和药物产生一些人体不能吸收和利用的体内垃圾，所以它们会增加体内垃圾的浓度；
（10）含糖和脂肪过高的食物会增加体内垃圾量；
（11）环境会增加体内垃圾，如污染、气味难闻的烟味虫剂都是增加体内垃圾的罪魁祸首；
（12）在过去的一个世纪里，我们的食品制造业飞速发展，越来越多的食品中加入了多得令人难以置信的添加剂和防腐剂；
（13）我们粗粮精制，吃精小麦、精面粉和加工提炼的白糖等等。
我们中的绝大部分人，将以上提到的这些东西已经很自然地变成为了我们生活中的一部分。
也就是说我们正在消耗一些富含化学成分的，不易被人体吸收消化的食物。假使不能排除它们，体内便会积聚毒素。这些残留在人体内不能被消化的食品增加了，并超过了保持人体平衡所能承受的毒素极限。
所有过量的体内垃圾必须排除，超量的体内垃圾会导致人体无法及时处理，而在体内高度聚积起来，变成毒物毒害人体。健康的人可以轻松地排除体内垃圾和毒素。
一个疲惫的不健康的或有病的人由于体内垃圾过多囤积影响了器官的工作效率，会变得有气无力，疲惫不堪而生病。身体食疗法引导我们减少体内垃圾及毒素的积聚，最终养成一套全新的饮食习惯，使我们身体只接受那些纯天然的食品。
人体自身的排毒系统
看了前面的论述，您或许会提心吊胆，总觉得自己身体里充斥着排不完的毒素。其实也不用就此草木皆兵，我们体内有一个很奇妙的食疗体系，它每时每刻都在工作着。在正常情况下，人体自身防御系统是可以很好地发挥其保护和清除毒素作用的。
人的身体是一个高度复杂的器官组合结构，这些器官协调工作使人体处于一种平衡和谐的状态，人体需要水和食物来提供营养。来补充和维持新陈代谢。尽管我们的身体可以处理这些食物，吸取有用的，去除垃圾，但是通过饮食，毒素仍然会留存下来。当体内垃圾超过了一定限度，我们身体的平衡就打破了，情况也变得不妙了。所以，皮肤、肝脏、肾和淋巴系统都是他这一计划顺利进行的关键。
肝脏
肝脏是新陈代谢和食疗去渣的主要器官，对人体健康具有重要作用。肝脏排除掉我们食物中所含的毒素，并将食物转换成对人体有用的物质。
肾
这是和许多重要的食疗过程有关的器官，它不但过滤掉血液中的毒素并通过尿液排出体外，同时还担负着保持人体水分和控制人体钾钠平衡的作用，这对体液循环系统至关重要。
淋巴系统
淋巴系统充当了处理人体垃圾的角色。分散于全身各处的淋巴腺产生的淋巴液将吸收死去的细胞，多余的体液和其他由食物产生的毒素，最后同收到淋巴结，毒素从淋巴结被过滤出来，进入血液当中，进入某一排泄器官：皮肤、肝脏或者肾，通过出汗、排便、排尿排出体外。
肺脏
吸入氧气，呼出体内二氧化碳等代谢废物。
胃肠
消化食物，吸收营养物质，排出食物残渣、废物。
皮肤
皮肤是人体中所占面积最大的器官。对人体保持健康起着重要作用，皮肤可以说是我们体内变化的指示器：“面色苍白”、“容光焕发”、“肌肤柔嫩”、“红光满面”这些日常用语都是通过对皮肤的观察来描述我们健康状况的。