生活中常可看到有的人眼圈发黑，这不仅影响美，而且有可能是一种病态。
首先要增加营养。在饮食中增加优质蛋白质摄入量，每天保证90克以上蛋白质，多吃富含优质蛋白质的瘦肉、牛奶、禽蛋、水产品等，还应增加维生素A、维生素E的摄入量，因为维生素A和维生素E对眼球和眼肌有滋养作用。含维生素A多的食物有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、胡萝卜、杏等。富含维生素E的食物有芝麻、花生米、核桃、葵花子等。同时还应注意含铁食品的摄入，因为铁是构成血红蛋白的核心成分。含铁丰富的食物有动物肝、海带、瘦肉等。摄入含铁食物的同时应摄入富含维生素C的食物，如酸枣、刺梨、橘子、番茄和绿色蔬菜等，因为维生素C有促进铁吸收的作用。
此外，不要吸烟喝酒。因为吸烟会使皮肤细胞处于缺氧状态，从而使眼圈变黑；喝酒会使血管一时扩张，脸色红晕，但很快便会使血管收缩，尤其是眼圈附近更为明显，从而造成眼圈周围暂时性缺血缺氧。如果长期饮酒，便会形成明显的黑眼圈。除此之外，一定要保证充足的睡眠，这不仅有利于防止黑眼圈的出现，更有利于身心健康。
怎样防治眼周皱纹？
人的眼，除了看东西，还会传递情感，故称“心灵之窗”。因此，为了给他人留下良好的第一印象，眼的保养尤为重要。眼四周的皮肤只含有少量的脂肪，且眼皮是人体最薄的皮肤，非常脆弱，易水肿，很容易长出皱纹，并随着年龄的增长而不断加深。为防止或推迟眼周皱纹的发生，现介绍一些保健方法。
（1）必须戒除日常的不良行为习惯，诸如：不要眯眼看东西，如有近视、散光应配戴眼镜，矫正视力；不要经常刻意眨眼；不可忽视眼皮水肿，要查病因，对症下药；若减肥要渐进式，因为体重骤然下降，皮肤没有足够时间适应体内脂肪的减少，也会造成皱纹；化妆卸妆时不要用力拉扯皮肤；在干燥环境中应及时补充水分，否则皱纹也会增多。
（2）为强化眼部四周肌肤，使之富有弹性，可常做眼部运动，比如尽量睁大眼，持续几秒钟；徐徐闭上双眼，到上下眼皮快要接触时再睁开，动作要缓和，连续重复5次，一日可数次。
（3）为减少眼部四周的皱纹，必须供给足够的养分及补充失去的水分，选用合适的眼霜也是重要的一个环节。涂眼霜时切忌胡乱涂抹，正确的方法是：首先以无名指沾上少许眼霜，用另一手的无名指把眼霜匀开，轻轻地“打印”在眼皮四周，最后以打圈方式按摩5～6次即可。
正确的上眼药的方法是怎样的？
一般情况下，点眼液或涂眼膏的过程是由病人自己或家属帮助完成的。有很多人不重视上眼药的方法是否正确，往往达不到好的治疗效果。
在用药前，要注意检查所用药品的药名、浓度、有效期是否与包装相符，眼药水内有无混浊或絮状物，有无颜色变化等。以悬浮液剂型制成的眼药水，使用前应摇晃均匀。上药前要先洗手，病人取卧位或坐位，头仰起，眼睛睁开向上看，可用示指与拇指分开上下眼睑，将1或2滴眼药滴在结膜囊内，稍提一下上眼睑，让药液尽可能保留在结膜囊内，然后轻轻闭眼2～3分钟。如果同时点两种或两种以上药，应在一种药点用后，间隔5分钟。应先滴刺激性弱的药物，后滴刺激性强的药物。用药时不要使眼药瓶口接触眼睑及睫毛；避免将眼药直接滴在黑眼球上；双眼都需要用药者，应按先健眼后病眼的顺序；双眼都有病者，应按先轻后重的顺序。有些眼药水在固定的时间点用才能发挥最大的作用，因此，应该在什么时候点眼药水，最好遵照医嘱。点眼药后最好按压泪囊区（大眼角稍偏下方）皮肤2～3分钟，防止眼药通过泪小管和鼻泪管流失。点用阿托品和毛果芸香碱（匹罗卡品）眼液时必须按压泪囊区，防止眼药通过泪小管和鼻泪管进入鼻腔引起不良反应。
涂眼药膏的体位同点眼药水一样，可用示指或拇指拨开下眼睑，将眼膏水平方向涂抹在下眼睑和眼球交界的小沟内（医学上叫下穹窿部），再轻轻使之闭合，将药膏包裹其中。若滴眼液和眼药膏同时使用，应先用滴眼液，间隔一定时间后再用眼药膏。眼药膏多在晚上睡觉前使用。
为什么阿托品及其他散大瞳孔的眼药
不能随便乱点？北京的李大娘带着女儿到云南去探亲，因为路途劳累，下火车后感到头痛及眼眶痛，自以为是普通头痛，就吃随身带的索密痛片（去痛片），后来出现左眼发红、疼痛、视力下降，患者以为同时患了红眼病，于是自己再到药店里买了氯霉素眼液自用，点了几天，症状无好转。在她离开昆明之前，一个好心的亲戚将医生给她开的半瓶阿托品眼液送给了这位患者，这位亲戚患过急性虹膜睫状体炎，典型症状也是眼睛发红、疼痛、视力下降，本希望把她的“红眼病”也治好，可是万万没有想到，这位患者在火车上点完阿托品眼液后，症状急剧加重，视力明显下降，另一只眼睛也出现同样症状。等她们到北京后，女儿把她带到某医院就诊，病人已经双目失明。医生诊断为双眼闭角型青光眼绝对期，已经无复明的希望。患者发病前，双眼视力都是正常的，要是及时到医院就诊，及时治疗，是完全可能治愈的，遗憾的是错用了阿托品眼液，而加重了病情，并诱发另一眼也出现青光眼急性发作，因为在火车上又没有能够及时治疗，落得双目失明。
急性闭角型青光眼和急性虹膜睫状体炎临床表现类似，但是治疗却完全不同，急性闭角型青光眼需要毛果芸香碱眼液缩小瞳孔，降低眼压治疗，而急性虹膜睫状体炎则需要用阿托品眼液扩大瞳孔，缓解炎症，防止虹膜和晶状体粘连。因为阿托品的散瞳作用很强，作用时间长，将瞳孔散大后，一般需要3周左右的时间才能完全恢复，在此期间，很难用药物使它缩小，所以错用了一滴阿托品眼液就可能造成不可挽回的损失。
另外，笔者还遇到过点了防治近视眼药水而诱发出急性闭角型青光眼而险些失明的病例。因为多数防治近视眼药水有类似阿托品样作用的药物成分（例如青少年常用的托吡卡胺服药水，商品名称“双星明”），通过散大瞳孔，解除调节痉挛，达到治疗假性近视的目的，好在这种药物作用时间较短，一般情况下，8小时后药物作用消失。所以凡是阿托品类的眼药水，不可随便使用。一定要用时，必须有医生的指导，以免发生意外。
点激素类眼药水需要注意些什么？
外贸公司的小张，业务繁忙，经常加班，眼睛总是布满血丝，还常有干涩的感觉。听朋友说醋酸可的松的眼药水退红特别好，买来一试，果然效果不错。从此后，他口袋里就总装上这种眼药水，眼睛一有不舒服，就掏出来点上两滴。没想到，眼睛红减轻了，可1个多月后开始出现眼睛酸胀、疼痛、视力下降，看东西时，眼前像有一层雾，这才急忙到医院去看病，被诊断为“皮质类固醇性青光眼”，幸亏及时治疗，才没有出现严重后果。
醋酸可的松眼药水是一种皮质类固醇激素，和它同类的还有地塞米松眼液等。长期使用皮质类固醇激素眼药水可引起眼压增高，甚至视神经损害、视野缺损和视力下降，这种情况医学上叫做皮质类固醇性青光眼。因这种青光眼自觉症状较轻，病程经过缓慢，所以临床上常难以及时发现。特别是局部用类固醇激素治疗某些眼病时，由于原发病的存在，医生和患者本人都容易忽略这种高眼压状态，甚至造成了视神经和视野不可逆转的损害。
一般皮质类固醇激素滴眼2周至2个月可以发生高眼压反应。增加用药次数、浓度及延长用药时间，均可增加高眼压反应，其眼压增高的机制还不清楚。因此长期应用皮质类固醇病例，需要注意定期测眼压，警惕有无继发青光眼的可能，做到早期发现，以免视功能遭受损害。连续使用这类药物2～3周，应注意有无眼压增高，如有眼压增高现象，必须适时减药、停药或者换药。
使用皮质类固醇眼液还须小心，如眼部有炎症，必须同时应用抗生素类药物；而对单纯疱疹性树枝状角膜炎和真菌性角膜溃疡则禁用皮质类固醇类激素药物。
一天只需要点一次抗青光眼
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