书城养生肝的保健细节和养生(现代健康丛书)
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第28章 护肝养生食谱药膳(2)

豆腐(整块)300克,活泥鳅250克(洗净),加水1000毫升。放入瓦罐文火加热时,泥鳅钻入豆腐里,直至泥鳅肉熟烂,吃泥鳅肉和豆腐,喝汤(可少许加食盐)。一日二次分服可治急慢性黄疸型肝炎。泥鳅鱼甘平,补中益气,祛湿去邪,消退黄疸;豆腐甘凉,清热解毒,益气和中,共奏清热利湿,退黄和中之功。

蚬肉茵陈汤

蚬肉150克,茵陈30克,加水浸没中药,煎汤一日二次分服。茵陈、蚬肉均有清热解毒利湿退黄之功。适用于急慢黄疸肝炎湿热并重苦。

荸荠煎

荸荠250克打碎,加水煮沸打入鸡蛋一个。一日二次分服(荸荠、鸡蛋都吃光)。荸荠甘寒,清热化痰,利湿退黄;鸡蛋益气和中,增加营养。适于治疗肝病湿热黄疸。

鸡蛋田基黄

鲜田基黄150克(于品45克~75克)与鸡蛋2个煮汤,喝汤吃鸡蛋。每日一次,7天~10天为一疗程。主治慢迁肝炎黄疸或无黄疸患者。田基黄甘淡凉,清热解毒消肿;鸡蛋甘平,护肝益阴,能奏清热利湿、解毒消肿之功。

黄花菜汤

鲜黄花菜45克(干品20克)煮沸后加少许盐,饮食菜汤。黄花菜甘平,清热利胆利尿。适用于黄疸型肝炎脾胃湿热,小便不利者。

三白西瓜汁

选用白皮、白瓤、白籽的三白西瓜一个,或用尤籽两瓜。用洁净纱布绞挤两瓜汁液。每次用量50毫升~100毫升,日服数次。西瓜性味什凉,含多种氨基酸、糖类、酶、微量元素及维生素有机酸等,有天然白虎汤之称,能清热、养阴、利尿,常用于感染性高热神昏、口渴烦躁、身目皆黄尿少等症。对急慢黄疸肝炎,重症肝炎均有辅助治疗作用。

黄芪山药羹

黄芪30克,洗净;鲜山药150克,切成薄片。先将黄芪放锅内,加水适量,煮半小时,滤去药渣,再放入鲜山药片,再煮半小时,加盐或糖调味即成。适用于精神疲乏,气短懒言,面色苍白,大便稀薄者。

玫瑰花茶

玫瑰花瓣10克、茉莉花5克、云南抗癌保健茶10克。将花与茶同置大杯中,以沸水冲泡10分钟即可。分多次饮用,连服4周。具有理气解郁、舒肝健脾、扶正抗癌的功效。宜于肝癌患者饮用。

山楂荷叶茶

山楂15克,荷叶12克。将山楂洗干净,去核,切碎。将荷叶洗干净,晒干,切成丝。两药混匀,沸水冲泡,闷泡约20分钟即可。此粥适用于脂肪肝肝区不适,脘腹胀满,恶心欲吐者。

鸡骨草田螺汤

鸡骨草30克,田螺250克。将田螺用清水养1~2天,去污浊,把田螺的根尖部剁掉,放入锅中加水适量与鸡骨草一起煎煮,熟后去渣饮汤。此粥有疏肝散瘀、清热利湿作用,适用于慢性肝炎肝功能慢性指标偏高者。

白茅根瘦肉汤

瘦猪肉250克,白茅根60克。将白茅根洗净,切段;瘦猪肉洗净,切块;把全部用料一起放入锅内,加清水适量,武火烧沸后,文火慢炖,至肉熟烂即可食用。每日或隔日1次。

清热利湿,健脾和胃。适于慢性肝炎活动期湿热内盛者,症见黄疸,小便不利,泛恶欲呕等。

丹参茶

丹参20克。将丹参洗净放入茶杯,用沸水冲泡,代茶饮,每日一剂。此粥有活血化瘀及抑制纤维组织增生,防止肝硬化作用,适用于慢性肝炎肝功能稳定期。

山楂首乌汤

山楂30克,首乌30克,泽泻9克。将上述三药洗净放入锅中,加水煎煮30分钟,去渣后温服。本汤有消食降脂作用,适用于脂肪肝、胆固醇和甘油三酯偏高者。

玉米须赤豆汤

玉米须60克,赤小豆100克,冬葵子适量。将上述三药洗净放入锅中,加水适量煎煮。本汤适用于脂肪肝虚胖,应脂升高或伴有尿糖、血糖升高者。

薏米赤豆汤

薏苡仁30克,赤小豆30克,红枣5只,白糖适量。将各药人锅加水适量及白糖煮半小时,作膳食用。本汤具有化湿利水,健脾养肝作用,适用于肝硬化腹水初起者。

猪苓鲫鱼汤

鲫鱼500克,猪苓30克,冬瓜皮30克,生姜3片。将活鲫鱼活杀去鳞、腮及内脏,洗净入锅,加猪苓、冬瓜皮、生姜、适量调料及水,文火煮1小时,去药渣食肉饮汤。本方有养阴健肝、利水消肿作用,适用于肝硬化形体消瘦、小便不利或轻度腹水者。

黄花菜煮泥鳅

黄花菜(金针菜)30克,泥鳅100克,食盐、生姜、葱、绍酒、味精适量。将泥鳅放盆中养1~2天后,去头和内脏,洗净。黄花菜洗净去杂质,共煮汤至泥鳅熟烂,加调味服食。具有清热利湿退黄的功效。

归参三七炖子鸡

取童子鸡一只洗净,腹腔内装党参15克,三七15克,当归15克,枸杞子15克及葱、姜、蒜、黄酒、盐各适量,放砂锅内加清水炖烂,食肉喝汤。可用于慢性肝炎气血不足者。制作时也可加生黄芪15克;可清蒸、切块罐焖;也可选乌鸡、鲫鱼、鲤鱼、猪肝等。

爆炒鸡肝

取鸡肝200克洗净切片,葱、姜、蒜、黄酒、团粉、酱油各适量爆炒,佐餐食用。可用于慢性肝炎的恢复期。制作时可选猪肝、羊肝、鸭肝等;也可将整肝加调料煮或清水煮后蘸调料食用。动物肝脏具有“以肝补肝”的作用,可以促进肝细胞的再生。

红焖蛇肉

取蛇一条洗净切段,留蛇胆备用。用茵陈60克先煎汤取汁去渣后加蛇肉段、红枣20枚,肉豆蔻3克,生姜3片,黄酒、砂仁6克,适量酱油、冰糖红焖,取汁时放入蛇胆(破皮)。可用于肝炎后淤胆不退。

银耳莲子羹

取银耳30克水发后小火熬1小时,成粘浆状即可。另取莲子30克,大枣20枚,山药100克,去皮切块,茯苓20克同煮至莲子酥软,将银耳兑入同煮。冷食热食均可,加白糖、冰糖均可,食用时加山楂或山楂糕调色即可。可用于慢性肝病的调理,可健脾补肾养胃,久食无害。

丹参烧田鸡

取田鸡400克去皮及内脏洗净,以少许植物油、葱、姜、丝、黄酒过油备用。另用丹参20克,草蔻3克,陈皮6克,三七6克清水煮后兑入田鸡中,加酱油、盐等调味品同焖烧,加少许白糖收汁。可用于慢性肝病有血瘀、出血者,具有理气活血、养血止血的功效。

炖甲鱼

取甲鱼一只去肠杂及爪甲,加枸杞子、淮山药、女贞子、熟地各30克、黄芪15克,大枣10枚,入砂锅加水适量烧开,加料酒、盐、生姜,改小火炖2小时。食肉、大枣和山药,喝汤。用于慢性肝炎,早期肝硬化。具有补肾益肝、滋阴养血的作用。

贞杞瘦肉汤

女贞子30克,枸杞子15克,瘦肉250克,大枣6枚,生姜3片,调味适量。将女贞子、枸杞子、大枣(去核)用水洗净;猪肉切片后出水;将全部材料放入瓦煲内,加水煮约两小时,调味即成。本汤具有滋补肝肾。

淮杞桂圆炖水鱼

淮山药30克,枸杞子15克,桂圆肉15克,莲子30克,水鱼一只,生姜3片,调味适量。将淮山、杞子、圆肉、莲子用水洗净;水鱼洗干净,投入沸水中去薄膜后,用少许油煎香;将全部材料放入炖盅内,注入沸水,隔水炖约三小时,调味即成。具有益气养血的功效。

桃仁麦枣粥

桃仁、大枣各10克,生麦芽、山楂各15克,陈皮5克,米100克。将诸药水煎取汁,加入米煮粥。此粥具有疏肝理气,活血止痛的功效。

淮山桂圆炖甲鱼

活甲鱼一只(约500克),淮山药50克,桂圆肉15克,香菇15克,调味适量。将山药洗净切片,甲鱼宰杀,去头、爪及内脏,洗净,连甲带放入砂锅,加水浸没甲鱼,放入山药片、桂圆肉、香菇,武火烧开,改文火炖烂。具有软坚散结,回缩肝脾的功效。

鲜紫珠草鸡蛋

鲜紫珠草120克,鸡蛋4枚。将2味加水适量同煮,蛋熟去壳后再煮1小时即可。吃蛋,每次1枚,早晚2次空腹食用,连用100枚为1疗程。主治早期肝硬化、肝区疼痛、烦热口干等。

虫草雄鸭

老雄鸭一只,洗净去内脏,腹内放冬虫夏草6~9克,枸杞子15克,共蒸熟,分次服食,吃鸭内,喝汤,适用于肝硬化。

枸杞蔻砂羊肉煲

枸杞子15克,白蔻仁15克,缩砂仁10克,羊肉500克,调味适量。将羊肉整块入锅开水煮透,放冷水中洗净血沫,切2~3厘米方块。将锅烧热,加入羊肉、姜片煸炒,烹入料酒炝锅。炒后羊肉同姜片一起倒入大砂锅内,放枸杞子、白蔻、砂仁、清汤、盐、葱,小火炖1~1.5小时。具有补脾益肾的功效。

女贞枸杞瘦肉汤

瘦肉250克,女贞子30克,枸杞子15克,大枣5枚。将女贞子、枸杞子、大枣(去核)洗净,瘦猪肉洗净切块;把全部用料一同放入锅内,加清水适量,武火烧沸后,文火慢炖2~3小时,调味即可食用。吃肉喝汤,随量食用。滋养肝肾,适用于慢性肝炎肝肾阴虚者。症见肝区隐痛不适,腰酸乏力,头晕眼花,潮热盗汗,五心烦热,口渴,舌红少苔,脉细数。

茵陈车前饮

茵陈车前草各100克(或车前子20克),取茵陈、车前草(或车前子用纱布包煎)加水1000克浸10分钟,武火煮沸改文火煎20分钟,煮取800克。分4次加糖适量,一日饮完。适用于急性黄疸型肝炎。

山楂布渣叶冲蜜糖

取山楂、布渣叶各15克,蜜糖适量。先将山楂与布渣叶水煎,去药渣再以蜜糖冲服。此药茶具有疏肝健脾、清热解毒、活血消滞之功效,适宜患急性肝炎兼有黄疸或肝脾肿大,胃纳不佳、消化不良者服用。

蒜头甲鱼

甲鱼一只洗净,与大蒜头100克加黄酒、生姜、细盐等调味,隔水旺火蒸40分钟,趁热佐餐,常食可滋养肝肾,破瘀消食,利水解毒,适用于肝硬化者,有防止腹水发生和促使肝病好转作用。

车前茵陈公英

取鲜车前叶、鲜蒲公英、鲜菌陈各50克,洗净加水煎取一大碗,去渣加冰糖稍炖即成。每次服用100~200毫升,每日2次。可用于急性黄疸性肝炎降酶、退黄。该汤制作时,还可选加马齿苋、马兰、红枣、绿豆等。

泥鳅豆腐

活泥鳅100克,洗净去内脏,先炖至七成熟,加入豆腐适量,加调味煮熟,分次服食,可健脾利湿,辅治肝炎。

猪肝绿豆粥

新鲜猪肝100克,绿豆60克,大米100克,食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净同煮,大火煮沸后再改用小火慢熬,煮至八成熟之后,再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,熟后冉加调味品。此粥补肝养血、清热明目、美容润肤,可使人容光焕发,特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。

决明子粥

炒决叫子10克(中药借有售),大米60克,冰糖少量。先将决明子加水煎煮取汁适量。然后用其汁和大米同煮,成粥后加入冰糖即成。该粥清肝、明目、通便。对于目赤红肿、畏光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等症效果明显。

枸杞粥

枸杞子30克,大米60克。先将大米煮成半熟,然后加入枸杞子,煮熟即可食用。特别适合那些经常头晕日涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症病人。肝炎患者服用枸杞粥,则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。

核桃炒韭菜

韭菜200克,核桃仁100克,花生油30毫升,食盐1克,味精1克。

用开水浸泡核桃仁5分钟,并剥皮洗净沥干,韭菜洗净后切成寸长的段;将花生油倒入锅中,烧至七成热,放入核桃仁翻炒;待核桃仁炒成金黄色后,倒入韭菜同炒,并加入食盐翻炒均匀,炒熟后加入味精即可。

具有健肝和胃、补肾温肺、清肠降脂、抗癌健脑等作用。可防治便秘、胃癌、食道癌、高脂血症、高血压病、冠心病、动脉硬化症、肝病等。

炒鸡肝

鸡肝200克,鸡蛋1个,葱白2克,生姜2克,大蒜2克,花生油30毫升,食盐1克,味精1克,淀粉10克,料酒5毫升,酱油10毫升。

将鸡肝、葱白、生姜、大蒜洗净,鸡肝切片后用淀粉、鸡蛋清、食盐、料酒拌匀,葱白、生姜切丝,大蒜切末;然后将花生油倒入锅中,烧至七成热,倒入葱、姜、蒜爆香;再倒入鸡肝片翻炒,快熟时加入酱油、味精,翻炒均匀后即可起锅。

具有养肝补肾、补血明日等功效。可防治贫血、浮肿、夜盲症、儿童疳积、肝病等。

芹菜炒鸡蛋

芹菜100克,鸡蛋2个,花生油30毫升,食盐1克,味精1克。

将芹菜洗净后切段,鸡蛋打入碗中,加入0.5克食盐搅拌成蛋液;然后将花生油倒入锅中,烧至七成热时放入鸡蛋,炒熟后起锅;再用余油煸炒芹菜;快熟时,放入炒好的鸡蛋;加入食盐、味精煸炒均匀后,即可起锅。

具有平肝清热、补脾益胃、利湿消肿等功效。可防治营养不良、风湿痛、缺铁性贫血、高血压、冠心病、肝病等。

香菇炒油菜

水发香菇100克,油菜300克,花生油30克,食盐1克,味精1克。

将油菜洗净后,从中间剖为两半,水发香菇滤过水后切成片;然后将花生油倒入锅中,烧至七成热后放入油菜,煸炒均匀;然后倒入香菇片,快速煸炒,并放入食盐煸炒均匀,炒熟后加入味精即可起锅。

具有保肝健脾、消肿解毒、抗癌降压等作用。町防治食欲不振、脾胃虚弱、便秘、贫血、癌症、冠心病、高血压病、动脉硬化症、肝病等。

海带焖豆腐

水发海带200克,油豆腐100克,水发黑木耳50克,葱白5克,生姜2克,花生油30毫升,食盐1克,味精1克,白糖5克,酱油10毫升,料酒5毫升,陈醋5毫升。