你可以通过在家冥想的方式来放松。
但是，如果泡温泉的话，身体和心灵都能松弛下来。
什么是温泉浴？就是在天然的地热泉水中泡澡。由于火山的关系，涌出地表的热水含有大量矿物质，比如硫磺、氯化钠、铁、重碳酸盐等。
医生和科学家们相信，这些天然元素有多种多样的治疗功效。
祖母十几岁的时候患上了风湿热。当时是日本明治时期，正逢19世纪末20世纪初。她在温泉区待了半年，采用医药治疗（当时仅有的几种化学药物）和大自然的治愈力量相结合的方法来疗养。
温泉疗法需要挑个合适的温泉，好好浸泡一番，它能够祛除病痛，还能治疗诸如关节痛、慢性皮肤病、糖尿病、便秘、月经失调等病症。
据祖母说，那6个月的温泉疗养治好了她的背痛。一直到94岁，她都很少去看医生。她遵循着古法生活，让身体吸收优质营养，也能好好运用大自然的治愈力量。
像祖母一样，我也会去泡温泉，浸浴在热气蒸腾的矿泉中。身上的疼痛缓解了，走的时候，我的皮肤也变得细滑而光洁。
我特别喜欢在早春时分去泡户外温泉。按照习俗，要裸身滑入热水池中。四周的树枝和地面上还残留着小团小团的冬雪，可附近的棕榈树已经绽开了花朵。
春寒料峭，可池内却如此温暖。放眼四周，在我的静静凝视中，冬天渐渐融成了春天。我的身心放松了，思绪自由地离开真实的世界，飘向远方。