但是，还是有不少女人认为自己在性高潮时表现出的情绪与行为失控是一件可耻的事情，因而经常故意地压制自己的激情，即使有一两次没控制好，而让男人兴奋，甚至成为男人关注的焦点时，她也常常感受到的是懊恼而不是自豪。
其实，对于男人来说，当女人在性高潮出现时所带给他的兴奋与满足感远比自己的性高潮带来的满足感还要强烈。有个丈夫这样说：“她在性生活时从来不主动表示亲昵，但是有一次估计她因为高潮而太兴奋了，就咬着我的肩膀抱住了我。后来我问她感觉是不是很好，结果她很紧张地问我都发生什么了？当我说了以后，她显得特别生气，最后哭了，甚至好几天都不愿意过性生活。真不明白女人心里想的是什么。”那么，这个女人也许觉得自己的某个举动太过分了而不能原谅自己，因此才会生气、伤心。
实际，女人自己在性生活中也是希望能有高潮的，但是她并不希望让男人看到自己失控时的表情与行为；而另一方面，女人也缺乏参与性爱中的主动性，仅仅是单纯地照顾着男人的想法与感受，那么性爱有就变成一个单方面的行为了。
在开始性生活之前，女性往往不由自主地认为性高潮的要求与想法是可耻的，是男人的专利，女人不应该主动去寻求它。就算偶尔达到了性高潮，那么女人在心中惊讶之外，就开始继续等待下一次偶然，却没想过要自己去追求。
女人的性仅仅被歪曲地认为是为丈夫服务，似乎只要不拒绝丈夫的性要求就是有良好的性能力了。如果一个敢说出自己的性要求与性想法，其中包括性的各种技巧与姿势、高潮等等，那么自己首先就会认为自己不够含蓄，认为自己太过放荡了。于是，女性自己就这样逐渐被培养和训练成“无性高潮人”，而且浑然不自觉，还以为女人天生如此。那么。我们的女人也就潜心努力于性过程的追求中，而将结果的美妙全留给男人来享受了。实际上，我们每个人都知道，性高潮并不是一个苹果，男人吃了你就没有了，你吃了男人也就没有了。而是一种积累，你的加上男人的就会是更高的享受了，那么既然这样，为什么非要将高潮当作一个苹果而单单留给男人呢？
对于女人来说，性爱究竟是什么？它不仅仅是一个过程，女人在追求过程的同时完全可以放开了来争取更多的结果。性爱原本就是由结果和过程组成的，你根本没有必要非要选择放弃哪一个！
5.在床上说出你的要求
有很大一部分女人觉得，男人主宰着性生活，就应该由他负责性生活的和谐，也应该由他来解决性生活中出现的一些问题，甚至认为就应该由男人来努力满足女人、顺便也来满足男人字，至于性爱中女人应该做什么，她似乎就从来没有想过了。这是一种很单纯的“献身”的性观念，也是一种很严重的性推卸责任行为，这将带来很多不良结果，最主要的是以下几点：
当遇到丈夫的动作比较粗鲁或不太科学时，甚至有性虐待倾向或已经构成了性虐待行为时，女人既缺乏进行抵制的内心动力，也缺乏抵抗的勇气。这不仅仅是女人没有恰当的、能改变现状的方法与知识，而大多是女人的陈旧观念在作祟。这样不仅影响了性和谐，同时也对女人的身心健康造成了很大的伤害，也打击了女人对性生活的积极性，那么女人渐渐就会对性生活产生排斥心理。
当夫妻间的性生活出现不协调、甚至是很大程度上的不协调时，女人要么就听之任之、不管不顾，爱怎么就怎么了，认为没有和谐的性爱又不会死人。女人要么就恶语相加，过分地、过多地责怪丈夫，但女人在责怪中的理由又恰恰对造成性不和谐的问题不具有解决能力，而只是单纯地伤害与侮辱对方。这样不仅增加了矛盾，也会对男人的身心健康造成伤害。据调查：在自疑阳痿、早泄的男人中，相当多的人实际上是由于妻子的责怪而引发或加重的。
如果上述两个问题都没有发生，即性生活还算顺利，但女人总是不将自己在性生活上的想法与要求告诉男人，而是单纯的“献身”精神。这样，女人很少能尝试到性爱的乐趣，也更加很难理解到性爱的价值与意义。比方有的男人经常埋怨自己的女人“像个死人一样逆来顺受”。这样将让双方产生冷漠与疏远，而性爱本身就会变得枯燥无味了，那么久而久之，男人也就会觉得和女人做爱索然无味，最终形成恶性循环。
而有的女人经常是比较感官的，喜欢过多的、过分的把性生活是否和谐看得严重化，这种和谐已经偏离了性和谐的本意，而是上纲上线成为爱情是否真挚、婚姻是否幸福的大问题。这样，原本是一次失败的性生活，却引发出了男人是否有外遇的问题，久而久之，男人就会产生严重的畏惧做爱心理，生怕下一次性生活后还要继续发生这样无谓的争吵，自然夫妻就会越走越远了。
有很多女人会经常偷偷埋怨自己的丈夫，认为自己没有在性生活中得到相应的快感。可是女人却很少检讨过自己。比如一个女人在与丈夫结婚后，一直处于“献身”的保守状态，在一次性生活中，丈夫采取了一个体位，她由于惊讶与不适而发出了尖叫。丈夫以为她是在享受，就问她是不是不舒服？她怕影响了丈夫的兴致，犹豫了一下就说：“没事，很好！”于是，他经常会采用这种姿势，而她在其中几乎从未得到过快感不说，还经常会有身体的不适，但都不好意思告诉丈夫。最令人人惊讶的是，她居然这样隐忍了好几年。后来在一次闲谈时得知了真实的情况，我就劝她：“告诉他啊！”“那怎么好意思啊？其实也没什么，只要他高兴就成了。”
还有个女人，结婚后，无意中发现了丈夫有手淫的习惯，她对此非常的厌恶，以至于在与丈夫同房的时候就会想起他手淫的情景。手淫在她的思维里已经不仅仅是手淫的问题了，而是丈夫公然在她的身边手淫，显然是没把她当女人，并且也认为是不爱她、对她没兴趣的信号。而丈夫看她没有反对，也就更加放肆起来了，甚至有时候还要她帮忙为他手淫。正因为如此，她渐渐变得性冷淡、性恐慌。实际上，她完全可以告诉丈夫她不喜欢丈夫手淫，也可以告诉丈夫自己的性冷淡完全是由于丈夫的手淫造成的。但是她没有，最后的结果却是极其可悲的：男人因为妻子性冷淡，而少了必要的性爱，最后终于有了外遇，以至于离婚。
还听说过这样一件事，一个女人性欲相对比较旺盛，而丈夫看她娇小瘦弱，便对性生活很有节制。丈夫在性生活的过程中也总是那么彬彬有礼，而她却喜欢粗暴一点的动作，这样才会使她兴奋。但是由于夫妻间少了必要的沟通，她一直处于不满足状态，后来在无意中发现手淫可以带给她很猛烈的性高潮，于是便陷于其中一发不可收拾了，渐渐也冷落了丈夫。可是，丈夫还是发现了她的秘密。这对男人是一个很大的打击，他认为妻子偷偷手淫代表的不仅仅是她需要性爱，而是预示着做丈夫的无能。如果她只是单纯地想要得到性满足，他完全可以给她，而她不来找他却是选择了手淫，就似乎代表了他不能满足她，是个不尽职的丈夫。于是大家闹得不可收场了。到最后，女人告诉他实话，他也不相信了。
可见，女人在“床上”选择沉默是一件多么可怕的事情，你选择了沉默并不能代表着委曲就能求全，因为性爱是两个人的事，少了女人的参与就会缺少很多声色，也扭曲了性爱的意义。所以，女人应尽快转换自己在性生活中的角色，也要改变对性生活的理解，化被动为主动，有什么想法与要求尽管说出来，以求得更好的解决方案。女人一方面是要理解男性的性生理和性心理特征，学会理解，学会真正的配合，不要将自己的扭曲思想强加到男人的性行为当中去。男人不见得在任何时候、任何情况下都是主动与迫切的，性生活的美满需要两个人来共同研究、磨合与理解；另一方面，女人还要敢于表达自己的想法与要求，也要善于与男人交流，当自己对性生活满意的时候，或需要男人继续怎么样去做的时候，要学会适时地赞美男人。如果不满意或者男人做得不合你意了就要勇敢地说出来，获得男人的谅解。如果一味地压抑、忍让，不仅会让丈夫摸不着头脑，也会对性生活的和谐产生负面作用。