书城体育球类运动手册(现代生活百科)
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第4章 足球基本技术训练(4)

2.训练方法

(1)人选和定位。三人为1、2、3号。1、3号为进攻队员,做传接者;2号为防守者,做堵抢队员。初学时2号只能假抢,或只是站住,站在1、3号两者的中间。

(2)1、3号两人传接球练习,要求接球队员必须按规范传球,队员传球后跑动的方向要明确,一脚出球,并恰到好处。

(3)“踢墙式”就是将球踢到墙面上,球反弹回来,也就是接球队员起着像墙面一样的作用;接球队员在接球的同时利用传接技术不停顿地将球送出,并要让处在新接球方向的队员(原传球队员)顺利接到球。要反复训练。

3.训练说明

(1)运用好“二过一”战术,有利于为全队创造优势。如:在禁区附近可运用踢墙式“二过一”的回传后,起脚射门。这是绝好的得分机会。

(2)脚法运用。一般以足弓为好。但要根据球路和传接球人二者的位置及自己可用的脚法而定。

4.三人一组的“二过一”沉底战术训练

斜传直跑的“二过一”用途很大:一是在后防队员将球推出来时应用,二是在沉底或带球切入射门时应用。

1.训练目的

(1)培养小队员初步学习这一战术方法。

(2)让队员体会并自由应用斜传直跑“二过一”的战术。

2.训练方法

因是儿童足球,所以用“七人制”阵容讲述。

(1)人选和定位:三人为1、2、3号,1号为中锋,3号为边锋,2号为防守队的边卫。

(2)战法练习

边锋3号持球传给中锋,中锋须看清边锋向底线跑动的线路,同时中锋将球斜传给同伴边锋,防守队员2号即向进攻队员3号追去。

①中锋的这一传球,也叫做“向对方腰里传球”。这种“二过一”的威胁是很大的,作用是明显的,也是各个有能力的球队最常用的。

②这一战法训练要经常进行,以培养小队员有意识地运用这种“二过一”战术的技能。

(五)四人一组的后插上“二过一”战术训练

“后插上”主要就是后卫插上助攻。这是一种十分隐蔽的、威胁极大的助攻战术。

1.训练目的

培养后卫的助攻能力。

2.训练方法

(1)跑位训练。进攻时中锋持球,当我方边锋被对方防守边卫盯死时,我方进攻边卫从后面插上接球助攻。

(2)传球训练。中锋将球速传给从后方插上来的助攻后卫,要注意同伴可接球的方向或落点。传球时要抬头,要注意传球的分量、线路,但主要是使助攻队员在对方防守队员的身后能接到球。防止越位。

(3)注意事项

①这种战术训练要反复,要由浅入深。

②中卫插上战术在比赛时运用不宜过多。

③后卫有较强的跑动能力,失球后回防、补位要迅速。

3.训练说明

(1)边锋拉开的目的,是打中场两腰空档,引开对方边卫。

(2)在中卫带球插上时,中锋为传球手,边锋同时包抄,即向禁区冲入,便于补射。

(3)如进攻失误,中锋封堵,边卫紧逼,注意防守,防止对方反击快攻,同时中卫立即回防。

(4)中卫插上战术不宜过多使用,以免对方利用你队中卫经常出击,趁机攻你中路。

(5)“二过一”战术要经常训练,周周安排重点训练。

〔四〕反方向传球战术训练

反方向大脚传球战术,在任何足球比赛中都是常用的必要战术,这也是牵动对方鼻子的进攻方向的转移战术。

(一)战术目的

培养队员有意识地开阔思路,锻炼队员转移进攻方向的办法和能力。

(二)训练方法

1.15米外的对墙、对门踢球

(1)脚法要求。以正脚背为主,内脚背也要训练。

(2)训练方法。对墙踢球时,要加强接反弹球的能力,教练也可以指定方法接球。

2.二人一球20米长传训练

(1)脚法要求。以内脚背为主,因内脚传球落点易准。正脚背传球也要训练。

(2)训练方法。利用各种部位接球,但初学者以足弓、足底停趟为主;以后可用足背、大腿、头部;在适当的时候,或者通过2年训练后,可学用胸部停接球。

3.反向转移的条件

反方向大脚转移有两个前提:

一是反方向是否有同队伙伴,该伙伴是否有人盯防,是否拉开,是否有准备接球的意识。如出现控球队员继续带球进攻比较困难,没有本方队友在近处接应,对方队员在自己的进攻线路上人数较多等情况时,控球队员应将球传出控球地区或向反方向转移球。

二是反方向队员已拉出空档,且无人盯看。这是最佳时机,持球者应立即将球大脚转移给该队员。

4.二人一球20米移动传球训练

(1)脚法要求。以里脚背为主,因为出球比较平稳,下落速度较慢,接球较方便。

(2)接球队员先左右移动,见来球后主动上前用最合理的部位接球。

(3)教练也可指定接球的方法和要求。如为加大训练密度,教练要有的放矢地提出要求,如要求出球快、接球后或触球二次后出球等。

5.七人制练习比赛的实践训练

(1)练习比赛要求。每2分钟必须进行一次反方向长传练习。

(2)训练方法

①边赛边指导队员,怎样跑出空档来,争取准备接反方向传来的球,什么时候可长传或需要反方向传球。

②重点要注意的对象,一般来说是3个后卫。

③练习10分钟后暂停,进行小结,对反方向长传次数多的队给予表扬。

(3)注意事项

①在七人制比赛时可结合角球训练。

②在七人制比赛时可结合禁区附近的任意球训练。

6.长距离传球游戏

(1)游戏目的。促进队员长传接球的反复训练。

(2)游戏方法。二人一组一球,相距20米,在2分钟内相互传接,计传接球到位的次数,次数多者为胜。

〔五〕防守战术和盯人战术训练

一支优秀的足球队,不仅能进球得分,而且失分也比较少。有人说:“得分是前锋的光荣,失分是后卫的失误”。这种说法是不全面或不对的。足球运动是一个集体合作的项目,全场的前后队员是一个不可分割的整体。应该说:“得分有后卫的光荣,失分也是前锋的不力”。因为前锋是在后卫的支持、保护、助攻下,才进球得分的。进攻是前锋、后卫共同发动的。也就是说,没有后卫的防守、传球和锐利的助攻,就没有前方的攻势,更谈不上得分。反之,后卫的防守坚固,少失球、不失球,也是前锋的配合协力的结果。

防守战术,是一个队在比赛中的整体作战方法。尤其是在对手比较强的情况下,教练定出的“防守战术”,是球队的一个重要的作战方法。

在两队旗鼓相当的情况下,一般来说,胜负就看教练的作战安排。教练制定的作战安排,就应该既要加强攻势,又要积极防守。总的目的是不失球、少失球和多进球。要根据现场的需要,来安排某种防守。

(一)阵地战防守(也叫区域防守)战术

要调动队员的积极性,同时根据彼此的实际安排防守。要求队员各自为主,互相配合,互相照应,打出自己的风格和水平。

(二)宽松盯人防守战术

1.需要盯人的情况。如果对方实力与我队相似,但个别队员得分的可能性较强的,这时就要在退防时采取宽松式盯人。

2.盯人方法。盯人时要注意对方动向,不要随便出脚。宽松式盯人退防时,在禁区外对对方的人要盯住,不给他活动的自由、拿球的自由和带球的自由。

3.盯人手段。半场盯人,运用争、抢、堵、铲,干扰对方的拿球、带球和起脚的自由。在盯人时,一定要注意站位,注意对方的内档,要里紧外松,尽量减少对我方球门的威胁。

3.全场紧逼盯人防守战术

1.需要紧逼盯人的情况

如果对方技术较好,我方失利可能性较大,但相比之下,我方体力较强,并能用我方的顽强抢截、拼争和较好的体力,力争取胜,这时采用全场紧逼盯人是一种最好的赛场战术。

2.全场紧逼盯人方法

(1)在前场或中场失球的情况下,除失球队员或离对方控球队员最近的队员追赶争抢、争堵以外,其他队员立即按位盯人。

(2)全场紧逼盯人的目的