老年人跌倒后怎么办呢？首先要对自身处境有一个正确的评估，冷静观察，看自己有无受伤，受伤程度如何，通过自身评估，尝试能否站起来。
一、跌倒后老年人如何自己起身
老年人跌倒后躺在地上的时间长短与许多因素有关。对跌倒的恐惧、肌肉损伤、全身酸痛、脱水和体温过低等都可能导致老年人跌倒后的“长躺”。老人跌倒后，在没有人帮助的情况下，如何起身才安全呢？
预防老年人跌倒知识读本
1.如果是背部先着地，应弯曲双腿）挪动臀部到放有毯子或垫子的椅子或床铺旁，然后使自己较舒适地平躺，盖好毯子，保持体温，如可能要向他人寻求帮助。
2.休息片刻，等体力准备充分后，尽力使自己向椅子的方向翻转身体，使自己变成俯卧位。
3.双手支撑地面，抬起臀部，弯曲膝关节，然后尽力使自己面向椅子跪立，双手扶住椅面。
4.以坚硬稳妥的家具（如床、椅子、茶几）为支撑，尽力站起来。
5.休息片刻，部分恢复体力后，打电话寻求帮助——最重要的就是报告自己跌倒了。
二、无法站起来怎么办
通过上面努力发现无法站起来，或者站起来有一定危险性，或者发现自身出现严重摔伤，如有骨折、有颅脑损伤等等，就不要强行站起来了。
1、应弯曲双腿，挪动臀部到放有毯子或垫子的椅子或床铺旁，然后使自己较舒适地平躺，盖好毯子，保持体温。
2、根据所在位置，选择就近的求救方式，如敲打房门、打电话、按报警器、吹口哨、大声叫喊。但要注意保持体力，不要无谓地喊叫，要注意听周围的动静。
3.让自己感到舒服与温暧，静静地躺着，等待救援。
三、意识不清时怎么办
1.立即拨打急救电话。
2.有外伤、出血"立即止血、包扎。
3.有呕吐，将头偏向一侧，并清理口、鼻腔呕吐物，保证呼吸通畅。
4.有抽搐，移至平整软地面或身体下垫软物，防止碰、擦伤，必要时牙间垫较硬物，防止舌咬伤。不要硬掰抽搐肢体，防止肌肉、骨骼损伤。
5.如呼吸、心跳停止，应立即进行胸外心脏按压、口对口人工呼吸等急救措施。
6.如需搬动，保证平稳，尽量平卧。
四、意识清楚时怎么办
1.询问老年人跌倒情况及对跌倒过程是否有记忆，如不能记起跌倒过程，可能为晕厥或脑血管意外，应立即护送老年人到医院诊治或拨打急救电话。
2、询问是否有剧烈头痛并观察有无口角歪斜、言语不利、手脚无力等提示脑卒中的情况，如有，立即扶起老年人可能加重脑出血或脑缺血，使病情加重，应立即拨打急救电话。
3、有外伤、出血、应立即止血、包扎，并护送老年人到医院进一步处理。
4、查看有无肢体疼痛、畸形、关节异常、肢体位置异常等提示骨折情形，如无相关专业知识，不要随便搬动，以免加重病情。
5、查询有无腰、背部疼痛，双腿活动或感觉异常及大小便失禁等提示腰椎损害情形，如无相关专业知识，不要随便搬动，以免加重病情，应立即拨打急救电话。
6.如老年人试图自行站起，可协助老人缓慢起立，坐、卧休息并观察，确认无碍后方可离开。
7、如需搬动，保证平稳，应尽量平卧休息。
8.发生跌倒均应在家庭成员陪同下到医院诊治，查找跌倒危险因素；评估跌倒风险；制定防止措施及方案。