一只小骆驼乞求地说：“妈妈，让我喝口水吧。”骆驼妈妈生气地训斥它说：“不行，这水要等到最艰难的时候才能喝，你现在还可以坚持一下。”就这样，不管是谁想要喝水，都被骆驼妈妈坚决地回绝了。
在一个大家再也难以支撑下去的黄昏，小骆驼们发现它们的妈妈不见了，只有那只水桶孤零零地立在前面的沙漠里，沙地上写着一行字：我不行了，你们带上这桶水走吧，要记住，在走出沙漠之前，谁也不能喝这桶水，这是我最后的命令。
骆驼妈妈为了大家的生存，把仅有的一桶水留了下来，每只小骆驼都抑制着内心的巨大悲痛出发了。那只沉甸甸的水桶在骆驼背上轮流传递着，但谁也不舍得打开喝一口，因为它们明白这是骆驼妈妈用自己的生命换来的。
终于，骆驼们一步步挣脱了死亡线，顽强地穿越了茫茫沙漠。它们为能够活下来喜极而泣的时候，突然想到了骆驼妈妈留下的那桶水。当它们打开桶盖，却发现里面盛着的只是一桶沙子而已。但是它们的心中是有水的，因为骆驼妈妈给了它们活着的希望，这种希望使它们最终逃离了死亡，创造了生命的奇迹。
我们不得不承认，人类有时会很软弱，我们无法阻止灾难的降临和命运的考验，但是我们却可以选择坚强地面对，不屈服、不放弃，用希望之火激发生命的潜能，勇敢迎接灾难的挑战。在巨石压迫之下的小树苗，能够不向强敌势弱，宁可深深地忍耐，也绝不低头屈服，决不放弃生长，最终把巨石踩在了脚下。即使天崩地裂，我们也要坚信“只要有希望，就会有明天”，没有过不去的难关。
心·灵·指·南
培根说：“超越自然的奇迹，总是在对厄运的征服中出现的。”面对厄运，我们无法逃避，我们只能选择面对。但是，是绝望地面对还是充满希望地面对，往往决定了我们的明天是一片荒芜还是遍布生机。抓住希望，让生命突破困境，重放光彩。
在遇到灾难之后，人们总会想方设法地逃离危险，保存生命。这是人们的一种求生的本能。但是很多人一旦遇到突发的状况或危险，往往表现得过于消极，轻易放弃求生的希望，并不想办法自救，而是静静地等死，这是不好的。
地震、冰冻、暴雨、洪灾、台风、海啸、车祸、暴力事件等自然灾害和人为祸端的发生往往是比较突然的，在很多人没有想到，更没有准备的情况下瞬时发生，让人反应不及。即使如此，我们也应该尽最大的努力来保护自己和他人的生命。
当你身处危险或困境之中时，不要慌张、保持冷静，想办法在尽力保证自身安全的前提下进行自救，或者努力转移到比较安全的地方，等到别人的救援。
如果面对灾难，人们不能积极地进行自救，只是一味地等待，或者消极地放弃，那么就会降低自己生还的机会，这样对自己是很不利的。因此，不管面对多么巨大的灾难，如果你幸运地得以保全生命，就要想尽一切办法让自己继续活下去，让自己最终能够逃脱危险。
在唐山大地震中，有一名姓马的男子被倒塌的房屋掩埋，恐慌过去之后，他开始平静下来，开始想办法进行自救，一开始他并不知道自己的埋压情况，不敢盲目乱动，怕越动压得越实。但是他想，地震刚过，外面一片大乱，肯定有很多人也被掩埋了，可能大家都在等待救援，但是短时间可能不会有人来抢救自己。因此，自己应该在有条件的情况下，主动进行自救，起码要保护自己，不要只是等待。于是，这名男子开始小心地活动肩膀，抽出手臂，上肢可以活动了，他觉得没什么危险，胆子也大点了，试着将周围的石块向四周空隙推移，扩大了自己的生存空间，呼吸也畅通多了，为延长生命创造了条件。待听到来人时，他就呼喊。由于开始没消耗太大的体力，喊声也较大，终于叫来了两个人，他们立即搬开废墟，男子积极地配合救援人员，把石块向外传递，很快他的下肢逐渐可以活动了，最后终于从缝隙中爬出了废墟，在第一时间被救了出来，保全了生命。
灾难的突然到来，很可能让人们变得孤立无援，这时候，就需要依靠自己的力量进行积极的自救，早一分钟就多一分钟生还的希望，如果总是想着依靠别人，等着别人的帮助，很可能会错过好的时机，增加自身的危险。
例如，面对地震，如果你被埋压在废墟之下，周围环境漆黑，只有极小的空间，你一定不要惊慌，要沉着，要树立生存的信心，相信会有人来救你，要千方百计保护自己。地震后，往往还有多次余震发生，处境可能继续恶化，为了免遭新的伤害，要尽量改善自己所处环境。要努力保护呼吸的畅通，挪开头部、胸部的杂物，如果闻到煤气、毒气时，要用湿衣服等物捂住口、鼻；避开身体上方不结实的倒塌物和其他容易引起掉落的物体；扩大和稳定生存空间，用砖块、木棍等支撑残垣断壁，以防环境进一步恶化。
然后，还要设法脱离险境。如果找不到脱离险境的通道，尽量保存体力，用石块敲击能发出声响的物体，向外发出呼救信号，不要哭喊、急躁和盲目行动，这样会大量消耗精力和体力，尽可能控制自己的情绪或闭目休息，等待救援人员到来。
如果受伤，要想法包扎，避免流血过多。当然，救援不一定能够及时到来，要做好长时间等待的准备，要想办法维持自己的生命，水和食品一定要节约，尽量寻找其他的食品和饮用水，必要时自己的尿液也能起到解渴作用。总之，要想尽一切办法自救，不要放弃自己的生命。
身处危险境地中的遇难者，除了要在行动上积极自救，更要保持一种良好的心理状态，不放弃希望，不自暴自弃，而要坚强地面对所发生的一切，让内心保持乐观，就会相对减少身体的痛苦。
5.12汶川大地震发生以后，全国上下全力展开搜救，尽最大的努力抢救幸存者。在抢救的过程中，发生了很多让人感动的事情，也让我们看到了人们在灾难面前的坚强和乐观。
地震发生时，薛枭在教室上课，忽然间地裂山摇、楼房倒塌，他和许多同学一起被埋在倒塌的教学楼里，许多人当场丧命。废墟下存活的同学，大部分陆续失去了生命。薛枭顽强地熬了下来，他相信一定会有人来救自己。
薛枭最终盼到了营救的队伍，然而由于营救难度很大，一时半会儿很难被救出，在救援的过程中，为了不让薛枭害怕，救援人员一直在安慰他，说一定救他出来，并问如果出来了想干什么。结果薛枭说：“我想要喝可乐，还要冰冻的。”当救援人员听到这一句话，不禁都乐了，这是悲恸中难得的一笑。从薛枭的话中，我们可以看出他的坚强和乐观，说明他并没有被灾难吓倒，而是坦然地接受了现实。
在救援中，还有一个有趣的幸存者，他是被国外救援队救出的，事后记者采访，问他感觉怎样。幸存者想了半天说：“这地震也太凶了，我被挖出来后看到都是外国人，还以为被震到国外去了呢！”在这种生死的关头，人们居然能够用幽默来化解现实的惨痛，他们的内心一定是充满光明的，他们拥有着坚强的内心和良好的心态，这种心理力量足以将他们从任何困难中解救出来。
心·灵·指·南
面对灾难，能够起到最大的救援作用的人，其实是你自己。若你在灾难中没有放弃希望，而是勇敢地面对，努力地进行了自救，妥善地保护了自己的生命，同时更没有让自己的心灵陷入死寂，而是保持着良好的心态，笑对灾难，那么死神也会为你让出道路。
敢于向黑暗发起挑战的人，心中必然充满光明。生命是因为磨难而变得更加坚强的。不要让自己心中的火焰被灾难所浇灭，放弃和绝望是最愚蠢的选择，智者会选择承受痛苦，让生命得以重生，而不是蜷缩和退让，永远死于废墟之下。
生活中的很多突如其来的灾难是令人无法防备的，它超出了我们的掌控范围，甚至连最聪明的智者也没有办法预料。可能在突然之间，我们就会失去家园，失去亲人和朋友，承受巨大的伤痛、绝望、无助和哀恸，使生命遭受最严酷的寒冬。
灾难给人带来的不仅是财产的损失，身体的伤残，更重要的是对人们心灵的打击，让人恐惧，让人绝望，让人感到自己的脆弱、渺小和无奈。在遭受重大的打击之后，人们往往会心灰意冷，对生活失去希望，认为一切都不值得去做了，一旦放弃，生命也会因此而失去温度。
灾难并不可怕，可怕的是我们无法面对灾难，被灾难彻底打垮，使自己内心的光明化为灰烬，而无法燃起重生的火焰。其实，也许经历过灾难之后，我们会变成一个更加坚强、更好的自己呢？关键是能够从已经过去的悲伤中获得重新开始的勇气。
凤凰是传说中最美丽的神鸟，它拥有光彩夺目的羽毛，清脆动人的歌声，神圣而庄严。凤凰是人世间传播幸福和快乐的使者，带走灾难和不幸，然而，在五百年的时间里，它要不断地背负着人世间的所有不快和仇恨恩怨，当它的每一根羽毛都沾染上绝望和悲伤时，它的翅膀就会沉重得无法飞翔。这时，凤凰就会衔来梧桐枝，筑成巢，然后点燃，投身于熊熊烈火中自焚，将自己承载的一切灾难痛苦连同自己一起烧成灰烬。在肉体经受了巨大的痛苦和轮回后，从火焰中会飞出一只崭新的凤凰，获得全新的生命，它的羽毛会比以前更加丰满，它的声音会比以前更加清脆，而且重生后，它的法力会增大一倍。
凤凰涅，浴火重生，这是残酷的美，更是希望的美。它的重生，是建立在濒死的境地上，凤凰必须经历烈火的煎熬和痛苦的考验，才能获得重生，并在重生中达到升华。这个典故告诉我们的是在面对责任、面对灾难时，我们要有不畏痛苦、义无反顾、不断提升自我的执着精神和无畏的品质，让自己不被灾难所打倒，让自己的心灵在灾难中得到重生。
上天是令人敬畏的，它的力量可谓无法抗拒。但是，即使发生天崩地裂、沧海桑田的巨大变迁，也并不代表我们彻底失去了希望，更不代表我们做什么都失去了意义。只要心存信念，奇迹还是会发生的。
第二次世界大战刚刚结束的时候，德国到处是一片废墟。有两个美国人访问了一家住在地下室的德国居民。离开那里之后，两人在路上谈起各自的感受。
甲问道“你看他们能重建家园吗？”
乙说：“一定能。”
甲又问：“为什么回答这么肯定呢？”
乙反问道：“你看到他们在黑暗的地下室的桌子上放着什么吗？”
甲说：“一瓶鲜花。”
乙说：“任何一个民族，处于这样困苦灾难的境地，还没有忘记鲜花，那他们一定能够在这片废墟上重建家园。”
这是一种心灵的涅，在遭受灭顶之灾以后，面对惨淡的现实是需要莫大的勇气的，即使我们一无所有，只要有希望，只要有信念，只要心中还有光明，只要坚持不放弃，新的曙光还是会升起的。人的心理潜力是无穷的，历史上很多伟大的奇迹都是由人类创造的，两万五千里长征，在那样艰苦和危难的条件下，红军队伍靠着坚定的意志将它走完，点燃了新中国的熊熊烈火；1976年7月28日的唐山大地震，是迄今为止400多年世界地震史上最悲惨的一页，相当于400枚广岛原子弹在距地面16公里的地壳中猛然爆炸，强烈的摇撼中这座百万人口的城市顷刻间被夷为平地。24万人死亡，16万人重伤，直接经济损失在100亿元以上，震后的唐山生灵涂炭、一片废墟，然而在若干年之后，一座繁华的新型城市重新屹立在人们的眼前，我们不得不感叹生命的顽强和心灵力量的伟大。
一只年幼的鹰被猎人收养，在农舍里与家禽一起成长，小鹰从来都没有想过自己会飞。直到有一天，它已经成长为一只羽翼丰满的雄鹰，猎人带着它来到悬崖之上，用力将它抛向空中，就这样，胆怯的雄鹰急速地向着崖底坠落，情急之下，它拼命地拍打着翅膀，结果很轻松地就飞了起来。
如果不经历生与死的严酷考验，小鹰永远也不会相信自己可以翱翔于天际。给心灵插上翅膀，让自己学会飞翔，飞越苦难的考验，跨越生死的边界，做一个全新的自己。即使十分微弱的光明也可以划破黑暗，当你的心处于痛苦之中时，要让内心充满光明，因为只要心存信念，明天就会依然灿烂。
我国古代有句话叫做置之死地而后生，人的潜力在绝处是可以得到想象不到的发挥的。因此，无论此刻你是陷入了何种境地，都要相信自己能够战胜困难，这样你将突破阻碍，从窘境中走出来。
心·灵·指·南
法国作家福楼拜曾经说过：“人的一生中，最光辉的一天并非是功成名就那天，而是从悲叹与绝望中产生对人生的挑战，以勇敢迈向意志那天。”灾难是人类所无法掌控的，但是我们可以选择勇敢而坚强地面对，在废墟之上重建家园，让黑暗过后的天空充满光彩。