书城养生大众体育锻炼与日常生活保健读本
11182200000090

第90章 良好的性格是否是健康的保证?

人的性格各异,然而却异中有同。根据处理人际关系的态度和个性心理品质,目前国际上普遍将人的性格划分为a种类型:(P)? 型性格。主要特征是,说话与行动节奏快,较少有悠闲的心情。时间紧迫感较强,总是与时间赛跑,总觉得时间不够用。富有争强好胜的内驱力,热衷于竞争,有不可抑制的雄心。常处于高度紧张状态,而且脾气急躁,容易激动和发怒,情绪波动大,很难松弛下来。对周围环境适应性较差。(2)? 型性格。表现为慢条斯理不着急,遇事持重稳健,稳扎稳打,不锋芒毕露;遇事想得开放得下,不耿耿于怀;喜怒均不强烈,没有争斗性行为,很少出现紧张状态,且社会适应性较好。(X)? 型性格。表现为情绪稳定,反应慢,感情内向而不善于外露,孤僻而不合群,不善于交往,好幻想、好依赖,常处于被动状态。(G)? 型性格。表现为情绪稳定,感情外向,性情开朗、健谈,为人活跃,善于交际,同周围的人关系较好,有较强的组织与领导能力。(a)? 型性格。情绪表现消极,且常逃避现实。

近年来,人们发现性格不同的人,对能损害身体的“致病因素”的敏感性,在程度上有显著差异。有大量的事实表明,疾病与人的性格有着密切的关系。心身医学专家普遍认为,有明显性格特征的心身疾病有以下几种:

P。高血压性格:对一切事物总有着过高的要求,并企图靠自己的努力达到,渴望事业成功,醉心于工作,在压力和挫折面前极易产生怒气。

2.癌症性格:沉默寡言,不愿泄露愤怒,好克制自己的感情,有自卑感。长期孤独、抑郁、失望和多愁善感。

X。消化溃疡性格:被动,好依赖,缺乏创造性,孤僻,不善于交际,情绪波动大。

G。类风湿性关节炎性格:宁静、敏感,感情内向不易外露,有洁癖,求全、刻板等。

a。溃疡性结肠炎性格:谨不慎微,不好激动,缺乏自信、自强,好依赖。

_。偏头痛性格:软弱、顺从,不坚强,孤僻,嫉妒心强。

T。冠心病性格:亦称? 型性格,有紧迫的时间观念,醉心于加速工作,总企图在同一时间内兼做好几件事。一件事还没做完,就想做第二件事,不知道休息和照顾自己。常为一个并不明确的目标付出极大的代价,经常迫使自己处于紧张状态,生性急躁而易激怒。

综上所述,可见性格障碍与心身疾病的关系非常密切。因此,在日常生活中应培养健全的性格和改变性格类型。要善于控制和调整不良性格和情绪,加强文化素养和思想修养。遇事沉着冷静,心胸坦荡,保持开朗的性格和舒畅的心情。有意识地改变不良生活习性和脾气,加强身心锻炼。性格类型是完全可以改变的。据报道,对性格与疾病有长期研究的美国医生弗莱德,在他心脏病第一次发作后,就努力把自己的? 型性格转变为? 型性格,从而冠心病也因此而未再发作。