书城养生中国传统文化选编(本草纲目)
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第6章 大豆

别名菽。

《本草纲目》记载

治肾病,利水下气,制诸风热,活血,解诸毒。

释名

豆,是有豆荚类谷物的总称。而篆文中的豆,就像种子在豆荚中的样子。豆的角叫豆荚,豆的叶叫豆藿,豆的茎叫豆萁。大豆是豆类中非常重要的一种,一般指黄豆、黑豆、青豆三类。

集解

大豆有黑色、白色、黄色、褐色、青色、花斑色等各种颜色。黑色的叫做乌豆,可以入药,也可以充饥,还可以做成豆豉;黄色的可以做成豆腐,也可以榨油或做成豆瓣酱;其他颜色的都可以炒熟食用。各种大豆都是在夏至前后播种的,长成后苗高3~4尺;叶子呈桃形;秋天时开白色的花;长成的豆荚大概有一寸左右。所有的大豆都不禁霜,一场秋霜过后慢慢地就干枯了。种植大豆如果想要有个好收成,通常会采用这样的办法:用几个口袋装些等重的大豆,在冬至那天埋到阴暗潮湿的地方,十五天后取出来,每个口袋都要称重,选取较重的口袋中的豆子做种子。大豆的保存时间较长,可存放一年之久,故可储备,以应不时之需。

大豆

气味:甘,温,无毒。

主治:有解毒滋补的功效。可以消除体内淤血,消肿止痛。还可促进消化,治疗腹胀。对风湿及中风引起的偏瘫也有一定的功效。

大豆

气味:甘,平,无毒。

主治:有解毒止痛的功效。可消水肿,清胃毒,除淤血,还能驱散五脏之内的寒气。

科学新概念

营养成分

蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等。

健康效果

大豆富含植物蛋白,可以增强体质和机体的抗病能力,还有降血脂、降血压和减肥的功效,并能补充人体所需要的热量,可以防治便秘,极适宜老年人食用。

自然配方名称制作方法黄豆汤用黄豆和干香菜、葱白、白萝卜一起煮汤,加入适量调味品,煮至黄豆熟烂即可。此汤味道鲜美,营养丰富,可以治疗感冒等症。黄豆芽黄豆洗净后用水浸泡,注意每天换水,20天后就会生出黄豆芽。黄豆芽炒、拌、煮皆可食用,经常吃黄豆芽可以预防心脑血管疾病,有健脑、抗癌的作用。还是很好的减肥、美容食品。豆浆黄豆磨浆食用对胃炎、肝炎、高血脂等皆有疗效。