传说在天堂上的某一天，上帝和天使们召开了一个会议。上帝说：“我要人类在付出一番努力之后才能找到快乐，我们把人生快乐的秘密藏在什么地方比较好呢？”
有一位天使说：“把它藏在高山上，这样人类肯定很难发现，非得付出很多努力不可。”
上帝听了摇摇头。
另一位天使说：“把它藏在大海深处，人们一定发现不了。”上帝听了还是摇摇头。
又有一位天使说：“我看哪，还是把快乐的秘密藏在人类的心中比较好，因为人们总是向外去寻找自己的快乐，而从来没有人会想到在自己身上去挖掘这快乐的秘密。”
上帝对这个答案非常满意。从此，这快乐的秘密就藏在了每个人的心中。是的，快乐就在我们心中，只要自己很好地运用，就能找到开启快乐之门的金钥匙。
一个拥有快乐之心的人，无论到哪儿，都会自得其乐。要想成为一个快乐的人，必须先敞开你的心扉。
一般来说，快乐的人在情绪管理方面的能力较强。所谓情绪管理，并非一味地压抑、控制情绪，而是能清楚地觉察到自己的心情，并且适当地缓解情绪的压力。不论情绪好坏，只要你能够察觉到自己的内心状况，就不会使自己处于混沌的状态。如果不清楚自己想要什么、不要什么，就会产生许多莫名的烦恼。
通常情况下，影响人的情绪的因素不外乎人与人之间的关系，以及自己对自己的关系，在这种关系中又包含了三个接触：我与他人接触、我与自己接触，以及他人与自己接触。举个例子来说，一位年轻女子主动上前与一位不认识的老伯伯打招呼，此时，她自己内心的对话是：“这位伯伯看起来好慈祥，令人忍不住想跟他打招呼。”而同一时间，老伯伯的心里或许认为：“这位小姐可能是个神经病，我们互不相识，她为何向我打招呼呢？”又或许他可能想：“这个女孩子很可爱、很有礼貌，好像我孙女一样。”
从表面上看，上述情况不过是一项打招呼的简单互动，实际上它却包含了双方各自的内心对话，这往往是最易被我们忽略的部分，人际间的各种误会或是各种情缘也多由此产生。如果我们仔细体察这细微的部分，抛弃引起误会的层面，自觉地选择能带来快乐的意念，我们就会在良好的沟通模式中享受快乐。
有一则小故事是这么说的：从前，山上住着一位世界上最快乐的人，他已是120岁的高龄。人们好奇地问：“老人家，你为什么这么快乐？”老人回答：“因为每天早上起床，我有两个选择——一个选择是快乐，另一个选择是不快乐。因为我选择快乐，所以我每天都很快乐。”
人生感悟
快乐不在未来而在现在。很多人之所以不快乐，因为他们总是企图按照一个难以实现的计划而生活。