少用仇视的态度对待对手，能够缓和你与对手的关系，从而建立互相尊重的友谊。
《射雕英雄传》里有这样一个故事：
古时候有个人叫黄裳，他出身武林世家，自己却是个书生，不会武功。由于江湖恩怨，他家受数个仇家围攻，全家灭门，唯独黄裳逃入深山。他为避仇家扮成道士终日遍阅道教书籍，无形中练成了无上内功，把心得写成《九阴真经》。可是等到他想起复仇时，自己已经白发苍苍。下山来，仇家死得只剩一个老太婆，望着满脸皱纹的老太婆，黄裳想，当年行凶时她也不过十六七吧，不由大发感慨：“罢了！罢了！”于是又重回深山。
这个故事告诉我们，原谅你的仇人，你就能够得到一份健康和成功的可能。
说起仇敌，很多人都磨刀霍霍，恨之入骨。对手使你不安，敌人使你愤恨。你总想能够给对手以报复。
但是到头来，报复更多地伤害了自己。
对仇人的报复心理使你内心充斥着愤怒和狭隘。医学上认为，愤怒会造成长期性的高血压和心脏病，伴你度过痛苦的一生。你的怒气充满心间，报复的欲望充溢四肢，内心也便丧失对理想的执著与追求，事业成功将遥遥无期。
看过《三国演义》的人都知道“既生瑜，何生亮？”的典故。雄姿英发的周公瑾为他的对手孔明所气，大叫一声，吐血而死，而留下一个《诸葛亮吊孝》的假哭戏。仇视何益？愤慨何益？
“为你的仇敌而怒火中烧，烧伤的是你自己。”
因此，《圣经》里耶稣总鼓励人们“爱你的仇人”，“爱你们的仇敌，善待恨你们的人；诅咒你的，要为他祝福；凌辱你的，要为他祷告。”
美国人竞选政府职务时，对手之间相互攻击，甚至败坏对手的名声，但仍可在对手所组内阁中担任重要职务，对我们来说不能不说是一种启示。能够与你成为对手的人，必定有着与你抗衡的能力和实力。你能原谅你的仇人，将你的仇人招至麾下，为你效力，不是更利于实现你的目标吗？
可是，当报复和仇视充满你的内心，会招致什么样的局面呢？你将使你的对手更坚定地站在你的对立面，阻挠、破坏你的行动，破坏你创造的一切成果。而你，也会因为心中充斥报复的愤怒无暇他顾，你的理想和目标又如何实现呢？
德国哲学家叔本华曾这样说：“如果有可能的话，不应该对任何人有怨恨的心理。”
慧言点拨
心怀怨恨不如心怀感恩，如果总是抱有怨恨，那对人对己都没有任何好处。把原本抱怨的心换成对敌人的感恩，你就会慢慢原谅敌人，放松自己的心灵。