忍是在中国传统的人生哲学中极具实用价值的一门处世哲学。中国传统思想认为，忍是一种能力，是那些善于把尖锐的思想感情含蓄起来的人的本领，是他们行人所不能行，成人所不能成之事的首要条件。腰带宝刀的韩信，能够忍受胯下之辱，没有超凡的内在定力，恐怕是很难完成的。范蠡也是一个大忍者，辅佐勾践赢了夫差，面对盛大的功利，依然能够清醒地退身，这恐怕也绝非是那种以物喜、以物悲的愤愤者所能为。
忍，说到底就是一个人的自制力，它不仅是一种能力的体现，还是一种难得的修养。
忍为修养，其义应该相当深刻、相当广泛。世间取人，唯才、唯德，德才兼备，有才务须要忍，有忍才能有德；不能恃才便张扬，真正的才是不能张扬的。孔子弟子三千，贤者七十二，贤者之中贤又贤者，当推颜回。颜回在人人不能忍受的困苦生存状态中，却能不改其乐。这是才、德到了相当境界的忍，连为师的孔子也略有自愧不如之感叹。
很多人因为难忍一时之气，结果原本小小的口舌之争，最后竟演变为刀枪相向；有些青少年血气方刚，往往睚眦必报，结果不但招来杀身之祸，整个家庭甚至全社会更因此弥漫着暴戾之气，究其原因，都是为了不能忍一时之气。
寒山、拾得是唐朝名士。一天，寒山问拾得：“世人秽我、欺我、辱我、轻我、贱我、恶我、骗我，我应该怎么办呢？”
拾得回道：“那只有忍他、由他、避他、耐他、敬他、不要理他，过几年你且看他！”
拾得的忍，是一种智慧，是一种力量，是一种化解，是一种慈悲。在忍耐的世界里，没有怨恨，没有嫉妒，只有和平与包容。所以，忍，是成功立业必要的修养。
古时候有一位妇人，特别喜欢为一些琐碎的小事生气。她也知道自己这样不好，便去求一位高僧为自己谈禅说道，开阔心胸。
高僧听了她的讲述，一言不发地把她领到一座禅房中，落锁而去。
妇人气得跳脚大骂，骂了许久，高僧也不理会；妇人又开始哀求，高僧仍置若罔闻。妇人终于沉默了。
高僧来到门外，问她：“你还生气吗？”妇人说：“我只为我自己生气，我怎么会到这地方来受这份罪呢？”
“连自己都不原谅的人怎么能心如止水？”说完，高僧拂袖而去。
过了一会儿，高僧又问她：“还生气吗？”“不生气了。”妇人说。
“为什么？”高僧问。“气也没有办法呀。”妇人说。
“你的气并未消逝，还压在心里，爆发后将会更加剧烈。”高僧又离开了。
高僧第三次来到门前时，妇人告诉他：“我不生气了，因为不值得。”
“还知道值不值得，可见心中还有衡量，还是有气根。”高僧笑道。
当高僧的身影迎着夕阳立在门外时，妇人问高僧：“大师，什么是气？”
高僧将手中的茶水泼洒于地。妇人视之良久，顿悟，叩谢而去。
所谓“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，气是用别人的过错来惩罚自己的一种愚蠢行为，是别人吐出而你接到的那种东西，吞下便会反胃；你不看它时，它便会消散了。夕阳如金，皎月如银，人生的幸福和快乐尚且享受不尽，哪里还有时间去生气呢？
艾皮克带特斯说：“计算一下你有多少天不曾生气。在从前，我每天生气，有时每隔一天生气一次，后来每隔三四天生气一次。如果你一连三十天没有生气，就应该向上帝献祭表示感谢。”
人之所以会忍不住生气，主要是外在环境的刺激，除非是圣人或傻子才不会生气。凡人皆会因为生活中的种种琐事或环境而生气，能够在生气后自省或是生完气自己有所觉察的人，就已经进入一种境界了。
喜欢生气，为小事抓狂的人，总是让别人有机可乘。生气当然不会是件好事，至少对健康是不利的。若能按照以下几条要求自己，在生活中减少对外在环境的过度反应，也许有助于内心的平和。
（1）自我反省
对以往的行为进行一番回忆评价，看看自己过去发怒是否有道理。经过回忆，你会发现自己有时候是在明显地无理取闹。有个例证可以说明这一点。一天，老板忍不住对下属发怒，下属不敢回敬老板，只好回家对妻子发脾气，妻子不敢回敬丈夫，只好对儿子发脾气，儿子不敢对妈妈发脾气，只有把怒气发在猫的身上，这一连串的动作都源于老板对下属发脾气。如果你在发怒之前能想一想对发怒的对象是否合适，理由是否充分，方法是否适当，你发怒的次数就会减少90％。
（2）放松自己
生活中我们经常看到，大凡爱生气的人，对鸡毛蒜皮的小事都很在意，别人不经意的一句话，就会耿耿于怀。过后，他又会把事情尽量往坏处想，结果，越想越气，最后自然是怒气冲天。抑制这一不良情绪的妙方是，当怒火中烧时，立即放松自己，命令自己把激怒的情境看淡看轻，避免与其正面冲突。当怒气稍消时，对刚才的激怒情境进行客观评价，看看自己到底有没有责任，恼怒有没有必要。
（3）学会克制
凡·高在成为画家之前，曾在一个矿区当牧师。一次，他和矿工一起下井，在升降机中，他陷入了巨大的恐惧之中。颤抖的铁索在轧轧作响。箱板在不停地左右摇晃，他看到所有的人都默不作声，听凭这台机器把他们送入一个深不见底的黑洞。惊恐中的凡·高看有一位老矿工神态自若，像没事儿一样。事后，他悄悄地问那位老矿工：“您是不是对此已经习惯了？”这位坐了几十年升降机的老矿工却回答：“不，我永远不会习惯，永远会感到害怕，只不过我学会了克制。”
凡·高牢牢地记住了老矿工的话，在后来的绘画生涯中，以坚忍的毅力克制了上流社会名利场的诱惑，克制了挫折、失败、冷落、窘困和病魔等逆境的干扰，潜心创作出《向日葵》等不朽之作，成为著名的印象派大师。
（4）理智冷静
莎士比亚笔下的奥赛罗听信小人谗言，怒发冲冠，杀死了自己的爱妻。及至觉悟，已为时晚矣。痛不欲生的奥赛罗自尽身亡，从而酿出一幕人间悲剧。如果当时奥赛罗能冷静地想一想，对事件有一个理智的估价的话，就不会做出这样的傻事了。
（5）能量转移
怒气是一种能量，如果不加控制，就会泛滥成灾；如果稍加控制，它的破坏性就会大减；如果合理控制，甚至可能有所收获。日本的一个老板想出了这样一个转移怒气的招数，专门在几个房间内摆上几个以公司老板形象制作的橡皮人，有怒气的职工可以随时进去对“橡皮老板”大打一通，这样发泄一通后，职工的怒气也就消减了大半。如果你实在忍不住生气了，出去参加一次剧烈的运动，或看一场电影娱乐一下，或者出去散散步也能收到同样的效果。
成功箴言
日常生活中，每个人总会遭遇到各种各样的打击和侵犯，这个时候，“忍”字就显得尤其重要了。