内心的平静是智慧的珍宝，它和智慧一样珍贵，比黄金更令人垂涎。拥有一颗宁静之心的人，比那些汲汲营营于赚钱谋生的人更能够体验生命的真谛。
如今，越来越多的人开始追求内心的平静。冥想和静思已经成为一种时尚。他们通过各种沉思冥想训练自己，让注意力在宇宙间飘浮，不被焦虑所困。伊斯华伦在他的书《征服心灵》中说：“在深沉的冥想中，我们的心灵是静止、宁静而澄净的。这是我们童稚时期的天真状态，借此我们才知道自己是谁，以及生命的目的是什么。”
常常静思可以让我们更深入地了解自己的意识和思想。当然，这并不意味着你要因此离群索居。静思并没有时间和地点的要求，散步时、开车时、购物时，你要做的也只是经常想一想自己在做什么，为了什么，价值何在？这种静思可以让你跳出成堆的文件和应酬，不会忘记自己。没有这种发自内心的体会认识自我，我们中的多数人就会随波逐流，不考虑自己生活的目的。如果你仔细去回忆，你会发现在过去的一年里，你无意识地约会、购物、应酬，以至换工作、搬家。你忙于处理一件接一件的事务却从来没有仔细想过它们的价值。如果你总是意识不到自己内心真正的渴望，那么生活给你的只有永无止境的困惑和疲惫。
人们经常会问，通往简单生活的第一步是什么，答案决定于人们各自的生活方式。你可以从简化你的外部环境做起。例如，你可以先清除掉家里闲置不用的物品，每次清理一个抽屉，推掉一半社会活动，着手使你的外部生活环境简单化。一旦你不需要为你外在的生活而更多地操心，你便会有内在生活的更大空间。
另一种方法是，从调整你的内在生活做起。每天花点时间进行静思。这种练习能使你的精神活动放慢。一旦你放慢内在混乱状态的精神活动，你的外在生活自然也就慢了下来。但如果你的外在生活被塞得满满的，如果你习惯于寻求外在的成就感，那就很难使用这种方法。
内心的平静是智慧的珍宝，它和智慧一样珍贵，比黄金更令人垂涎。拥有一颗宁静之心的人，可以屏蔽外界的纷扰对自己内心的干扰，让生活简单起来。