生气是人的天性，人人都有火气，每个人都有生气的时候，但是生气就好比用自己的脚去踢石头，最后疼的只会是自己。要想使自己不生气其实不难，当生气的时候，你得要千方百计地想办法给自己消气。
清朝光绪年间，东阁大学士阎敬铭曾写了一首《不气歌》：
他人气我我不气，我本无心他来气。
倘若生气中他计，气下病来无人替。
请来医生将病治，反说气病治非易。
气之为害太可惧，诚恐因气把命废。
我今尝过气中味，不气不气真不气。
这首诗，幽默、诙谐地告诫人们遇到别人的打击、伤害、不公平的事情时，想开一点、少生闷气和闲气，以免气大伤身。
仔细想想确实有道理。“人生一世，草木一春”，人生短短的几十年，为什么不让自己活得潇洒一点、平和一些？何苦总为一些小事生闲气呢？遇到误解或中伤的事情，装装糊涂，他人气我我不气，一场是非之争就会在不知不觉中消失，你也落得潇洒，遇到伤害到你的人一笑置之，自己不去钻牛角尖就行了。“为小事而生气的人，生命是短促的。”这是美国成人教育家卡耐基劝人少生气时说的一句至理名言。
古时一位老妇，常为一些鸡毛蒜皮的小事生气。有一天她去找高僧谈禅论道，高僧听了她的讲述，把她领到一间禅房里，落锁而去。妇人气得破口大骂，骂了许久，高僧也不理会。妇人又开始哀求，高僧还是置若罔闻。妇人终于沉默了。高僧来到门外，问她：“你还生气吗？”
妇人说：“我只为我自己生气，我怎么会到这地方来受这份罪。”
“连自己都不原谅的人怎么能心如止水？”高僧拂袖而去。
过了一会儿，高僧又问她：“还生气吗？”
“不生气了。”妇人说。
“为什么？”
“气也没有办法呀。”
“你的气并未消逝，还压在心里，爆发后将会更加剧烈。”高僧又离开了。
高僧第三次来到门前时，妇人告诉他：“我不生气了，因为不值得气。”
“还知道值不值得，可见心中还有衡量，还是有气根。”高僧笑道。当高僧的身影迎着夕阳立在门外时，妇人问高僧：“师父，什么是气？”
高僧将手中的茶水倾洒于地。妇人视之良久，顿悟，叩谢而去。
我们的生命就像高僧手中的那杯茶水一样，转瞬间就和泥土化为一体。光阴如此短暂，生活中的一些无聊小事，又哪里值得我们花费时间去生气呢？那股愤怒之气就如别人吐出而你却接到口里的东西，你吞下便会反胃，你不看它时，它便消散了。
青少年的人生才刚刚起步，如果有了轻易就生气的坏性格，在生气过后还想着如何报复，这样不仅浪费时间，更不适合在这个社会好好地发展的。英国哲学家培根曾说过：“一件争执或侵害的行为，不过是犯法而已。而对这种行为的报复，根本是侵夺了法律的权威与尊严。从另一方面来说，假如一个人实施报复的手段，他便和他的敌人同样坏。”事实上，生气时的争执只是浪费时间，生气只会自讨苦吃。
我国的中医理论认为，气是百病之源。生气时精神紧张，情绪波动，颜面潮红，部分肌群震颤，两手发抖，心跳加快，呼吸短促，血压升高，心肌耗氧量上升，血小板聚集性增强，是导致冠心病、高血压、冠状血管血栓形成而梗死的危险因素之一，还可能诱发其他一些疾病，甚至造成痼疾的恶化。
现实生活中，为了更好的工作和生活，理智地处理各种不愉快，不能任意地放纵自己的感情，生气损害健康，极度生气能致人死命。凡事“无所谓”就不大容易生气，即使有气也来得快，去得快。夕阳如金，娇月如银，人生的幸福快乐尚且享受不尽，哪里还有时间去生气呢？面对生活，你或许有点疲惫不堪，让我们学会善于调理和控制自己的情绪，把生气这种不良情绪消灭在萌芽状态中吧！
最后说一说怎样才能做到不生气，这就需要乐观开朗的性格，有一种宽容平和的心境，即有容人容事之雅量，正所谓“不为小事而生气，万事都要想得开”。保持心境平和，理智抑制情绪，是防止生气之上策，或是离开让你生气的环境和找方式发泄释放出来。“大肚能容，容天下难容之事；开口便笑，笑世间可笑之人。”这副笑佛楹联千古流传，为世代爱生气之人提供一剂千金良方。
保持心境平和，理智抑制情绪。生气很简单，想清楚自己为什么生气，如何才能不生气，生气会造成什么后果就不简单了。