在非洲草原上，吸血蝙蝠在攻击野马时，常附在马腿上，用锋利的牙齿极敏捷地刺破野马的腿，然后用尖尖的嘴吸血。无论野马怎么蹦跳、狂奔，都无法驱逐这种蝙蝠，蝙蝠却可以从容地吸附在野马身上，直到吸饱吸足，才满意地飞去。而野马常常在暴怒、狂奔、流血中无可奈何地死去。
但害死野马的不是吸血蝙蝠，而是它们自己。动物学家们经过研究发现，吸血蝙蝠所吸的血量是微不足道的，根本不会让野马死去，让野马死亡的真正原因是它暴怒狂奔的性格所致。
俗话说：“一碗饭填不饱肚子，一口气能把人撑死。”如果我们遇事也如同野马那样，不能控制心态，不能理智、冷静地面对一切，就很有可能自取灭亡。
刘备、关羽、张飞三人生死与共，齐心协力，从寄人篱下到打下了一大片江山，事业上是“芝麻开花节节高”。可是，这一份伟业从关羽走麦城开始，由盛转衰——关羽大意失了荆州，被吴国生擒斩首；然后，张飞被部下暗杀遇害；最后，就是刘备七十万大军被东吴的一把火烧尽。这一连串的“倒霉事”，就是因为三兄弟的冲动。关羽的狂妄自大，为他失败埋下了伏笔；张飞为关羽报仇心切，心情失控，以鞭打部下来发泄其情绪，导致被害；最后，稳重的刘备也失去了理智，顾不得孔明等人的苦苦规劝，执意伐吴，结果导致惨败。
喜怒哀乐本是人之常情，我们生活在充满矛盾的世界上，谁没有遇到过让人生气、令人气愤的事呢？然而，无论从生理健康还是心理健康上讲，遇到不顺心的事动辄勃然大怒是有百弊而无一利的。因为怒气犹如人体中的一枚定时炸弹，不仅会毁灭自己，还会给他人带来灭顶之灾。
冲动为什么是魔鬼？因为人在发怒时，交感神经兴奋，肾上腺素分泌增加，会引起一系列身体变化，如肌肉紧张、毛发竖起、鼻孔开大、横眉张目、咬牙切齿、紧握双拳……总之是调动了身体里所有的能量储备，这时的人就好比是一个炸药桶，后果是不堪设想的。
林则徐自幼聪颖，但他喜怒无常的性格让他父亲林宾日忧心忡忡，为此，林宾日经常教育林则徐遇事不要冲动。有一天，林宾日给林则徐讲了一个“急性判官”的故事：某官以孝著称，对不孝之子绝不轻饶，必加重处罚。一日，二贼入户盗得一头耕牛，又把此家的儿子五花大绑押至县衙，向县官诉其打骂父母不孝之罪。该官一听儿子竟然打骂父母，犯下不孝之罪，于是不问青红皂白喝令衙役杖责五十大棍。直到这家老母跌跌撞撞赶来说明真相，糊涂的县官才想起找两贼人算账，可两贼人早已逃得无影无踪了。
这个故事给林则徐留下了终生难以磨灭的印象。后来林则徐做了高官，他在府衙里总是挂着一块牌匾，上书“制怒”两个大字，以此鞭策自己，警示自己。在做两广总督时，一次，林则徐盛怒之下把一只茶杯摔得粉碎。当他抬起头，看到“制怒”二字，意识到自己的老毛病又犯了，立即谢绝了仆人的代劳，自己动手打扫摔碎的茶杯，表示悔过。
“急则有失，怒则无智”，遇事冲动、动辄发怒既有损身体健康，又让人丧失理智，作出一些疯狂的举动，让人失去金钱、友谊甚至生命。同时，经常冲动，心脏、大脑、肠胃都会受到损害，严重者甚至会致人死命。由此看来，冲动实在是有百害而无一利、损人又不利己的愚蠢行为。
因此，家长要教导孩子，遇事千万别冲动，要用平常的心态、大度的胸怀，理智地去对待各种事情，以便更理智地进行判断，更正确地进行决策。具体可参考如下建议：
教孩子凡事想一想，再去做
爱冲动的人在行动前常常不假思索，很少考虑行为的结果。他并没有考虑到该行为的利与弊，从而相应地采取一种适宜的行为方式。
为了提高自己的自我控制能力，就应该学着在做事之前先想一想，根据自己以往的生活经验或他人的经验想一想：这么做会有什么样的结果，自己个人以及周围他人会产生哪些有利的和不利的影响。在此基础上，对自己的行为进行调控，采取适宜的行为方式。
在遇到较强的情绪刺激时，应强迫自己冷静下来，迅速分析一下事情的前因后果，再采取表达情绪或消除冲动的“缓兵之计”，尽量使自己不陷入冲动鲁莽、简单轻率的被动局面。比如，当你被别人无聊地讽刺、嘲笑时，如果你顿显暴怒，反唇相讥，则很可能引起双方争执不下，怒火越烧越旺，自然于事无补。但如果此时你能提醒自己冷静一下，采取理智的对策，如用沉默为武器以示抗议，或只用寥寥数语正面表达自己受到伤害，指责对方无聊，对方反而会感到尴尬。
学会从别人的角度考虑问题
为了能够作真实和正确的判断，必须使自己的思想摆脱任何成见和偏执的束缚。自我控制是个体对自身心理与行为的主动掌握。通过自我控制，发展自身的适宜行为，而避免不适宜行为的产生。因此，一个人的不自控行为常常会伴随着产生一些不良的后果。冲动型性格的人由于自我中心化倾向较强，他们往往更多的是站在自己的角度，而不是他人的角度来考虑问题，只根据自己的意愿行动，而很少考虑他人。因此，为了克服这种弱点，应该有意识地培养和提高自己的移情能力，提高自己对他人情绪情感的敏感性，学着站在他人角度，感受和理解自身行为对他人所造成的影响，从而有意识地控制和调整自己的行为，以提高自我控制的水平。
生气时努力转移自己的注意力
使自己生气的事，一般都是触动了自己的尊严或切身利益，很难一下子冷静下来，所以当你察觉到自己的情绪非常激动，眼看控制不住时，可以及时采取暗示、转移注意力等方法自我放松，鼓励自己克制冲动。言语暗示如“不要做冲动的牺牲品”，“过一会儿再来应付这件事，没什么大不了的”等，或转而去做一些简单的事情，或去一个安静平和的环境，这些都很有效。人的情绪往往只需要几秒钟、几分钟就可以平息下来。但如果不良情绪不能及时转移，就会更加强烈。比如，忧愁者越是朝忧愁方面想，就越感到自己有许多值得忧虑的理由；发怒者越是想着发怒的事情，就越感到自己发怒完全应该。根据现代生理学的研究，人在遇到不满、恼怒、伤心的事情时，会将不愉快的信息传入大脑，逐渐形成神经系统的暂时性联系，形成一个优势中心，而且越想越巩固，日益加重；如果马上转移，想高兴的事，向大脑传送愉快的信息，争取建立愉快的兴奋中心，就会有效地抵御、避免不良情绪。
在冷静下来后，思考有没有更好的解决方法
在遇到问题、冲突、矛盾和不顺心的事时，不能一味地逃避，还必须学会处理矛盾的方法，一般采用以下几个步骤：
①明确冲突的主要原因是什么？双方分歧的关键在哪里？
②解决问题的方式可能有哪些？
③哪些解决方式是冲突一方难以接受的？
④哪些解决方式是冲突双方都能接受的？
⑤找出最佳的解决方式，并采取行动，逐渐积累经验。