自测试题：
1．你的父母亲及兄弟姐妹中有高血压病人吗？
2．你是男性吗？
3．你有过高血压记载吗？
4．你在55岁以上吗？
5．你是否超过标准体重的15％以上？
6．你每天摄盐量超过2克吗？
7．你每周锻炼少于3次吗？
8．你吸烟吗？
9．你每天饮酒超过50毫升吗？
10．你有糖尿病吗？
11．你有高脂血症吗？
12．你的工作紧张吗？
13．你在应激状态下充满敌意和愤怒吗？
上题每题1分，分数越多，则发生高血压的可能性就越大。换句话说，各种危险因素具有累加效应，比如你的父母之中有患高血压的，同时你又超重，那么你比父母之中仅患高血压的和仅超重的人患高血压危险性的两者总和还要高。
你若得1～2分，则患高血压的危险性很小；3～4分虽然比较低，但也说明你的饮食或生活习惯存在问题；如果得5～7分则危险性达到中一高度；大于8～9分则将你归入高度危险性一类。