书城养生人体健康自我评估50法
10863700000004

第4章 测测你的心理年龄

身体的健康在很大程度上取决于心理的健康,心理的衰老也直接影响着身体的衰老。您的心理有没有衰老?不妨通过以下15个问题测量一下:方法:

无此项表示为0分,稍有感觉为1分,中等感觉为3分,严重感觉为5分。

问题:

1.行动不灵活了,稍有紧张就手足无措,顾东不顾西。

2.对新知识的学习感到困难。

3.经常胡思乱想,瞎猜疑。

4.喜欢谈论往事,常提及当年的辛劳。

5.思考问题总是翻来覆去,难以决断。

6.话多,爱管闲事。

7.计较小事,爱生闷气。

8.不讲究穿着打扮,很少为赶时髦而添置新衣服。

9.对性生活没有兴趣。

10.过分重视身体状况,有病易往坏处想。

11.一旦同龄的亲朋好友死亡,悲伤油然而生。

12.常哀叹人生短暂,时间过得太快。

13.喜欢平静安闲。

14.特别计较别人对自己尊重与否。

15.本来自己能做的事,现在不愿做了或不想做了。

判断:

将15道题的得分相加,总分30分以内为轻度衰老;31~59分为中度衰老;60分以上为重度衰老。