1.怕被拒绝
有这种感受的人处处怕被别人伤害，是一种幼稚的、不成熟的人际交往模式。
这种人并不是不愿意与人交往，而是担心自己主动与人交往时，别人不理睬怎么办，或者别人不热情怎么办。当他们小心翼翼地与人接触时，如果遇到对方大方热情地回应，尚能鼓舞他的信心，如果对方是同样拘谨的人，回应得不热情，他就可能揣测别人不喜欢自己。于是，他就会在惴惴不安中更加退缩。
另一种人际交往不安全感的表现形式是认为世人都很狡猾，担心自己被利用、被欺骗。这类人总是不信任别人，感到社会复杂、人心难测，自己不像别人那样狡猾，怕吃亏。与同性交往时，总是在想别人是不是想从我这里得到些什么，与异性交往时，又在想别人对我有什么企图等。
2.不会说“不”
这类人常常认为，别人必须得到我的帮助，在与人交往时我必须做出牺牲，以使别人欢愉。这类人自幼就是典型的“乖孩子”，从小到大就没有向周围或社会说过“不”，别人需要什么就满足什么，从来不知道什么叫反抗与对峙。但是，“乖孩子，在幼年只要得到一声夸奖，付出什么都是值得的。然而，随着年龄的增长，他们以这种幼稚的心理参与社会，往往会行善举而期望有所回报，当善举无回报时，就会感到十分委屈和不平衡。”
3.不能没有依靠
众所周知，人际交往是以相互支持、互为收益为前提的，而有些人却过多地依赖他人，以致成为别人的负担。这不是人与人之间成熟的行为方式。
有些人可能对某一个人很依赖，凡事言听计从，唯唯诺诺，完全失去了自我，目的是想从所依赖的对象身上获得源源不断的支持与庇护。这种关系的结果是使被依附对象有一种束缚感，产生一种想摆脱这种关系的强烈愿望，最终导致亲密关系的破裂。
过于依赖别人的人，读读以下的故事可能会有所感悟：
某人在屋檐下躲雨，看见一个和尚正撑伞走过。
这人说：“大师，普度一下众生吧，带我一段如何？”
和尚说：“我在雨里，你在檐下，而檐下无雨，你不需要我度。”
这人立刻跳出檐下，站在雨中：“现在我也在雨中了，该度我了吧？”
和尚说：“我也在雨中，你也在雨中，我不被淋，因为有伞；你被雨淋，因为无伞。所以不是我度自己，而是伞度我。你要被雨淋，不必找我，请自找伞！”说完便走了。
记住，不要把自己的命运交给任何人，要做一个成功者，首先应该学会对自己负责。