书城养生常见病的饮食调理与禁忌
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第84章 如何通过食疗防治忧郁症?

①莲心大枣汤 莲心3克,大枣10枚。莲心研末与大枣共同煎汤,每日1次,饭后服。可益气补血,宁心安神。

②杞叶炒猪心 猪心1个,枸杞叶150克。猪心洗净切丁,用花生油按常法与枸杞叶炒熟佐餐。可补气血,益心肾。

③百合糯米粥 鲜百合30克,糯米50克。百合剥瓣,洗净,糯米如常法煮粥,米将熟时加入百合煮至粥成,加冰糖调味。每日2次,早晚温热服食。可补中润肺,清心安神。