①黄豆栗子粥 黄豆25克，用水泡12小时，然后与25克栗子粉及100克洗净的粳米共煮为粥。早晚餐温热服食，常食为佳。具有祛风化湿、健脾补肾、强肾壮骨功效，适用于风湿关节肿痛、腰膝酸痛、老年肾虚、腿脚无力等症。
②黄花菜根酒 黄花菜根30克，洗净入锅，加入适量清水煎煮1小时，弃渣取液。以此药液冲服黄酒，日饮2次，每次兑酒50毫升左右，连饮7日为1个疗程。具有强筋壮骨、清热解毒、利尿消肿功效，适用于风湿热型关节炎及腰部扭伤或挫伤患者。对水肿症亦有一定疗效。
③木瓜粥 鲜木瓜1个，洗净，切成4块入砂锅，加清水煎煮1小时，弃渣留汁；放入洗净的粳米50克及清水煮成稀粥，粥熟后调入白砂糖搅匀。宜温热服食，每日早晚各1次。具有化湿通络、舒筋活血功效，适用于风寒关节肿痛、屈伸不利及脚气浮肿，腰骨酸楚，筋脉拘紧不畅，呕吐腹泻等多种病症。
④干姜茯苓粥 干姜5克、茯苓15克，洗净入锅，加清水适量，煎煮30分钟，弃渣留汁，加入100克洗净的粳米共煮粥，粥熟后放入适量红糖搅匀调味。日食1剂，早晚各半，温热服食。具有温经通络、祛寒除湿功效，适用于寒湿腰痛、关节肿胀、风寒头痛等症。热性病患者不宜食用。
⑤花椒饮 花椒90克，炒焦，研成粉末备用。用热米汤送服，日服3次，每次2～3克，连服10日为1疗程。具有祛风湿、暖腰膝功效，适用于风湿寒型关节炎。症见舌淡苔白，关节肿胀，不红不热，酸多痛少，痛势剧烈且遇热痛减，食少便溏，呕吐清水等。
⑥桑葚汁 新鲜黑桑葚500克，洗净，用洁净纱布包好绞汁。日饮3次，每次15毫升，常饮为佳。具有祛风除湿、补益肝肾、滋阴养血功效，适用于阴血虚型关节炎。症见关节酸痛，下肢尤甚且反复发作，甚至关节强直变形，伴有唇舌淡白，头晕心悸，腰膝酸软等症状。此方对水肿、心肾衰弱不寐、老年便秘等症亦有一定疗效。脾虚便溏者不宜饮用。
⑦清蒸茄子 鲜茄子250克，食盐、麻油、蒜泥各5克，酱油15克。将茄子削皮，切成两半，上蒸笼蒸烂，略晾凉后，放入酱油、麻油、蒜泥、食盐、味精、姜丝，拌匀即可，连食数日。具有活血散瘀、清热解毒、消肿止痛、祛风通络、宽肠理气等功效，适用于风湿关节肿痛，并可降低胆固醇、预防小血管出血，对预防冠心病、动脉硬化、高血压、咯血等有很大作用。
⑧羊骨大枣粥 羊骨1具，洗净砸碎入砂锅，加适量清水煎煮1小时，弃渣留汤，放入洗净的大枣30克、粳米80克共煮粥，快熟时调入适量食盐、生姜、葱白，续煮片刻至粥熟。宜温热空腹食用，连食15日为1个疗程。具有补肾健脾、强筋壮骨功效，适用于肾阳虚关节及肌肉酸痛、四肢乏力、再生障碍性贫血、血小板减少性紫癜等症。风热感冒患者忌食。
⑨冬瓜赤豆汤 冬瓜30克，赤小豆15克。将冬瓜、赤小豆加水适量，煮至豆烂熟，调味即可。具清热利湿之效。
⑩栗子粥 栗子肉30克，大米50克。栗子肉与大米加水适量，放砂锅内用文火煮成稠粥，加白糖或盐、味精调食，温热服食，早晚各1次。具补肾壮腰、强筋健骨、活血消肿、健脾养胃之效，适用于腰膝酸软、腿脚不遂、瘀血肿胀、筋骨疼痛等。
[11]甜菜汁 取甜菜适量洗净切碎，用洁净纱布包好绞汁。日饮菜汁2次，每次约50毫升，连饮15日为1个疗程。具有祛风湿、解热毒功效，适用于风湿热型关节炎。症见舌红苔黄腻，肢体肌肉与关节疼痛重者，局部皮肤红肿灼热，关节屈伸不利，大便干燥，尿黄量少，口渴心烦，汗出不畅等。