对于中老年人来说，老友之外，还要多交“忘年交”。年轻人朝气蓬勃，奋发向上，头脑敏捷，接受新鲜事物快，多和年轻人交朋友，能使中老年人萌发童心，可以调节心理，保持愉快心情，消除孤独、寂寞、烦躁、忧郁等不利于健康的情绪。
美国发表的一份对长寿老人的调查报告显示：长寿老人朋友多。在接受调查的1730名年逾80岁的老人中，好交朋友的占了83%以上。
现代医学认为，当人们在生理和安全需求方面得到满足之后，对归属和尊重等人际交往的需求便成为“迫切需要”。作为万物之灵，人必须依附群体生活，才能保持旺盛的生命力。中老年人离退休后，迫切希望能与知心朋友交心、沟通，一旦得到朋友的理解、信任和帮助后，使人心里涌起一种愉快欣慰的感觉，大脑就会分泌一种物质。这种分泌物是一种自然的镇静剂，能使内心获得温暖，解除心中的烦闷，使心理功能处于最佳状态，增强了人的免疫力。而性格内向，老来无所事事者，一般为孤独寂寞所困扰。人若长期陷于寂寞的“陷阱”之中，心中有忧郁无处倾诉，心中有苦恼无法吐露，久而久之，便会憋出病来。
忘年之交好处多
1.中老年人同年轻人交友能防止心理老化
年轻人思维敏捷，活泼好学，且工作效率较高，这些特点对中老年人可产生良性感染，进而激发中老年人对事物的兴趣和对生活的热爱之情。美国学者布罗斯洛发现，喜欢同年轻人交朋友的中老年人，健康状况明显优于普通中老年人，其老年性疾病的患病率比其他中老年人要低47%。
其奥秘何在？布罗斯洛指出，结交朋友尤其是与年轻人交友是中老年人的心理需求之一。因为与年轻人交友可以为中老年人精神上带来青春和活力，对于身心健康很有益处。很多资料说明，性情孤僻的中老年人常会感到寂寞和不安，容易产生负性情绪，诸如忧郁，烦躁，易怒等等，这些负性情绪对健康是极为不利的。而与年轻人交朋友，不仅可使中老年人在心理上乐而忘忧，而且能从多方面调节改善中老年人的生活。
2.老少之间可以相互学习，取长补短
中老年人阅历深，经验丰富，希望能以辅导、顾问等方式把自己的经验传授给年轻一代，年轻人亦喜欢与慈祥宽厚，颇具经验的长者交友，乐于学习他们的知识和经验。中老年人可从年轻人身上获得积极向上的力量，使心情舒畅，生活更为充实。年纪大了，有时会笨手笨脚的，反映迟钝。当然不是提倡中老年人还要去冒险，但如果能放下架子，老老实实地学习，和年轻人多交朋友，愿意学习，就能从他们那儿学到好多新的东西。他们反应灵敏，容易接受新事物，在这个知识更新十分迅速的年代里，他们是生力军。相反，他们成长环境优越，大多没有吃过太多苦，生活经历相对简单，因此，他们有的考虑问题缺乏哲理，心理比较脆弱，而我们这一代，经历较曲折，受过苦，经受过锻炼，因此对困难的承受能力大一些。我们在交朋友、聊天时可以互相启发，互相帮助，取长补短。年纪大的人对年轻人在工作和生活的道路上做出正确的选泽，克服困难等等也会有帮助。因此，与他们在一起，让中老年人感到年轻，朝气勃勃，让生活充满了朝气。
3.中老年人与年轻人交友，还有助于调节改善机体的代谢功能
这是因为中老年人精神上的快慰和满足，能改善和增强各器官系统的功能。研究表明，乐观豁达的中老年人，体内免疫活性物质——抗体免疫球蛋白A明显高于其他中老年人，血清素的活性水平也较镐，且能增加分泌有益的激素和酶类，对于中老年人的身心健康颇为有益。
您若是年过花甲的老者，请注意多与年轻人相处，并尽可能多交几个青年朋友，这样做益处多多，何乐而不为呢？
奉孝箴言：
杜牧有诗：“夕阳无限好”，这其中的“无限好”需要父母自己来安排，来享受。所以子女应该让父母多和年轻人交朋友，使他们经常保持有一颗“新鲜”、年轻的心，父母就能优雅的享受无忧无虑、儿孙满堂的晚年幸福生活。