书城养生心理医生讲述的88个故事
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第29章 找准你自己的坐标——定式错位

“经典故事”

董亮的烦恼

董亮是某重点大学二年级学生。

三年以来,董亮经常感觉头痛、失眠,还伴有晕眩、恶心、干呕的症状。虽经治疗已不再有干呕症状,但还是时而头痛、失眠。而且,有一件事压在他的心头,成为他的心病。

他告诉心理医生说:“那是在我高三时遇到的事。如果是现在我才不管呢!这个社会真是黑白颠倒、是非不分!”在心理医生的一番劝慰后,他详细陈述了自己的一些情况:

“我是家唯一的孩子,父母都是中学教师。从小母亲对我要求很严,6岁时送我上小学,数年如一日不顾劳累,耐心辅导我。我也很争气,学习成绩一直名列前茅,小学时还跳了一级。读重点高中后,母亲对我要求更严,还为我设计了未来的人生之路——考入全国名牌大学、读硕士、博士、出国留学老师对我也寄予很大的期望,同学们也都认为我能成功,我也信心十足,蛮有把握。哪知天有不测风云,高三一天放学回家的路上,我与另外三名要好的同学骑自行车回家。我骑车行在前面,与他们相距二三十米。突然,我听到后面有人喊叫,往后一瞧,看见有几名蓄着长发、拿着棍棒的面孔陌生的小青年围住了我那三名同学,一阵棍棒之后,他们三个都趴在地上哼了起来。我虽然年龄、身材均比他们小,但见到这种情况,想着应该帮他们一把,于是我冲了上去。几个小青年见我身单力薄,便抛下那三个同学,一齐将我围住,不容我问明原委,便拳脚相加,一顿毒打。我只觉头部左侧被类似木棒一样的硬东西重重一击,眼前电光一闪,一阵剧痛,便晕了过去。住院治疗和在家休养期间,头痛稍轻一点,我便咬牙坚持自学。一个多月后,又继续跟班学习。虽然有时头部像炸裂一样疼痛难忍,但我仍以顽强的毅力完成了学业。为了让母亲宽心,不为我的病痛担忧,即使头部再难受,我也装作若无其事。可我明显感到学习不像以前那样得心应手,用脑时间一长,就像机器生锈一样运转不灵,记忆力似乎也不如以前。疼痛起来,总感到恶心,却什么也吐不出来。他们太不仗义了!我去救助他们太不值得了,太不值得了!”说完之后,他便极度伤心地痛哭了起来。

由董亮的陈述可以看出他对原来见义勇为的事情感到后悔,以至于后来自己痛悔,并时时将此事放在心头,念念不忘。

心理医生告诉他:“你这样做是很值得的,经过一段时间的治疗就会好。”

经过半年的调节,董亮的头痛好了,家人对他充满信心,他的成绩也赶上去了。

“心理解惑”

“心向”的心理原因

董亮的这种心理在心理学上被称为定式错位现象。

定式又叫做心向,即由一定的心理活动所形成的准备状态,影响或决定同类后继心理活动的趋势或形成的现象,也就是人们按照一种固定的倾向去反映现实,从而表现出心理活动的趋向性、专注性。

定式存在于各种心理活动之中,社会的定式能反映出心理活动的稳定性和前后一致性。例如人们可以根据以往生活的经验定式,较好地进行常规的工作与学习。但是有些人却在社会中表现出另外一种心向,即对已经是很熟悉的情况或人反而变得很不熟悉了,这种情况叫做“定式错位”。

定式错位形成的原因是多方面的,主要有以下几点:

从大环境来看,社会生活中目前还存在着腐败、堕落、犯罪、欺诈、虚假的现象与行为这些社会毒瘤,在社会的各个角落散发着霉气,污染着社会环境,侵蚀着人们纯洁的心灵。假货、假药、假人、假话随处可见,人们在社会生活中也逐步总结了一些反面经验,以倒错的眼光来看世界,于是就出现了定式错位的现象。

在当前市场经济驱动下,内地向沿海学习、沿海向港台看齐,这样做本无可厚非,因为在技术、奖金方面与先进地区联合,这对内地和不发达地区来讲是一种需要,可以大大促进它们的经济发展。

但是在开放中,有的人放弃自身的优势与良好的传统去迎合某些海外口味,例如,不写简化字,偏要写繁体字;不写汉字,却写洋文;不讲普通话,学说粤语腔调,这也可以视为一种定式错位。

从主观上看,个体的推理错误是定式错位的主要原因。推理是由原因推断结果或由结果归纳原因的思维方式,推理源于认识,认识错误导致推理错误。有些人分不清主次,以偏概全,对客观现实做出错误推理,个体的社会经历也是定式错位的原因。

定式错位的危害极大,对个人而言,可能会导致信念丧失、心灵空虚、斤斤计较、算计他人、不思上进,甚至走上违法犯罪的道路;就人际关系而言,会导致人际间的不信任、摩擦与冲突,酿成家庭、邻里及同事间的感情悲剧;从社会来看,它与社会风气的败坏、社会公德的衰退紧密相关。因此,我们必须纠正错位的定式,以一种健康的心态与行为去工作、学习与生活。

“心理调节”

找准你自己的坐标

定式错位的自我调适,要做到以下几点:

1.要定位于确立的人生观、价值观

观念的确定要加强学习,从圣人先哲的著作中去领悟做人的道理,从社会楷模的言行中去学习做人的道理。同时要善于思考,思考能帮助你透过现象看本质,把握社会发展主旋律,使你能站在较高的角度看待人生与社会,以正确的逻辑推理在变幻莫测的社会事物中做出正确的选择。

2.要加强个人的品德修养

要“一日三省吾身”,有“慎独”的人格,绝不“跟着感觉走”。有社会责任感,努力去履行自己的道德义务。

3.对已有的错位定式可以采取系统脱敏法去纠正

即从最小的倒错纠正做起。例如有不相信他人的错误定式,可以考虑从以下顺序来纠正:相信自己→相信家人→相信朋友→相信同事→相信上级→相信路人。由易到难,循序渐进地进行纠正。