“经典故事”
怯懦的小女孩
“我的女儿很胆小，不敢跟人说话、不敢跟其他孩子玩。”庄女士的女儿小芸今年15岁，已经读初三了，成绩倒还不差。但是庄女士却发现小芸十分怯懦，她在学校没有什么朋友，遇到公开场合，她就想躲，学校组织的活动小芸经常以生病为借口不去参加。
据老师反映，小芸不爱说话，别的孩子跟她说话，她不回答，跟所有人都不合群。
庄女士说平时女儿在家里很喜欢黏人，挺活泼也挺爱说话的。但一出家门，哪怕是在小区里，她就显得很怕生。有时在小区散步遇到差不多大的小孩，跟她说这是“弟弟、妹妹”，她也怕得一直往后缩，抓着她去握一下其他小孩、打个招呼，小芸要么很用力地把手缩回来，要么就是大哭不止。别人想和她亲近，她也是一直躲。
庄女士为此很着急，但她实在不知道女儿是怎么了。
“心理解惑”
人性中刚强的“腐蚀剂”
小芸其实是一位被怯懦心理盘踞心头的典型的例子。
1.怯懦的表现
具有怯懦的倾向的青少年，胆小怕事，进取精神差，意志薄弱，关键时刻好退缩，不敢面对困难和压力，害怕挫折和失败，害怕别人讥笑和伤害。这类学生比较保守，不求有功，但求无过，喜欢安稳，害怕创新、冒风险；遇事顾虑重重，患得患失，精神压力大。时间一长或遇强刺激，可由焦虑、恐惧导致神经衰弱等身心疾患。
2.怯懦的成因
（１）不良的家庭教育
过分保护型与粗暴型的家庭教育方式都可造成子女怯懦的性格。前者，家长代替了子女的思想和行为，子女缺乏经验，生活办事能力差，单纯幼稚，遇事便紧张、恐惧、焦虑。后者，家长剥夺了子女思维和行动的机会，子女时常担心遭批评和斥责，遇事便紧张、焦虑、消极、被动。
（２）缺乏实践锻炼
目前，多数学生生活环境比较顺利，缺乏实践锻炼的机会。家长、教师如果不创造机会有意锻炼学生的意志，则易导致怯懦。尤其性格内向、情感脆弱的学生若得不到适当引导，更容易形成怯懦的倾向。
“心理调节”
为你的个性融入“钢”性
怯懦产生的主要因素在于患者的心理，因此只要适当地逼迫患者去挑战自我，让他充分体会成功的快乐，怯懦的心理就会慢慢得到缓解，最终治愈。不妨从以下方面着手。
1.径直迎着别人走上去，好像他欠了你的钱。
2.训练自己盯住对方的鼻梁，让人感到你正注视他的眼睛。
3.开口时声音洪亮，结束时也会强有力；相反，开始软弱，那么闭嘴时也就软弱。
4.为了在喧哗中让别人听见，要轻轻讲话。
5.学会适时地保持沉默，以迫使对方讲话。
6.会见一位陌生人之前，先列一个话题单子。
7.熟记演讲的首尾，那么你从头至尾都会口若悬河。
8.想方设法接触伟人。和比自己年纪大、比自己强的人交往。这样，你会学到知识；同时还可以观察强者的弱点和缺点，从而增加信心。
9.不断给自己出难题，实践克服怯懦的方法。