每个人都应该有一个健康的身体，都要经常参加体育锻炼。同时，果断、坚韧、合作、自信等优秀品格，也可以在运动的过程中得到培养。
现今的家庭由于一般都是独生子女，家长大都溺爱自己的孩子，只重视孩子的观察力、想象力、创造力、记忆力等显性能力的培养，却忽视了意志力、自信心等潜在能力的培养，而这些恰是提高显性能力的必要保证。家长只有有意识地为孩子创造一些失败的机会，磨炼孩子的意志力，才能让孩子在提高学习能力的过程中有所悟、有所得。
意志是人们为了实现预定的目的而自觉调节自己的行动，克服困难，实现目的的心理过程。意志在学习和智力活动中起着十分重大的作用，它可以促使孩子在学习中克服困难，排除干扰，向着既定目标前进。因此，积极的意志品质如自觉、果断、自制、顽强等，就会促进一个人智力的发展；而消极的意志品质如依赖、犹豫、执拗等，则会阻碍其智力的发展。
每个人都应该有一个健康的身体，都要经常参加体育锻炼。同时，果断、坚韧、合作、自信等优秀品格，也可以在运动的过程中得到培养。虽然这些素质可以由任何一种智能中得到，但是那些身体好的孩子可以更加容易地获得这些素质。在生活中，父母一定不可放松孩子的体育锻炼，不可忽视体育锻炼对孩子成长的特殊作用。
男孩子好动、喜欢上蹿下跳，但如果家长想让他真正地去锻炼身体，他往往会找出拒绝的理由。所以，父母要经常带孩子到公共场所观看他人的运动，让他感受运动给人带来的活力，从中获得感染。有的场所要收费，但这份钱该花，那里的气氛特别能带给男孩子阳刚之气和青春活力，孩子也能意识到运动是人的一种需要。
父母是孩子的第一任老师，也是孩子最信赖的老师。父母不仅影响着孩子的一朝一夕，有时还可能影响到孩子的一生一世。要想让孩子热爱体育锻炼，做家长的就是最好的榜样，对孩子的教育除了语重心长的说教而外，潜移默化的熏陶更具成效。俗话说，“身不正不能正人。”用自己良好的锻炼身体的习惯去影响孩子，对孩子不爱锻炼身体的坏习惯更有作用。从小给孩子养成热爱运动的习惯，这样不仅可以强身健体，而且可以使孩子意志更坚定，对生活和学习充满着自信。
兴趣是最好的老师，作为家长，不妨观察一下孩子对什么样的体育活动有较为浓厚的兴趣，然后不动声色地提供一些条件进行引导，孩子就会积极主动地去参加体育锻炼。值得注意的是，孩子的意志力都比较薄弱，不能持之以恒。许多孩子的家庭条件优越，自小被宠爱，做任何事情都“三天打鱼，两天晒网”，缺乏持之以恒的意志力。锻炼身体实际上是很艰苦的，它不仅要劳其筋骨，而且要苦其心志，尤其是养成风雨无阻的习惯。因此，这些孩子总是为自己寻找客观的理由，躲避身体锻炼之苦、之累，这实际上是不能克服心理上的薄弱意志。要培养孩子持之以恒的意志力，家长在对待那些有兴趣但意志力不够坚强的孩子时，不能溺爱，应多鼓励，制定锻炼计划，并适当地创造奖励条件，进一步巩固强化孩子的兴趣。甚至有的时候可以采用惩罚的措施，从而纠正孩子不爱锻炼的坏习惯。
我们要根据孩子的年龄和体质教给孩子锻炼身体的正确方法。人的智力发展有一个最近发展区，身体素质同样也有一个“敏感教育期”，在儿童时期，是人的身体素质发展最关键的时期，黄金时期不容错过，否则将贻误终身。作为家长，要了解一些基本的体育常识和生理常识，根据孩子的年龄特征和体质状况，合理分配锻炼时间，可以帮孩子制定一个体育锻炼时间表，或者根据孩子的喜好安排一项便于操作的体育锻炼内容，利用每天的零碎时问进行锻炼。但要掌握锻炼技巧，切不可“因噎废食”或锻炼过度。成长建议体育运动对增强体质、对孩子心理健康、对孩子顽强意志品质的训练都是非常好的。锻炼身体虽然要花一定的时间，但会因此提高学习效率，增强孩子的意志和自信心，改善孩子的精神面貌。有的家长重视孩子的饮食营养，忽视孩子的体育运动，家长自己不爱运动，也不支持孩子运动。为了孩子的健康成长，父母作为孩子的第一任老师，要义不容辞地从小培养孩子锻炼身体的习惯。