悦悦问医生，为什么女孩子每月会有月经？经期该注意些什么？
月经是女孩子在内分泌调节下子宫内膜周期性地脱落出血，是女性正常生理活动的一部分，月经按时来潮是身体健康的表现。月经出血的第一天为月经周期的开始，两次月经第一天的间隔时间称为月经周期，一般为28～30天，提前或延后7天仍属于正常范围。每个女性的月经周期有她自己的规律。月经期为月经持续出血的天数。一般为3～7天。月经的第2、3天，内膜剥脱最多，所以出血量也最多。随着子宫内膜的修复，出血停止。
许多女孩在月经初潮后半年到一年内月经周期不规则，这是因为此时卵巢尚未完全发育成熟。当生活环境和情绪突然变动时也容易出现月经失调现象，如月经量过多或过少、月经周期不规则、痛经等。
月经期由于子宫内膜脱落，子宫内表面形成创面，加上子宫颈口微张，阴道酸性分泌物被经血冲淡，因此很容易造成感染。经期要特别注意卫生保健，做到：
（1）经常清洗外阴部。睡前和大便后用流动水清洗外阴部，从前往后，由内向外，最后清洗肛门。使用专用的盆、巾，不要过分使用肥皂，忌用碱性强的肥皂。无明显感染时，不用高锰酸钾等溶液清洗外阴部，以免破坏外阴部正常酸碱环境。
（2）注意更换卫生巾，使用符合卫生要求的经期用品。青春期女孩不宜使用阴道棉塞，要选购正规品牌的卫生巾，注意生产日期和保质期，以确保其质量符合卫生要求。血液渗透多了要更换，时间久了（超过半天）也要更换。
（3）不吃冷饮，注意保暖。在月经期淋雨受寒、接触冷水、吃过多的冷饮等均会引起子宫剧烈收缩或经血排出不畅，引发痛经。
（4）精神愉快、情绪乐观。精神紧张和不良的情绪会加重经期的不适感。女孩子应该了解和掌握月经的生理卫生知识，懂得月经按时来潮是身体健康的一种表现，以愉快的心情面对即将到来的月经。听听音乐、看看轻喜剧片、散散步、打打太极拳也有利于缓解紧张情绪，尽量保持心情开朗、情绪乐观。
（5）生活有规律。注意适当休息，睡眠要充足，防止过度劳累，多吃蔬菜水果，多饮水，保持大便通畅。
（6）注意适当体育活动。适当运动可使大脑皮层的兴奋和抑制过程更为协调，使人精神愉快，从而缓解经期容易出现的情绪不稳定、遇事爱激动、急躁和发脾气。适当的运动还可促进体内的新陈代谢，减轻经期盆腔充血和下腹坠胀感觉。但是要避免比较激烈、运动量太大、增加腹压的运动，如举重、快速奔跑、跳跃等。适合于做广播操，打太极拳、乒乓球、羽毛球等，时间不宜过长。如有严重的痛经、经血量过多、生殖器官炎症等，经期不要参加体育课。
另外，女孩子最好备有一个私人的小日历，从月经的第一天开始标记，月经持续几天就在小日历的相应日期上标记几天，同时记下月经情况。