①不要激进减肥激进的饥饿疗法或单调片面的饮食习惯，是极其有害的，这样会使脂肪组织迅速减少，剩下的只是松弛的皮肤。处在青春发育期的女孩会因此错过乳房发育完美的时机，而成熟女性则会因此比较早地出现乳房萎缩。
②不要穿过紧或不合适的文胸 过紧的胸衣会妨碍乳房血液循环，导致乳腺疾病，影响乳房发育。不合体的文胸则无法对乳房起承托和塑型作用，达不到美化胸部的目的。
③不要晒过多的阳光乳房皮肤较脸面皮肤更敏感，由于紫外线的光顾，结果会在颈胸处产生色斑，乳房间产生细小皱纹。
④伏案时间不要过长 长期从事案头工作的人应讲究伏案姿势，人不坐正或强倾过度，重心就会偏移，使胸部与桌面贴近，乳房处于被挤压的不利状态。压迫时间一长，皮下组织的正常活动和乳房就会出现不适、疲惫、刺痛。久而久之，乳房内的各组织会因生理需求紊乱而产生疾病。伏案时要养成上身基本挺直的习惯，胸部与书桌应相距10厘米左右。
⑤不要过早施加压力体育锻炼不适当也会造成形体异常，影响女性乳房的正常发育，还会影响正常的生理功能。有些进入青春期的女孩，为追求乳房的尽早成型，强迫自己每日负重训练，或用丰乳器助力，这种方法很不妥当。健康女孩的乳房达到一定年龄，自然会丰满，纯系体内神经、激素互相作用的必然结果。而过早给胸部施加压力，反而会影响乳房内腺体的结构，影响其发育。
⑥不要总是坏情绪尽可能地避免情绪上的大起大落，因为乳腺组织受神经体液的支配。尤其在月经期，体内雌性激素水平偏高，可刺激乳腺管增生，会暂时出现胸闷不适、乳房肿胀有硬块等情况。如果在这个阶段情绪波动，烦躁不安，会扰乱神经及内分泌系统的代谢，加重乳房的负担。因此要保持乳房的健康，就要保持良好的情绪。