肥胖不仅使人体态不美，活动不便，更重要的是影响健康，易患疾病，加快衰老。那么，哪些胖人应该减肥呢？专家认为，下列十类人需要减肥。
①体重超过标准体重25%以上的肥胖者通常体重超过标准体重20%就应考虑减肥，超过25%则必须减肥。标准体重的简易计算方法是男性标准体重（公斤）=身高（厘米）一105；女性标准体重（公斤）=身高（厘米）一100.
②年龄小于40岁的青壮年肥胖者发胖的年龄越小，成为大胖子的可能性越大。
③血清甘油三酯、胆固醇偏高的肥胖者肥胖者的血清甘油三酯、胆固醇本易偏高。血清甘油三酯、胆固醇偏高的肥胖者更容易发生动脉硬化和冠心病。
④腹围大于臀围的向心型肥胖者研究表明，腹部脂肪显著增多的肥胖者比其他肥胖者更易发生冠心病。
⑤婚后两年未怀孕的女性肥胖者 中度以上肥胖可影响生育能力。
⑥患高血压病、冠心病、糖尿病及痛风的肥胖者这些病本与肥胖有关，肥胖更会使病情加重。因此，在治病的同时必须减肥，否则治疗效果不会好。
⑦患脂肪肝或慢性肝炎的肥胖者肥胖不仅使脂肪肝不易治愈，还会影响慢性肝炎的预防。
⑧父母死于与肥胖有关疾患的肥胖者否则，易遗传发病。⑨有中风、心肌梗死家庭史的肥胖者否则，易遗传发病。⑩由其他原因发胖，医生建议减肥的肥胖者有利于疾病的治疗。