消化不良和食欲不振都是由胃肠道运动功能失常造成的，轻者表现为食欲不振、腹胀、胃闷，重者表现为腹泻、体重减轻等。
一． 在治疗消化不良之前，首先要注意节制饮食，切勿暴饮暴食、时饥时饱，也不要食过热、过冷、过硬的东西。当一般人吃完饭感到胃部不舒服时，都会不自觉地用手揉揉肚子。
用按压方法治疗消化不良也是这样，只不过要注意穴位和手法：令对方仰卧，按揉其腹部十分钟，在按揉过程中，要用指尖重点刺激中脘穴、关元穴、气海穴等穴位，按揉的力量要轻柔。一般来说，经过上述按揉后，消化不良的症状就会减轻。
二．食欲不振
食欲不振就是我们平时常说的没有胃口，不爱吃饭。它不能说是一种疾病，但对人体健康的危害却很大。食欲不振的原因有两个：一是肠胃消化吸收能力减弱；二是长期精神紧张引起的神经疲倦。
第一个原因造成的食欲不振比较好办，只要加强锻炼就可以了，同时对中脘穴加以按压。中脘穴对胃部是一个极为重要的穴位，有些喜欢喝酒的男性，喝完酒后就觉得胃部不好受，吃不下饭，这时候如能按压中脘穴，就可以让胃部的功能恢复正常，食欲增加。
第二个原因造成的食欲不振很麻烦，它可以说是一种神经性的食欲不振。神经性的食欲不振，仅仅活跃其消化器官的机能还是不管用的，因为不是真的缺乏食欲，而是主观地压抑食欲。
因此，对于这些人施行按压法时，应该从那些比较敏感的穴位着手，或者说选择那些压痛感强烈的穴位着重进行按压。如太阳穴、合谷穴、内关穴，三阴交、涌泉穴等。这样做的目的就是激发患者的生命机能，培养他们对外界刺激的接受能力。当他们全身的生命机能开始活跃起来后，再按压中脘穴以及周围的穴位，就可以收到好的效果。
经络感悟：
有很多人为了达到减肥的完美效果，常常是通过控制食欲来达到目的，时间长的话就会造成食欲不振，这对身体的健康是不利的，因此说不提倡减肥者采用这种的方式来达到目的。