书城养生杨力细说经络按摩
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第22章 足阳明胃经--保养脾胃身体健

中医认为脾胃是人的"后天之本",就是说是人们生活的根本保证。因为脾胃具备了我们现在所说的整个消化和吸收的功能,是人体的能量源头。脾胃掌握着身体内能量的吸收和分配,脾胃不好,人体的很多器官运作代谢就会减慢,工作效率就会降低。

本经共有45个穴位,15个穴位分布在下肢的前外侧面,30个穴位在腹、胸部和头面部。首穴承泣,末穴厉兑。

穴位名如下:

承泣、四白、巨髎、地仓、大迎、颊车、下关、头维、人迎、水突、气舍、缺盆、气户、库房、屋翳、膺窗、乳中、乳根、不容、承满、梁门、关门、太乙、滑肉门、天枢、外陵、大巨、水道、归来、气冲、髀关、伏兔、阴市、梁丘、犊鼻、足三里、上巨虚、条口、下巨虚、丰隆、解溪、冲阳、陷谷、内庭、厉兑

穴位图如下:

第一,胃经的走向与疾病治疗。

胃经上有两条主线和四条分支线,是人体经络中分支最多的一条经络。本经起于鼻翼两侧(迎香),上行到鼻根部,与旁侧足太阳经交会,向下沿着鼻的外侧(承泣),进入上齿龈内,回出环绕口唇,向下交会于颏唇沟承浆(任脉)处,再向后沿着口腮后下方,出于下颌大迎处,沿着下颌角颊车,上行耳前,经过上关(足少阳经),沿着发际,到达前额(神庭);

面部支脉从大迎前下走人迎,沿着喉咙,进入缺盆部,向下通过横膈,属于胃,联络脾脏;

缺盆部直行的支脉经乳头,向下挟脐旁,进入少腹两侧气冲;

胃下口部支脉沿着腹里向下与气冲会合,再由此下行至髀关,直抵伏兔部,下至膝盖,沿着胫骨外侧前线,下经足跗,进入第二足趾外侧端(厉兑);

胫部支脉从膝下3寸(足三里)处分出,进入足中趾外侧;

足跗部支脉从跗上(冲阳)分出,进入足大趾内侧端(隐白),与足太阴脾经相接。

本经腧穴可治疗胃肠等消化系统,神经系统,呼吸系统,循环系统和头、眼、鼻、口、齿等器官病症和本经脉所经过部位的病症。例如:胃痛,腹胀,呕吐,泄泻,鼻衄,牙痛,口眼涡斜,咽喉肿痛,热病,神志病及经脉循行部位疼痛等。

第二,刺激胃经好处多。

我们知道,胃是人体的一个"给养仓库",胃部的食物只有及时地消化、分解、吸收,人体的其他器脏才可以得到充足的养分,人才能身体健康,精力充沛。所以,胃部消化情况的好坏,对我们来说极为重要。胃经与脾、胃的关系最为密切。脾胃是气血生化之源。按摩胃经和重点的穴位,可以充实胃经的经气,使它和与其联系的脏腑的气血充盛,这样脏腑的功能就能正常的发挥,就不容易被疾病打败。胃经还可以从中间切断胃病发展的通路,在胃病未成气候前就让它消失在无形之中。

第三,与眼病密切相关的承泣穴。

本穴位于人体的面部,瞳孔直下方,眼球与下眼眶边缘之间。本穴名意指胃经体内经脉气血物质由本穴而出。胃经属阳明经,阳明经多气多血,多气,即是多气态物,多血,血为受热后变为的红色液体,也就是既多液又多热。胃经的体表经脉气血运行是由头走足,为下行,与其构成无端循环的胃经体内经脉部分,气血物质的运行则为散热上行。本穴物质即为胃经体内经脉气血上行所化,在体内经脉中,气血物质是以气的形式而上行,由体内经脉出体表经脉后经气冷却液化为经水,经水位于胃经之最上部,处于不稳定状态,如泪液之要滴下,故名承泣。

此穴是穴道疗法中治疗眼疾非常重要的穴道之一。此穴的主治疾病为:近视、夜盲、眼颤动、眼睑痉挛、角膜炎、视神经萎缩、眼睛疲劳、迎风流泪、老花眼、白内障等常见的多种眼部疾病,当然需要采用其他相关穴道一同治疗才能取得显著效果。

第四,常揉足三里,提高免疫力。

足三里穴是胃经的要穴,也是人体的第一大"长寿穴"。 足三里穴位于外膝眼下10厘米,用自己的掌心盖住自己的膝盖骨,五指朝下,中指尽处便是此穴。另外还有一种简易找法:从下往上触摸小腿的外侧,左膝盖的膝盖骨下面,可摸到凸块(胫骨外侧髁)。由此再往外,斜下方一点之处,还有另一凸块(腓骨小头)。这两块凸骨以线连结,以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的顶点,正是足三里穴。

中医认为足三里穴是胃经的合穴,所谓合穴就是全身经脉流注会合的穴位,全身气血不和或阳气虚衰引起的病症,尤其是胃经气血不和,经常揉搓和敲打足三里都能够进行调整,可以治疗胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、泻泄、便秘等胃肠道消化不良的病症,从而提高人体的免疫力。

对于现代人来说,繁忙的工作让我们的身体疲惫不堪,如果每日能在临睡前按揉和敲打足三里穴位,让它产生酸胀、发热的感觉。进过一段时间后,整个人都会显得精神焕发,精力充沛。

第五,提高视力多压四白穴。

四白穴位于人体面部,瞳孔直下,当眶下孔凹陷处。取穴时通常采用正坐或仰靠、仰卧姿势,四白穴位于人体面部,双眼平视时,瞳孔正中央下约二厘米处(或瞳孔直下,当眶下孔凹陷处)。

指压该穴道,能提高眼睛机能,对于近视、色盲等眼部疾病很有疗效。眼保健操中,就有"揉四白穴"一节。找这个穴位时,可以先将双手食指和中指并拢,放在紧靠鼻子两侧处,中指尖位于鼻子中部即鼻长二分之一处,拇指支撑在下颌骨的凹陷处,然后放下中指,食指尖所指的地方就是四白穴。按揉时,手指不要移动,按揉面不要太大,连作四个八拍。

第六,指压天枢穴,泻痢立即停。

天枢穴位于人体中腹部,肚脐向左右三指宽处。天枢穴的主治病症为:便秘、腹胀、腹泻、脐周围痛、腹水、肠麻痹、消化不良、恶心想吐等症。

相信大家都有过下痢的经历,它真使人感到棘手。下痢时腹部无劲,一天跑数次厕所,如此一来,无心工作和学习,这种焦躁也会使身边的人感到不愉快。下痢一般是由于暴饮暴食,使得消化不良,食物起变态反应,消化液分泌不正常,肠壁刺激异常,肠粘膜感应性增高所致。避免下痢的方法,除了使生活正常,注意饮食之外,还可以指压天枢穴进行止痢的辅助治疗。指压时先放松筋肉,深吸一口气,一面缓缓吐出一面同时轻压6秒钟,气吐尽时才将手离开,如此重复10次。

经络感悟:

我们按摩胃经的目的主要是调节胃肠道的功能,所以饭后一个小时左右就可以开始按揉上面的穴位,特别是足三里、天枢这几个重点穴位一定要按到,每天早上7~9点这个时问沿着胃经的循行进行敲或者按揉是最好的,这个时间段是胃经经气最旺的时候。